რუბრიკები
სიცილი სრულფასოვან ვარჯიშს უტოლდება
სიცილი სრულფასოვან ვარჯიშს უტოლდება
სიცილით იმდენივე კალორიის დაწვაა შესაძლებელი, რამდენისაც სწრაფი სიარულისას. შეკავებული სიცილიც კი კუნთებს საკმარისად ტვირთავს - საათში იწვება დაახლოებით 10 კალორია.

შეუკავებელი, ისტერიული სიცილი საათში 120 კალორიას წვავს. იგივე ხდება ზომიერი ტემპით სიარულის დროს. ჩვეულებრივ, ნამდვილი გულიანი სიცილი საათში 100 კალორიას წვავს, ხოლო ხითხითი 20 კალორიამდე.

ზოგადად, სიცილს ტონუსში მოჰყავს პრესის კუნთები. კერძოდ, მუცლის შიგნითა ირიბი კუნთი სიცილის დროს უფრო აქტიურდება, ვიდრე პრესის ვარჯიშების დროს. სიცილი იწვევს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას.

თუმცა, სპორტდარბაზში სიარულს კომედიის ნახვა ვერ ჩაანაცვლებს.


ლალი ჩხიკვაძე

სიცილი სერიოზული საქმეა

ექიმები ხუმრობენ
კომენტარი არ გაკეთებულა
ამ კატეგორიის სხვა სტატიები