სტრესისა და უძილობის დროს რაციონში მწვანე ხახვი და არტიშოკი ჩართეთ
აღნიშნული ბოსტნეული გამოყოფს ტვინის მუშაობაზე მოქმედ გვერდით პროდუქტებს, რომლებიც შფოთვისა და სტრესის გადალახვაში გვეხმარება.
კოლორადოს უნივერსიტეტის სპეციალისტები, ვირთხებზე ჩატარებული ექსპერიმენტების შედეგების გაანალიზების შემდეგ, ხაზგასმით აღნიშნავენ ნაწლავის მიკროფლორასა და ჯანმრთელობის ზოგად მდგომარეობას შორის პირდაპირ კავშირს. ცხოველები, რომელთაც პრებიოტიკებს აძლევდნენ, უფრო მეტ დროს ატარებდნენ ძილის NREM-ფაზაში. ამ ფაზის დროს სხეული ისვენებს და აღიდგენს ძალებს.
წინა კვლევებით დადგინდა, რომ სტრესი ამცირებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში სასარგებლო ბაქტერიების მრავალფეროვნებას, რაზეც დადებითად მოქმედებს პრებიოტიკული დიეტა.
ლალი ჩხიკვაძე