კენკრის დიეტა - თვეში მინუს ოთხი კილო
დიეტოლოგები ამტკიცებენ, რომ ყოველდღიურად, ნახევარ კილოგრამამდე კენკრის მიღებით, შესაძლებელი იქნება თვეში 4 კგ-მდე დაკლება. ასეთ შედეგს შეიძლება მოვაღწიოთ, თუ დავიცავთ დაბალანსებულ დიეტას. კერძოდ, მივიღებთ ცილოვან საკვებს, დღეში 4 ლიტრამდე წყალს და კენკრას.
რომელ კენკრაზე შევაჩერებთ არჩევანს, პირად გემოვნებაზეა დამოკიდებული. ყველასათვის საყვარელი ჟოლოს მიღება მნიშვნელოვნად ამცირებს ონკოლოგიური დაავადებების განვითარების ალბათობას, რაც განპირობებულია მასში ელაგინის მჟავის შემცველობით. მცირე რაოდენობით ელაგინის მჟავა არის შტოშში და მარწყვში.
მოცხარი შეიცავს ძალიან ბევრ С ვიტამინს. მისი ყოველდღიური მიღებით, ორგანიზმი ასკორბინის მჟავით მარაგდება, რითაც იმუნიტეტი ძლიერდება. ალუბალი ითვლება დიეტური კვების პრაქტიკულად იდეალურ პროდუქტად, რადგანაც ის კარგად უმკლავდება წყურვილის გრძნობას და სწრაფად წვავს ცხიმებს. მოცვი დადებითად მოქმედებს მხედველობაზე, მეხსერებაზე, მოძრაობის რეაქციასა და კოორდინაციაზე. გარდა ამისა ეს კენკრა მოქმედებს სისხლში ქოლესტერინის დონეზე. მოცვი ძალიან სასარგებლოა ხანდაზმულებისთვის. მარწყვი დადებითად მოქმედებს სახსრებზე, მას გამოჰყავს ორგანიზმიან ზედმეტი მარილები და წყალი.
ლალი ჩხიკვაძე