დავლიოთ თუ არა ერთ მიღებაზე დიდი რაოდენობით წყალი
ეს გათვლილია ძირითადად მჯდომარე ცხოვრების წესის მქონე ადამიანებისთვის. მათ კი, ვინც სპორტით არის დაკავებული, ყოველსაათიანი ვარჯიშის შემდეგ, დამატებით, 200 მლ წყალი უნდა მიიღონ. უაზრობაა ორგანიზმის დღიური მოთხოვნილების უზრუნველსაყოფად, ერთ მიღებაზე, დიდი რაოდენობით წყლის მიღება. >
წყალი აუცილებელია ორგანიზმის სრულფასოვანი ფუნქციონირებისათვის. ამასათან, ის ჭარბ წონასთან საბრძოლველი საშუალებაცაა, რადგანაც ასტიმულირებს სიმპათიკურ ნერვულ სისტემას. ეს უკანასკნელი კი, მეტაბოლიზმის რეგულირებას უწყობს ხელს. მეტაბოლიზმის დაჩქარება ხომ ყველაზე კომფორტული და სასარგებლო გასახდომი საშუალებაა.
თუმცა, მარტო წყალი წონის დასაკლებლად საკმარისი არაა. მეტაბოლიზმის დაჩქარებას ხელს უწყობს რეგულარული ვარჯიში, ხშირი წილადობრივი კვება, სრულფასოვანი ძილი და მწვანე ჩაი. ლალი ჩხიკვაძე