რუბრიკები
ექსპერტები დიეტების არაეფექტურობაზე საუბრობენ
ექსპერტები დიეტების არაეფექტურობაზე საუბრობენ
ავსტრალიის დიეტოლოგთა ასოციაციის მონაცემებით, მოზრდილთა 54 % უკმაყოფილოა საკუთარი სხეულის მასით, ამასთან, 13%-მდე ცხოვრების სხვადასხვა მომენტში იცავს დიეტას. აღსანიშნავია, რომ დიეტების 95% არ მუშაობს. დიეტების უმრავლესობა უპირატესობას ანიჭებს თევზს, ხორცს, კენკრას, ნიგოზს. ზღუდავს მარცვლეულს, რძის პროდუქტებს, პარკოსნებს, შაქარსა და დ
You must have Flash Player installed in order to see this player.
ამუშავებულ ცხიმებს. ამ დიეტების მომხრეების აზრით, კვების აღნიშნული რეჟიმი ეხმარება ადამიანს დაამარცხოს მავნე პროდუქტებისადმი ლტოლვა, მოიყვანოს ნორმაში ჰორმონული ფონი და გაიუმჯობესოს ჯანმრთელობის მდგომარეობა. თუმცა ეს ჭეშმარიტებისგან შორსაა.

ექსპერტები ერთ რამეში დარწმუნებულები არიან - თანამედროვე "დასავლური რაციონია" (ცოტა ცხიმები, ბევრი ნახშირწლები) დამნაშავე სიმსუქნის ეპიდემიის განვითარებაში. მსგავსი "დიეტა" ზრდის ინსულინის დონეს და აპროგრამებს ცხიმოვან უჯრედებს კალორიების მომარაგებაზე.

სპეციალისტები გვირჩევენ უარი ვთქვათ დიეტებზე და უბრალოდ რაციონის მცირედ მოდერნიზება მოვახდინოთ. მთავარია ყურადღება მივაქციოთ ულუფის ზომას (შეიძლება გადავიდეთ პატარა ზომის თეფშებზე) და იმას, რომ ბოსტნეულმა თეფშის ნახევარი დაიკავოს.

ლალი ჩხიკვაძე
კომენტარი არ გაკეთებულა
ამ კატეგორიის სხვა სტატიები