• ხოხვა ხელს უწყობს არტერიული წნევის დონის ნორმალიზებას მსოფლიოში პოპულარობას იძენს ახალი ფიტნეს-ტრენდი, რომელსაც ბიძგი პატარა ბავშვებმა მისცეს. სპეციალისტები დააკვირდენენ როგორ ხოხავდენენ პატარები. აღმოჩნდა, რომ ამგვარად შესაძლებელია კუნთების გამაგრება, ტანდეგობის, კოორდინაციისა და წონასწორობის გაუმჯობესება. ხოხვისას მოქმედებაში მოდის ადამიანის მთელი სხეული.
  • თერაპიული საუბრები - სოციოფობიის მკურნალობის საშუალება ნორვეგიის საბუნებისმეტყველო და ტექნიკური მეცნიერებების უნივერსიტეტის მეცნიერების კვლევის მონაცემებით, სოციოფობიის მკურნალობის ყველაზე ეფექტური მეთოდი თერაპიული საუბრებია. აქამდე ყველაზე ქმედით მეთოდად კოგნიტიური ფსიქოთერაპიისა და მედიკამენტების ერთობლიობა ითვლებოდა.
  • ვირტუალურმა რეალობამ მშობლებს ჯერ არდაბადებულ ბავშვთან გაცნობის საშუალება მისცა ვირტუალური რეალობა მხოლოდ ვიდეოთამაშებსა და კომპანია Facebook-ის მიერ შემოთავაზებულ სოციალურ სერვისებს როდი მოიცავს.
  • ძველი მღვიმე მძლავრი ანტიბიოტიკებისადმი მდგრად ბაქტერიას ინახავს სპეციალისტების ჯგუფმა აღმოაჩინა ბაქტერია Paenibacillus, რომელიც მდგრადია 70% თანამედროვე ძლიერი ანტიბიოტიკებისადმი. ეს ბაქტერია მღვიმეში 300 მეტრ სიღრმეზე ცხოვრობს. ბაქტერია მილიონობით წელი ადამიანებისა და წამლებისგან იზოლირებული რჩებოდა, ანუ წამლისმიერი მდგრადობა ჩამოყალიბდა თანამედროვე ფაქტორების ზემოქმედების გარეშე.
  • კარგი ძილი, სერიოზული სტრესების შემდეგაც კი, ფსიქიური ჯანმრთელობის საწინდარია თუ ტრავმული მოვლენიდან 24 საათის განმავლობაში ადამიანი კარგად გამოიძინებს, მნიშვნელოვნად შემცირდება პოსტტრავმული სტრესული მოშლილობის რისკი, ანუ თავს დააღწევს უსიამოვნო მოგონებებს და ემოციური ფონიც გაწონასწორდება.
  • წითელი ღვინო ჭარბი წონის წინააღმდეგ ყველასათვის ცნობილია, რომ ყოველდღიურად ერთი ჭიქა ღვინის მიღება ძალზედ სასარგებლოა. თუ წითელ მშრალ ღვინოს, სადილის მაგივრად, ძილის წინ ვახშად დალევთ, წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ. ღვინის მიღების შემდეგ თავს დანაყრებულად იგრძნობთ და ჭამის სურვილი აღარ გაგიჩნდებათ.
  • Mycredit.ge - სესხი ყველაზე დაბალი საპროცენტო განაკვეთით Mycredit.ge არის წარმატებული ქართული ბრენდი, რომელიც ბაზარზე მოქმედ საფინანსო კომპანიებს შორის მნიშვნელოვან ადგილს იკავებს. ორგანიზაცია Friendly finance ჯგუფის წევრია და აქვს გამოცდილება სკანდინავიისა და ცენტრალური ევროპის ქვეყნებში. MyCredit არ არის მხოლოდ ონლაინ სესხი. ინტერნეტ გვერდზე შეგიძლიათ ასევე გაეცნოთ პრაქტიკულ რჩევებს ფინანსების მართვის და დაზოგვის შესახებ.

