6 თვეზე მეტხანს ნახშირწყლების შეზღუდვა მეტაბოლიზმს ანელებს
რადნაც ეს გამოიწვევს მეტაბოლიზმის შენელებას.
ექსპერტებმა დაადგინეს, რომ ადამიანები ნახევარწლიანი დაბალნახშირწყლოვანი დიეტის შედეგად 4 კგ-ით მეტს იკლებდნენ, ვიდრე ცხიმების შემზღუდავი დიეტის დროს. თუმცა, 6-თვიანი ვადის შემდეგ, წონის თვალსაზრისით შედეგები თანაბრდებოდა. ამიტომ დაბალნახშირწყლოვანი დიეტა განიხილება ხანმოკლე ვარიანტად.
დიეტოლოგები დამუშავებული პროდუქტების, როგორიცაა ბეკონი, სოსისი, ლორი, მიღებისგან თავის შეკავებას გვირჩევენ. სხვათა შორის, ხშირად ნახშირწყლების შეზღუდვას თან ახლავს ხორცის პროდუქტების მიღების გააქტიურება.
კვლევის თანახმად, რაციონში ცხოველური ცილის სიჭარბე დაკავშირებულია მაღალ წნევასთან, კიბოს რისკთან, შაქრისა და ქოლესტერინის ანომალურ დონესთან.
ლალი ჩხიკვაძე რა არის და რაში გვჭირდება ნახშირწყლები