რუბრიკები
ოჯახის მკურნალი
კითხვა-პასუხი
სიცილი სრულფასოვან ვარჯიშს უტოლდება
სიცილი სრულფასოვან ვარჯიშს უტოლდება
სიცილით იმდენივე კალორიის დაწვაა შესაძლებელი, რამდენისაც სწრაფი სიარულისას. შეკავებული სიცილიც კი კუნთებს საკმარისად ტვირთავს - საათში იწვება დაახლოებით 10 კალორია.

შეუკავებელი, ისტერიული სიცილი საათში 120 კალორიას წვავს. იგივე ხდება ზომიერი ტემპით სიარულის დროს. ჩვეულებრივ, ნამდვილი გულიანი სიცილი საათში 100 კალორიას წვავს, ხოლო ხითხითი 20 კალორიამდე.

ზოგადად, სიცილს ტონუსში მოჰყავს პრესის კუნთები. კერძოდ, მუცლის შიგნითა ირიბი კუნთი სიცილის დროს უფრო აქტიურდება, ვიდრე პრესის ვარჯიშების დროს. სიცილი იწვევს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას.

თუმცა, სპორტდარბაზში სიარულს კომედიის ნახვა ვერ ჩაანაცვლებს.


ლალი ჩხიკვაძე

სიცილი სერიოზული საქმეა

ექიმები ხუმრობენ
კომენტარი არ გაკეთებულა
კომენტარი
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას,სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
სერიალი ”გაბოროტებული” წლების წინ გამოჩნდა სატელევიზიო სივრცეში, მაგრამ ის დღესაც არ კარგავს აქტუალობას. სატელევიზიო შოუს შესახებ საუბრები და მითქმა-მოთქმა დღემდე არ ჩერდება. მრავალი კითხვა ჩნდება სერიალის გარშემო. ჩვენ გთავაზობთ www.imdb.com-ის მიხედვით, ყველაზე ხშირად დასმულ კითხვებსა და მათზე პასუხებს სერიალ ”გაბოროტებულის” შესახებ.
#ქველმოქმედებამარტივია - ჟურნალ ,,ოჯახის მკურნალის"" და ,,პალიტრა მედიის"" ერთობლივი პროექტია, რომელიც მძიმე სნეულებების მქონე ბავშვებს რამდენიმე ათასი ლარით დაეხმარა.
აშშ-ის ჯანდაცვის ნაციონალური ინსტიტუტების მეცნიერების კვლევის მიხედვით დადგინდა, რა ხდება ტვინში ცხოვრების არასწორი წესის შემთხვევაში. კერძოდ, სიმსუქნის დროს იცვლება ტვინის დოფამინის, მოტივაციაზე პასუხისმგებელი რეცეპტორები.
ამ კატეგორიის სხვა სტატიები
ბროკოლი ინსლუტის შემდეგ ტვინის ქსოვილში მიმდინარე გართულებებს აფერხებს. ის უხვად შეიცავს სასარგებლო კომპონენტებს, მათ შორის სულფორაფანს, რომელიც ადამიანის თავის ტვინში დამცველობით ფერმენტებს ააქტივებს.
ჭარბი წონის მქონე ადამიანების უმრავლესობა ახლობლებისგან მუდმივად განიცდის ზეწოლას და მათი დიდი ნაწილი, რომლებიც გახდომას ვერ ახერხებს, მიუთითებს გარშემომყოფების უარყოფით როლზე. თუ ნამდვილად გსურთ დახმარება, შეეცადეთ დაარწმუნოთ ადამიანი, რომ მიმართოს ექიმს, რადგანაც სიმსუქნე სერიოზული დაავადებაა.
განტვირთვის დღე არ გულისხმობს შიმშილს და მხოლოდ წყლის მიღებას. მისი უამრავი სხვადასხვა ვარიანტი არსებობს, რომელიც მისაღები შეიძლება აღმოჩნდეს როგორც ტკბილის, ასევე ხორცის მოყვარულებისთვის.
ლონდონის საუნივერსიტეტო კოლეჯის მეცნიერები 10 წლის განმავლობაში აკვირდებოდნენ დიდი ბრიტანეთის 20 000 ოჯახს. მათი მიზანი, ბავშვთა სიმსუქნის გამომწვევი ძირითადი მიზეზების განსაზღვრა იყო. როგორც გამოკვლევამ დაადასტურა, სიმსუქნეს მთელი რიგი ფაქტორები იწვევს.
გრელინი შიმშილის გრძნობაზე პასუხისმგებელი ჰორმონია. იგი უშუალოდ კუჭში გამომუშავდება. მთელი ეს პროცესი შეიძლება ისე ვაკონტროლოთ, რომ შიმშილის გრძნობა მუდამ არ გვდევდეს.
ჰარვარდის სამედიცინო სკოლის მეცნიერები გვირჩევენ რეგულარულად მივირთვათ ნუში. ის მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებითა და ფიტოშენაერთებით. მასში უხვადაა ანტიოქსიდანტური თვისებებით გამორჩეული ისეთი კომპონენტები, რომლებიც ხელს უშლის პანკრეასის კიბოს განვითარებას.
05 აპრილი 2016
კოცნა ბევრს უყვარს და ხშირად ჩუქნის კიდეც მას საყვარელ ადამიანებს, ზოგიერთები კი უზოგავენ ამბორს სხვებსაც და საკუთარ თავსაც, რადგან არ უყვართ “ხვევნა-კოცნა, მტლაშა-მტლუში”. ამ კატეგორიას შევახსენებ, რომ კოცნა საოცარი ფენომენია, რაც მთავარია, მეტად სასარგებლო ორგანიზმისათვის.