  • რა ელით მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის მოყვარულ ქალბატონებს ქალებში, რომლებიც რეგულარულად ატარებენ მაღალქუსლიან ფეხსაცმელს, ოსტეოართრიტის განვითარების რისკი მატულობს. ანალიზმა აჩვენა, რომ ქუსლიანი ფეხსაცმლის ჩაცმისას იტვირთება სახსრები, რამაც შეიძლება ოსტეოართრიტის ნაადრევი განვითარება გამოიწვიოს.
  • ალცჰაიმერის დაავადება არა მარტო ტვინს, არამედ მთელ ორგანიზმს აზიანებს როგორც ცნობილია, ალცჰაიმერის დაავადების დროს თავის ტვინში სახიფათო ბეტა-ამილოიდური ფოლაქები წარმოიქმნება. თუმცა დადგინდა, რომ ეს ჩანართები გულისთვისაც საშიშია, რადგან მათ გამო გულის უკმარისობის რისკი იზრდება.
  • ზამთარია და კვლავ ვირუსები თბილისის სახელმწიფო სამედიცინო უნივერსიტეტის პროფესორი სეფსისის და ინფექციურ პათოლოგიათა ცენტრის კლინიკური დირექტორის მოადგილე ჯანდაცვის სამინისტროს ექსპერტი, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, ექიმი ინფექციონისტი მალვინა ჯავახაძე.

  • ბათუმში მწვავე პნევმონიით ორი პაციენტი გარდაიცვალა ბათუმში მწვავე პნევმონიით ორი პაციენტი გარდაიცვალა. როგორც ბათუმის რესპუბლუკური საავადმყოფოს დირექტორის მოადგილემ, გიორგი კიკაბაძემ განაცხადა, პაციენტები რეანიმაციულ განყოფილებაში იმყოფებოდნენ.
  • მეცნიერები სულ მალე "ახალგაზრდობის ელექსირს" გვპირდებიან სპეციალისტები სიბერეზე გამარჯვებას მიუახლოვდნენ. მათ შექმნეს პრეპარატი, რომლის მოქმედების შედეგადაც ხანდაზმული თაგვები უფრო სწრაფად დარბოდნენ და მეტხანს ცოცხლობდნენ. მღრღნელებს ასევე წამოუვიდა ახალი ბეწვი.
  • რატომ იკავებენ ბვშვებს დედები მარცხენა მხარეს ქალების 70-80% ბავშვებს მარცხენა მხარეს იჭერს, რისი მიზეზიც სპეციალისტებისთვის ცნობილი არ იყო. მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ეს დადებითად მოქმედებს დედასა და ბავშვს შორის ურთიერთკავშირზე. ასე იქცევა ცხოველების დიდი ნაწილიც.
  • დიდი მხატვრების ტილოები შეიძლება ავტორების ტვინის დაავადებებზე მეტყველებდეს ალცჰაიმერის დაავადების მსგავსი ნეიროდეგენერაციული დაავადებების ადრეულ სტადიაზე გამოვლენა ძალიან რთულია. ლივერპულის უნივერსიტეტის სპეციალისტებმა გააანალიზეს დიდი მხატვრების ტილოები და გამოარკივეს, რომ ნეიროდეგენერაციული დაავადებებით დაავადებული მხატვრების ტილოებიდან აღებული ნაცხი
  • ბრმა ნაწლავი იმუნიტეტისთვის მნიშვნელოვანია ჩვეულებრივ აპენდიქსი (ბრმა ნაწლავის დანამატი) სხეულის უმნიშვნელო ნაწილად მიიჩნევა. მას მხოლოდ მაშინ იხსენებენ, როდესაც ადამიანს აპენდიციტი უვითარდება. თუმცა, ახალი კვლევის თანახმად, აპენდიქსს მნიშვნელოვანი როლი აკისრია.
  • კუჭუკანა ჯირკვლის (პანკრეასის) პრობლემების შემთხვევაში უარი თქვით მავნე პროდუქტებზე კუჭუკანა ჯირკვლის (პანკრეასის) პრობლემები უფრო ხშირად მათ აღენიშნებათ, ვინც ალკოჰოლის მოყვარულია, რეგულარულად მიირთმევს ცხიმიან ხორცს, კონსერვებს, ე.წ. ფასტ-ფუდს (ანუ იკვებება სწრაფი კვების ობიექტებზე) და სხვა მძიმე საკვებს.
  • არაჯანსაღი კვება შეიძლება თევზის ქონის მიღებით კომპენსირდეს თევზის ქონს უნიკალური თვისება გააჩნია - მას შეუძლია ტვინის დაცვა მავნე ტოქსინების ზემოქმედებისაგან. თევზის ქონი არ მოქმედებს თავად ნეიროგენეზზე (ტვინის ახალი უჯრედების წარმოქმნა და ინტეგრაცია), თუმცა გააჩნია პროტექტორული ეფექტი.
  • ღვიძლის ტოქსიური გადაძაბვის 10 ნიშანი ჩვენი ჯანმრთელობა სამზარეულოდან იწყება. ჯანსაღი კვება და ჩვევები აუცილებელია ჯანმრთელობისთვის. როგორ ამოვიცნოთ ღვიძლის ტოქსიური გადაძაბვა.
  • ბროწეული მეორე ტიპის შაქრიან დიაბეტს, პროსტატისა და ნაწლავის კიბოს ებრძვის ოქსფორდის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა გააანალიზეს 194 კვლევის შედეგი და დაასკვნეს, რომ ბროწეული ნამდვილი სუპერპროდუქტია. კერძოდ, ის ებრძვის მეორე ტიპის შაქრიან დიაბეტს, პროსტატისა და ნაწლავის კიბოს, აუმჯობესებს სპორტულ შესაძლებლობებს და, შესაბამისად, შედეგებს.
  • ისპანახს ორგანიზმიდან ნიკოტინი გამოაქვს ქრონიკული მწეველები მავნე ჩვევის მიტოვების შემთხვევაში ხშირად ხანგრძლივი დროის განმავლობაში ვერ შეიგრძნობენ ორგანიზმის ზოგადი მდგომარეობის გაუმჯობესებას. ამის მიზეზი ის გახლავთ, რომ მოწევის გამო წლების განმავლობაში ორგანიზმში დაგროვილი მავნე ნივთიერებები (ტოქსინები) უმალ არ გამოძევდება.
რუბრიკები
ოჯახის მკურნალი
სახსრები

