ნუში - დიეტის ხარისხის გასაუმჯობესებელი მარტივი საშუალება
ეს ეხება როგორც ბავშვებს, ისე მოზრდილებს. ნუში მცენარეული ცილის, მნიშვნელოვანი ცხიმოვანი მჟავების, Е ვიტამინისა და მაგნიუმის შესანიშნავი წყაროა.
ფლორიდის უნივერსიტეტში ჩატარდა 14-კვირიანი კვლევა, რომელმაც აჩვენა, როგორ ცვლიდა ადამიანების მდგომარეობას ნუში. მოხალისეთა ჯგუფს (29 მშობელი და ბავშვი), ყოველდღე აძლევდნენ ნუშს - მოზრდილებს 14 გრამ ნუშს, ხოლო ბავშვს 14 გრამ ნუშის კარაქს. ნუშმა მნიშვნელოვანდ გააუმჯობესა რაციონის ხარისხი. კვლევის მონაწილეებმა დაიწყეს მეტი ცილის, ცხიმოვანი მჟავების და ნაკლები ე.წ. "ცარიელი კალორიების" მოხმარება.
ლალი ჩხიკვაძე