რუბრიკები
1.აბუსალათინის ზეთი - თმის ზრისთვის.
ამერიკელმა მეცნიერებმა შეიმუშავეს ბავშვის ძილის ნორმები. მათი აზრით, 4-12 თვის ბავშვს დღე-ღამეში უნდა ეძინოს 12-16 საათი.
მეცნიერებმა აჩვენეს, რომ ადამიანთა სახეების დამახსოვრების უნარს უპირველესად გენები განსაზღვრავს.
მეცნიერებმა კვლევების საფუძველზე დაასკვნეს, რომ 2060 წლისთვის გულის უკმარისობის დიაგნოზის მქონე ხანდაზმული ადამიანების რიცხვი გასამმაგდება.
"ნიორმა თავი წელიწადს შეინახაო", გაგიგონიათ ალბათ, თუმცა ნივრის ამ თვისებით დიდად ნუ აღფრთოვანდებით, რადგან
  • გვირილა - მსუბუქად აღიავებს და ამაგრებს.
თუ ხშირად ცივდებით და ავადმყოფობთ, ადვილად იღლებით და სუსტად გრძნობთ თავს, ხშირად გეყინებათ ხელ-ფეხი, გეყოფათ ფრჩხილები და გცვივათ თმა, შესაძლოა, ამ ყველაფრის მიზეზი დაბალი ჰემოგლობინი და, საზოგადოდ, ორგანიზმში რკინის დეფიციტი იყოს. რკინა მნიშვნელოვანი ელემენტია, რადგან ჰემოგლობინის შემადგენლობაში შედის და მას ჟანგბადის ყველა უჯრედთან მიტანაში ეხმარება.

ორსულის მთავარი საზრუნავი შვილის ჯანმრთელობაა, ამიტომ, ბუნებრივია, იგი ცდილობს, აკონტროლ­ოს საკუთარი ცხოვრების წე­სი, ვინაიდან ამ პერიოდში ბევრ რამეს შეუძლია უარყოფითად იმოქმედოს ნაყოფზე. სიფრთ­ხილე საჭიროა კოსმეტიკური საშუალებების მიმართაც. ორსულმა არ უნდა იხმაროს კოსმეტიკა, რომელიც ქიმიურ ნივთიერებებს შეიცავს და ნაყოფისთვის ზიანის მიყენება შეუძ­ლია. კოსმეტიკას, რომელიც სრულიად უვნებელია არაორსული ქალისთვის, ორსულობისას ხშირად არასასურველი გვერდითი ეფექტები აქვს, მაგრამ ისინი ვლინდება მხოლოდ გრძელვადიან პერსპექტივაში. ამ ეფექტებს ჩვენ მაშინვე ვერ ვამჩნევთ და ვაგრძელებთ კოსმეტიკის გამოყენებას, რამაც შესაძლოა შეაფერხოს ბავშვის განვითარება და დედის ჯანმრთელობის მდგომარეობის გაუარესების მიზეზადაც იქცეს.

ადამიანებმა დიდი ხანია შეამჩნიეს, რომ განსაზღვრული პროდუქტის ჭამის ძლიერი მოთხოვნილება ორგანიზმში ამა თუ იმ ნივთიერების დეფიციტის მანიშნებელია. ამერიკელი მეცნიერები უფრო შორს წავიდნენ და გამოავლინეს მჭიდრო კავშირი “რამის შეჭმის ძლიერ მოთხოვნილებასა” და ჯანმრთელობის მდგომარეობას შორის. მაგალითად, ლიმონის ჭამის გადაულახავი მოთხოვნილება იმაზე მეტყველებს, რომ შესაძლოა, ნაღვლის ბუშტი ან ღვიძლი გქონდეთ დაზიანებული. კომბოსტოს ჭამის ძლიერი სურვილი იძლევა სიგნალს ნაწლავთა პრობლემების შესახებ. მათ, ვინც ცხიმისა და ზეთისხილისადმი ლტოლვას გრძნობს, ყურადღება უნდა მიაქციონ ფარისებრი ჯირკვლის მდგომარეობას. ვისაც ვაშლის დანახვაზე “ნერვული კანკალი” ეწყება, შესაძლოა ქოლესტერინის სიჭარბე და გულთან დაკავშირებული პრობლემები ჰქონდეს.

არის შემთხვევები, როცა თითისტოლა ბავშვი თავისას არ იშლის - იმიტომ კი არა, რომ რაღაც ძალიან უნდა, არამედ იმისთვის, რომ რაც ერთხელ მოითხოვა, აღარ გადათქვას. ის არ ითვალისწინებს, რომ გარემოებები შეიცვალა. სწორედ ასეთი საქციელია სიჯიუტე.