სახსარი ორი ან რამდენიმე ძვლის თავისუფალი, მოძრავი და ნახევრად მოძრავი შეერთებაა, რომელიც საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემას საკმაოდ რთულ და მრავალფეროვან მოძრაობათა შესრულების უნარს სძენს. სახსარი რამდენიმე ძვლის მარტივი შეერთება როდია; მას აქვს სახსრის თანმხლები, ძირითადი ელემენტები, რომელთა ფუნქციის მოშლაც ცალკეული სახსრის ფუნქციის მოშლას, მის გადაგვარებას და უძრაობასაც კი იწვევს. სახსარს ძირითად ელემენტებთან ერთად აქვს დამატებითი ანატომიური წარმონაქმნებიც - სახსრის დამატებითი ელემენტები.

 

სახსრის ძირითადი ელემენტები
სახსრის ძირითადი ელემენტებია სასახსრე ზედაპირები, სახსრის ხრტილი, სასახსრე ჩანთა, სახსრის ღრუ, სახსარშიგა სინოვიური სითხე. სახსრის დამატებითი ელემენტებია სასახსრე ბაგე, სასახსრე დისკო, სასახსრე მენისკები, სახსარშიგა იოგები, სესამოიდური ძვლები. დამატებითი ელემენტები კიდევ უფრო სრულყოფენ და ხვეწენ სახსრის მოძრაობას.


სასახსრე ზედაპირები
სახსრის შემადგენელ ძვლებს ბოლოებზე სასახსრე ზედაპირები აქვთ, რომლებიც სადაა, გლუვი, ზოგჯერ მეტად რთული ფორმისა. სასახსრე ზედაპირები მხოლოდ ძვლების ბოლოებზეა განვითარებული, ძვლის სხვა უბნებზე ასეთი წარმონაქმნები არ არსებობს. ორი მეზობელი ძვლის სასახსრე ზედაპირი, ჩვეულებრივ, ერთმანეთის შესატყვისი, ურთიერთკონგრუენტულია, ანუ თუ ერთ ძვალზე სასახსრე ზედაპირს სფეროს ფორმა აქვს, მისი თანამოსახსრე მეორე ძვლის სასახსრე ზედაპირი დაახლოებით ასეთივე დიამეტრის ჩაღმავება იქნება (მხრის და მენჯ-ბარძაყის სახსრები), თუ ერთი ძვლის სასახსრე ზედაპირი ცილინდრული ფორმისაა, მეორეს სასახსრე ზედაპირად ასეთივე ზომისა და დიამეტრის ღარი ექნება და ა. შ. ისეც ხდება, რომ ერთ სახსარში მონაწილე ძვლების სასახსრე ზედაპირები ფორმით ერთმანეთს არ შეესაბამება. ასეთ ზედაპირებს ინკონგრუენტულს უწოდებენ. ასეთ სახრებში მეტ-ნაკლებად ამოდრეკილ სასახსრე ზედაპირს სასახსრე თავი ეწოდება, ხოლო ჩადრეკილს - სასახსრე ფოსო. სასახსრე თავისა და მისი შესატყვისი ფოსოს კონგრუენტულობის ხარისხსა და, საზოგადოდ, სახსრის გეომეტრიულ ფორმაზე ბევრად არის დამოკიდებული სახსრის მოძრაობის დიაპაზონი და მისი სიმტკიცე.