19 მაისი 2017
ჭარბი წონის მქონე ადამიანების უმრავლესობა ახლობლებისგან მუდმივად განიცდის ზეწოლას და მათი დიდი ნაწილი, რომლებიც გახდომას ვერ ახერხებს, მიუთითებს გარშემომყოფების უარყოფით როლზე. თუ ნამდვილად გსურთ დახმარება, შეეცადეთ დაარწმუნოთ ადამიანი, რომ მიმართოს ექიმს, რადგანაც სიმსუქნე სერიოზული დაავადებაა.
როგორც ამერიკელი მკვლევარები აცხადებენ, ქათმის კვერცხის რეგულარულად მიღება ქალებთან ძუძუს კიბოს განვითარების რისკს თითქმის ორჯერ ამცირებს. ამ განცხადებას საინტერესო კვლევის შედეგები უდევს საფუძვლად. სპეციალისტები ადრეც საუბრობდნენ იმაზე, რომ კვირაში რამდენიმე კვერცხის ჭამა ქალებს ძუძუს კიბოს განვითარებისაგან იცავს (შემთხვევათა 18%-ში). 
სასქესო ასოს ზომისა და ფორმის შეცვლის რამდენიმე მეთოდი არსებობს:

1. სასქესო ასოს თავის გადიდება ჰიალურონის მჟავას გელით.

სასქესო ასოს თავის გადიდება კეთდება მოცულობის, ფორმის კორექციისა და სასქესო ასოს თავის მგრძნობელობის დაქვეითების მიზნით. ჰიალურონის მჟავას გელის საშუალებით სასქესო ასოს თავის გადიდებისა და ნაადრევი ეაკულაციის მკურნალობის მსოფლიო გამოცდილება 12 წელს მოიცავს. ეს მეთოდიკა უსაფრთხო და ეფექტურია სქესობრივი ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად არა მარტო მამაკაცებისთვის, არამედ მათი პარტნიორებისთვისაც, იმდენად რამდენადაც სასექსო ასოს თავის მოცულობის გაზრდა მნიშვნელოვნად ახანგრძლივებს სქესობრივ აქტს.

როგორც კვლევამ აჩვენა, ცხიმებითა და ნახშირწყლებით მდიდარი საკვები დამოკიდებულებას იწვევს. ამიტომ ყველაზე ხშირად დამოკიდებულება შოკოლადზე, პიცაზე, ნაყინსა და ჰამბურგერებზე ვითარდება. მეცნიერების აზრით, ენდორფინულ დონეზე ნარკოტიკული დამოკიდებულება აღმოცენდება ცხიმიანისა და ტკბილის ერთობლიობისას.