რუბრიკები
როგორც ამბობენ, თუ რეგულარულად მივიღებთ ბროწეულს, გული საათივით იმუშავებს და სიბერეც დიდხანს არ მოგვიკაკუნებს კარზე.
წვენები ხილსა და ბოსტნეულს ვერ ჩაანაცვლებს. ასეთ დასკვნამდე მივიდნენ დასავლეთ ავსტრალიის სამედიცინო-კვლევითი ინსტიტუტის მეცნიერები.
მჟავე ლოსიონი ცხიმიანი კანისთვის
აურიეთ ერთმანეთში 2 გ ბორის მჟავა, 0,5 გ ლიმონის მჟავა, 0,5 გ რძის მჟავა, 0,5 გ სალიცილის მჟავა, 15-20 გ არაყი, 100 გ გამოხდილი წყალი და 10 გ გლიცერინი. მიღებული ნარევით გაიწმინდეთ ცხიმიანი სახე.

სიცხისგან ან სიცივისგან გამომშრალი კანის გამაცოცხლებელი ლოსიონი.

1.აბუსალათინის ზეთი - თმის ზრისთვის.
დრო გემოვნებას, ყნოსვას, შეხებას, მხედველობასა და სმენასაც აჩნევს კვალს. ასაკის მატებასთან ერთად ადამიანის სენსორული შეგრძნებების სიმახვილე იკლებს, რაც მრავალ პრობლემას უდებს სათავეს. გრძნობათა შორის ყველაზე ძლიერ ცვლილებას მხედველობა და სმენა განიცდის. საბედნიეროდ, დღეს ამის კომპენსირება სირთულეს აღარ წარმოადგენს - არსებობს სათვალეები, კონტაქტური ლინზები, სასმენი აპარატები...

მამაკაცის ჩაცმულობა ხაზს უსვამს მის საქმიან თვისებებს და წარმატებას, ამიტომ მნიშვნელოვანია ისეთი ტანსაცმლისა და აქსესურების შერჩევა, რომ მამაკაცის იერსახე მისსავე სოციალურ სტატუსს შეესატყვისებოდეს.

საქმიანი სტილი გულისხმობს თავშეკავებას, სისადავეს, სიმკაცრეს, პასუხისმგებლობასა და პრეზენტაბელურობას.

ალკოჰოლი ორგანიზმს რომ ანგრევს და, საზოგადოდ, ბევრის სმა მავნებელია, ყველამ იცის. მაგრამ რატომ? ამის პასუხი და ახსნა-განმარტება, ვფიქრობ, დაგაინტერესებთ. ფიზიოლოგთა, ბიოქიმიკოსთა და ექიმ-სპეციალისტთა თანამედროვე გამოკვლევები ნათელს ჰფენს ორგანიზმზე ალკოჰოლის ზემოქმედების მრავალ მექანიზმს და საშუალებას იძლევა, ჩავწვდეთ ალკოჰოლზე დამოკიდებულების ძირითად მიზეზებს.

იოგა არა მხოლოდ აუმჯობესებს ცხოვრების ხარისხს, არამედ აქვეითებს არტერიულ წნევას და ამცირებს გულის შეკუმშვათა სიხშირეს.
მეცნიერებმა აღმოაჩინეს ენზიმი, რომელსაც ჭარბი გლუკოზის ეფექტის განეიტრალება შეუძლია და იგი ცნობილია, როგორც G3PP.
იმისათვის, რომ ბოსტნეულიდან საშიში ნიტრატები გამოდევნოთ, არ გააჩეროთ დიდხანს ოთახს ტემპერატურაზე, მაცივარში შეინახეთ.
მართალია, ახლა ცივა და ვენებთან დაკავშირებული პრობლემებიც ნაკლებად აქტუალურია, მაგრამ ვისაც მათი გაგანიერება აწუხებს, კარგად იცის, რომ ეს სეზონური არ არის.

ვენების ვარიკოზული გაგანიერების უკუგანვითარების იმედი არ მქონია, მაგრამ ის, რომ დაავადებამ პროგრესირება შეწყვიტა, დიდი შვებაა, ამას კი წაბლის ყვავილების წვენს ვუმადლი:

გერმანელები ყოველდღიურად 12-20 გ მარილს მოიხმარენ, თუმცა ორგანიზმს ამ ოდენობის მხოლოდ ნახევრის ათვისება შეუძლია.
დაძაბული დღის შემდეგ, დაძინება განსაკუთრებით რთულდება, რასაც, ძილის ხელისშემშლელი ზოგიერთი ჩვენი ჩვევაც განაპირობებს.
ლაფბოროს უნივერსიტეტის ძილის კვლევის ცენტრის მეცნიერებმა მოულოდნელი განცხადება გააკეთეს:
ანტიოქსიდანტი
უახლოეს წარსულში მხოლოდ მწვანე ჩაი ითვლებოდა ყველაზე ეფექტურ ანტიოქსიდანტად. თუმცა დღეისთვის ცნობილია, რომ შავი ჩაიც შესანიშნავად ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს ორგანიზმში.
ზამთარში ადამიანები ცდილობენ იშვიათად გააღონ კარ-ფანჯარა. სიცივის გამო ბევრი დღეობით არ ანიავებს ოთახებს.
ჯანსაღი კვება წარმოუდგენელია სასარგებლო საკვების გარეშე. ასეთ საკვებს მიეკუთვნება ხურმა, ბროწეული და წაბლი. მოდი, გავარკვიოთ, რომელ ნივთიერებებს შეიცავს და რა სასარგებლო თვისებები აქვს თითოეულ მათგანს.

ხურმა
საქართველოში უმთავრესად ორი სახეობის ხურმაა გავრცელებული: ჩვეულებრივი ხურმა, რომლის ჭამაც სრული დამწიფების შემდეგ შეიძლება და კარალიოკი - მისი ნაყოფი მაშინაც იჭმევა, როდესაც ჯერ კიდევ მკვრივია.

თურმე სასაცილო სურათის ნახვა ან კიდევ კარგი ხუმრობის მოსმენა ტვინის იმავე ცენტრს ააქტიურებს, რომელსაც ნარკოტიკი.