ვახშამი 19:00 საათის შემდეგ გულის შეტევის რისკს ზრდის - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

ვახშამი 19:00 საათის შემდეგ გულის შეტევის რისკს ზრდის

აღმოჩნდა, რომ კვებითი ჩვევები, სწორედ გვიანი ვახშამი, განსაკუთრებით, დაძინებამდე 2 საათის განმავლობაში, მნიშვნელოვან გავლენას ახდენდა არტერიულ წნევაზე. კარდიოლოგების რეკომენდაციით, ადამიანმა მსუყედ უნდა ისაუზმოს და ისადილოს, ხოლო ვახშამზე სჯობს მსუბუქი წახემსებით შემოიფარგლოს, არა უგვიანეს 19:00 საათისა. შემთხვევათა 40%-ში გვიანი ვახშამი ღამით, წნევის ციფრების აწევას უწყობს ხელს, რაც გულის შეტევის რისკს ზრდის.

საკვების მიღებით სხეული გადადის „მომატებული მზადყოფნის“ პირობებში და სტიმულირდება სტრესის ჰორმონის - ადრენალინის გამომუშავება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ცირკადული რითმის დარღვევა. მეცნიერები ღამით საკვების მიღებას, ხელოვნურ განათებას ადარებენ.

ლალი ჩხიკვაძე