როგორ ფიქრობთ, რა განსხვავებაა მიზანსწრაფულობასა და სიჯიუტეს შორის? პასუხის გაცემას ნუ ვიჩქარებთ, კარგად დავფიქრდეთ და საკუთარი განმარტებები ჩამოვაყალიბოთ - ჩვენ ხომ ახლა ვსწავლობთ, როგორ უნდა ვიყოთ კარგი მშობლები! მოიფიქრეთ? რასაკვირველია, თქვენი პასუხი მართალია! მიზანსწრაფულობაა, როცა პატარას რაღაც უნდა და დაჟინებით ცდილობს, მიაღწიოს საწადელს, ჯიუტი ბავშვი კი ისევ და ისევ ითხოვს იმას, რაც შესაძლოა უკვე აღარც უნდოდეს ან ისე ძალიან აღარ უნდოდეს. რითაც არ უნდა სცადოთ მისი ცდუნება - კანფეტით, სათამაშოთი თუ გასეირნებით, პატარა კვლავ თავისას იმეორებს. სიტუაცია რთულია, რადგან არც ყვირილი ჭრის, არც წამორტყმა, არც მუქარა.

წლები კვალს აჩნევს გარეგნობას: კანი ეშვება, ნაოჭდება, ლაქები უჩნდება... თუმცა ეს მხოლოდ ასაკის ბრალი როდია - ძალზე მნიშვნელოვანია ცხოვრების პირობებიც, მათ შორის - ბუნებრივი გარემო, მით უმეტეს, რომ ჩვენი პლანეტის ატმოსფერო უკეთესობისკენ არ შეცვლილა.

გარეგნობაზე ზრუნვის დასაწყებად არ უნდა ველოდოთ განსაზღვრულ ასაკს - უნდა გვიყვარდეს საკუთარი თავი და ახალგაზრდობიდანვე მოვუაროთ მას.

ქალი კაცობრიობის უმშვენიერესი ნაწილია, სიცოცხლის საწყისი, სიყვარულისა და ბედნიერების წყარო, რომელსაც სითბო, მზრუნველობა, სინაზე სჭირდება; ოჯახის ბურჯი, ხშირად - აქტიური და საქმიანი, წარმატებული. ქალის ფენომენთან შეუთავსებელია ისეთი ცნებები, როგორებიცაა ძალადობა, მძიმე სოციალური პირობების გამო დათრგუნვა, უსამართლო და უხეში მოპყრობა, დამცირება, თუმცა ეს ყველაფერი სამწუხარო რეალობაა.

უხეშ, უტაქტო ხალხს რა დალევს... როგორ მოვიქცეთ, თუ ვინმე უდიერად გვეპყრობა? როგორ ავლაგმოთ უზრდელობა?

შეურაცხყოფასა და აგრესიასთან, სამწუხაროდ, ყველა ჩვენგანს უხდება შეჯახება. უკულტურო, გაუნათლებელი ადამიანი ამ დროს ლანძღვასა და ხელების ქნევას მოჰყვება, ინტელიგენტი კი უფრო დახვეწილად მოიქცევა, თუმცა არანაკლებ საწყენად.

სახსრების ტკივილი ბევრი დაავადების მანიშნებელია. როგორ გამოიხატება ეს პრობლემა რევმატოლოგიური დაავადებებისას, ამ საკითხზე გვესაუბრება თბილისის ბალნეოლოგიურ კურორტ “თბილისი SPA”-ს ჯანმრთელობისა და სამედიცინო რეაბილიტაციის ეროვნული ცენტრის ექიმი-რევმატოლოგი, ირინა მალაზონია.

- ქალბატონო ირინა, რომელი რევმატოლოგიური დაავადებების დროს აღინიშნება სახსრების ტკივილი?
- რევმატული დაავადებებით შეპყრობილია მოსახლეობის 30%.

ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემიამ გამოუშვა ახალი რეკომენდაციები, რომლის თანახმადაც დაბანის რეჟიმი დამოკიდებულია ბავშვის ასაკსა და აქტივობის დონეზე.
მკითხველს, ალბათ, აინტერესებს, რა იწვევს სახსრების ტკაცუნს, რაზე მიანიშნებს ეს სიმპტომი, საშიშია თუ არა ის და საჭიროებს თუ არა მკურნალობას.

სახსრების ტკაცუნი, ჩვეულებრივ, მათი მომატებული მოძრაობითაა განპირობებული. სამედიცინო ტერმინოლოგიით ამ მდგომარეობას ჰიპერმობილობა ეწოდება. ის უმეტესად ახალგაზრდა ქალებთან ვლინდება და უკავშირდება ორგანიზმში შემაერთებელი ქსოვილის რამდენადმე სახეცვლილი ცილის სინთეზს (წარმოქმნას).

ყავის მიღების რეჟიმი კრიტიკულად მნიშვნელოვანია გონებრივი კოგნიტიური დარღვევების (რომელიც დემენციის წინა მდგომარეობაა) განვითარების რისკისათვის.