ფსიქოლოგთა რეკომენდაციები ახალ წელს დეპრესიაში მყოფ ადამიანებს
პირიქით, დღესასწაულები იწვევს დეპრესიულ განწყობას. ფსიქოლოგები გვირჩევენ როგორ დავძლიოთ ემოციური სირთულეები, რომლის მიზეზიც დეპრესიულ პიროვნებასა და მისი გარემომცველი ადამიანების შეგრძნებებს შორის კონტრასტია.
სადღესასწაულო დღეებში, როდესაც ირგვლივ ყველა მხიარულადაა, დეპრესიულ ადამიანს ხასიათი სრულად უფუჭდება, რადგანაც ის საკუთარ შეუსაბამობას გრძნობს.
ფსიქოლოგების რეკომენდაციით:
-არ შეიძლება საკუთარი გრძნობების უარყოფა, ის უნდა ვაღიაროთ.
-ახალი წელი ისე უნდა გაატაროთ, როგორც გსურთ და არა სხვისი მითითებით.
-კარგი იქნება სხვას თუ დაეხმარებით, რადგანაც საქმე გულის გადაყოლების საშუალებას მოგცემთ.
-ფსიქოლოგები რაიმე ახლის გასინჯვას გვირჩევენ. ახალი შთაბეჭდილებები ხასიათს გაგიუმჯობესებთ.
-უარი არ თქვათ დახმარების მიღებაზე, რეკომენდებულია ფსიქოლოგიური დახმარება, რომელიც შეიძლება მეგობარმა ან სპეციალისტმა გაგიწიოთ.
ლალი ჩხიკვაძე