ზედმეტი კილოგრამების მოსაშორებლად შეცვალეთ საკვების მიღების რეჟიმი - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

ზედმეტი კილოგრამების მოსაშორებლად შეცვალეთ საკვების მიღების რეჟიმი

ნიშნავს, რომ საკვების მიღების პერიოდი დღის განმავლობაში განსაზღვრულად მცირდება. 10 კვირის განმავლობაში ჩატარებულ ექსპერიმენტში მონაწილეობდა 26 მოხალისე. მათ ნახევარს შესთავაზეს ჩვეულებრივზე ნახევარი საათით გვიან ესაუზმათ და ნახევარი საათით ადრე ევახშმათ. დანარჩენი მონაწილეები ჩვეულებრივ რეჟიმში იკვებებოდნენ. ყველა მონაწილე რეგულარულად აწარმოებდა დღიურს, სადაც აფიქსირებდნენ დღის განმავლობაში მიღებულ საკვებს.

ექსპერიმენტის დასრულების შემდეგ, აღმოჩნდა, რომ მეორე ჯგუფთან შედარებით, მათ, ვინც გვიან საუზმობდა და ადრე ვახშმობდა, ორგანიზმში ცხიმოვანი ქსოვილის მოცულობა 2-ჯერ შეუმცირდა. დღიურის ანალიზმა აჩვენა, რომ დროში შეზღუდულმა კვებამ გამოიწვია ის, რომ ადამიანები ჩვეულებრივზე ნაკლებს ჭამდნენ. მონაწილეთა უმრავლესობამ ეს დაუკავშირა მადის დაქვეითებას და საღამოობით წახემსების აუცილებლობის არარსებობას.

ამ პატარა კვლევამ აჩვენა, რომ საკვების მიღების დროის ცვლილება შეიძლება ძალიან საარგებლო აღმოჩნდეს ორგანიზმისთვის, რადგანაც ცხიმოვანი ქსოვილის მოცულობის შემცირება აქვეითებს სიმსუქნის და მასთან დაკავშირებული დაავადებების რისკს.

ლალი ჩხიკვაძე