სამუშაო დღეებში ძილის დეფიციტის ანაზღაურება უქმეებზე გამოძინებით შეიძლება - მკურნალი.გე
რუბრიკები
ოჯახის მკურნალის ანონსი
აგვისტო 2018
კითხვა-პასუხი
სამუშაო დღეებში ძილის დეფიციტის ანაზღაურება უქმეებზე გამოძინებით შეიძლება
სამუშაო დღეებში ძილის დეფიციტის ანაზღაურება უქმეებზე გამოძინებით შეიძლება
მეცნიერებმა სიცოცხლის გახანგრძლივების ახალი მეთოდი დაადგინეს. სიცოცხლის ხანგრძლივობა შეიძლება
მნიშვნელოვნად გაიზარდოს, თუ ადამიანი ძილის უკმარისობის კომპენსირებას შეძლებს.

შვეიცარიელი სპეციალისტების განცხადებით, სამუშაო დღეებში აღმოცენებული ძილის დეფიციტის შევსება (კომპენსირება) უქმე (დასვენების) დღეებში ხანგრძლივი ძილით ანუ გამოძინებით შეიძლება. სტოკჰოლმის უნივერსიტეტის თანამშომლებმა შესაბამისი დასკვნები ფართომასშტაბურ კვლევებზე დაყრდნობით წარადგინეს, თავისი დადგენილებები შთამბეჭდავი შედეგებით გაამყარეს.

მეცნიერები 13 წლის განმავლობაში აკვირდებოდნენ 40 000 ზრდასრულის ჯანმრთელობის მდგომარეობას, ძილის რეჟიმსა და ცხოვრების წესს, ნატიფად აღრიცხავდნენ საკვლევი პირების ძილის ხანგრძლივობასა და სხვა დეტალებს.
ძილის ხანგრძლივობასა და სიკვდილობის მაჩვენებლებს შორის დამოკიდებულება-კავშირის
სტატისტიკური ანალიზის საფუძველზე მივიდნენ საინტერესო დასკვნამდე: 65 წელზე ნაკლები ასაკის ადამიანები, რომლებსაც აღენიშნებოდათ ძილის მკვეთრი დეფიციტი, ნაადრევი სიკვდილის მაღალი რისკით გამოირჩეოდნენ, 65 %-ით უფრო მაღალი რისკით, იმ პირებთან შედარებით, ვისაც ძილის დეფიციტი არ აღენიშნებოდა; და კიდევ, ძილის დეფიციტის მქონე ის ადამიანები, რომლებიც უქმე დღეებში გამოძინებას
ახერხებდნენ, ანუ სამუშაო დღეებში მიღებული ძილის დეფიციტს დასვენების დღეებში ხანგრძლივი ძილით აკომპენსირებდნენ, ორგანიზმს ძილის დეფიციტის მავნე ზემოქმედებისაგან იცავდნენ. ამ პირებს შორის სიკვდილობის მაჩვენებელი არც ისე დიდი იყო.

ამგვარად, უქმე დღეებში მაინც გამოიძინეთ!
თინათინ გოცაძე

კომენტარი არ გაკეთებულა
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას,სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
რეკომენდირებული პროდუქტები
მსგავსი სიახლეები
დროულად დაძინებას რომ უდიდესი მნიშვნელობა აქვს, ამაზე ბევრი იწერება. ზოგს ჰგონია, რომ დილით, თუნდაც
10-09-2018
ჯერ კიდევ ძველი ჩინელები ამბობდნენ: “ცხოველი ადამიანის მეგობარი და ნათესავია, ის განიცდის ადამიანისთვის დამახასიათებელ გრძნობებს:
11-08-2018
სიახლე როდია, რომ დაავადებათა პროფილაქტიკა, ანუ მათი არიდება, გაცილებით შედეგიანია, ვიდრე არსებული დაავადების მკურნალობა.
11-08-2018
ამ კატეგორიის სხვა სტატიები
კალიფორნიის უნივერსიტეტის თანამშრომლებმა გაარკვიეს, რა აჩქარებს ტვინის დაბერების პროცესს. სკანირება
40 წელს გადაცილებულებმა წელიწადში ერთხელ აუცილებლად უნდა ჩაიტარონ თავის ტვინის სისხლძარღვთა
ადამიანის თავის ტვინი ურთულესი და ნეირომეცნიერებისთვის ჯერ კიდევ ამოუცნობი სტრუქტურაა. სხვადასხვა
დღე და ღამე არ გტოვებთ ფიქრები ანგარიშებზე, პროექტებზე, კლიენტებსა თუ შესაძლო შემცირებაზე?
სრულფასოვანი ძილისთვის დიდი მნიშვნელობა აქვს არა მხოლოდ საკვებ რაციონს, არამედ საკვების მიღების დროსაც.
აღმოსავლეთ ფინეთის მეცნიერების მიერ ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ მოზარდობის ასაკში ალკოჰოლის
18 სექტემბერი 2018
ყველა ადამიანი, მიუხედავად სოციალური სტატუსისა, რელიგიის, რასისა და ეროვნებისა თანაბარი რიკსის ქვეშ
ორგანიზმიდან მავნე ნივთიერებების, ტოქსინებისა და წიდების გამოსადევნად, აგრეთვე - სასიცოცხლო ძალთა
ცნობილია, რომ დაბინძურებული ჰაერი სიცოცხლის წლებს გვართმევს. მეცნიერებმა დათვალეს, რამდენად