რატომ არის მშიერი ადამიანი ავი
როდესაც გლუკოზის დონე ძალიან დაბალია, იწყება სტრესის ჰორმონის გამოყოფა. გლუკოზით ტვინი იღებს ენერგიას და როდესაც ტვინი "შიმშილობს", მარტივი ამოცანების შესრულება და ადამიანებთან ურთიერთობა რთულდება. სიბრაზე ვლინდება იმის გამო, რომ ადამიანს უქვეითდება თვითკონტროლის დონე. ემოციის მართვას ხელს უშლის სტრესის ჰორმონები.
სიბრაზის გამოვლინება შეიძლება თავიდან ავიცილოთ, თუ დღის განმავლობაში, მცირე ულუფებად მივიღებთ საკვებს, რაც არასასურველი ნეგატიური ემოციებისგან გვიხსნის. თუმცა, მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ სტრესთან გამკლავება საკვების გარეშეც.
ლალი ჩხიკვაძე