სასახსრე ხრტილი
სასახსრე ზედაპირები დაფარულია ნახევრად გამჭვირვალე, მოთეთრო-მოცისფრო, გლუვზედაპირიანი, შედარებით ხისტი ქსოვილოვანი აგებულების ჰიალინური ხრტილით, რომელიც მეზობელი ძვლების შემხებ ზედაპირებს კიდევ უფრო სადასა და პრიალას ხდის, რაც, თავის მხრივ, მინიმუმამდე ამცირებს ხახუნს სასახსრე ზედაპირებს შორის. სასახსრე ხრტილი სხვადასხვა სახსარში სხვადასხვა სისქისაა. ზოგჯერ განსხვავება ერთი სახსრის სხვადასხვა უბანზეც კი შეიმჩნევა. ხრტილის სისქე სხვადასხვა სახსარში ფუნქციური დატვირთის მიხედვით 1-დან 7 მმ-მდე მერყეობს. აღსანიშნავია, რომ იქ, სადაც სახსარი მეტად არის დატვირთული, სასახსრე ხრტილი უკეთ არის განვითარებული, ზოგ შემთხვევაში კი სასახსრე ხრტილის გასქელების ხარჯზე მყარდება შედარებით უკეთესი კონგრუენტულობა შესახსრებულ ძვლებს შორის. სახსრის ხრტილი არ შეიცავს ნერვულ დაბოლოებებსა და სისხლძარღვებს. მისი კვება სინოვიური სითხისა და ძვლის დამატებითი ელემენტების საშუალებით ხორციელდება. ფიზიკურ-ქიმიური თვისებებით ხრტილის 50-60% წყალია, 10-15% - ორგანული ნივთიერება, 40-45%-ს კი მინერალური მარილები შეადგენს. ასეთი აგებულება მას ძლიერ ამსგავსებს ერთგვარ ღრუბელს, რომელიც მშვიდ მდგომარეობაში სითხეს ისრუტავს, დატვირთვისა და ზეწოლისას კი მას სახსრის ღრუში გამოყოფს, რითაც სასახსრე ზედაპირების დამატებით `შეზეთვას~ უზრუნველყოფს. ამრიგად, სახსარში ხრტილი ორ მნიშვნელოვან ფუნქციას ახორციელებს:

1. ის ძირითადი ამორტიზატორია, ამცირებს ხახუნს ზედაპირებს შორის;
2. მოძრაობისას უზრუნველყოფს სასახსრე ზედაპირების ჰაეროვან სრიალს.


სასახსრე ჩანთა
სასახსრე ჩანთა რამდენადმე სახეცვლილი ძვლისაზრდელას ერთიანი ფირფიტაა, რომელიც გრძელდება

სახსარში მონაწილე ერთი ძვლიდან მეორეზე და მეზობელი გარემოდან გამოყოფს სახსრის ყველა მუდმივ ელემენტს. ერთი სიტყვით, ის კაფსულაა, რომელშიც სასახსრე ზედაპირები, ხრტილი, სახსარშიგა სითხე და სახსრის ღრუ თავსდება. სახსრის ჩანთა ორშრიანია. მისი გარეთა შრე საკმაოდ მკვრივი კაფსულაა, რომელიც დამცავი იოგებისა და ფიბროზული ქსოვილისგან შედგება. ეს შრე აკონტროლებს და ერთ მდგომარეობაში აფიქსირებს სახსარს. სახსრის ჩანთის შიგნითა შრე სინოვიური სითხის გამომმუშავებელი სინოვიური მემბრანაა.


სახსრის ღრუ
სახსრის ღრუ სასახსრე ჩანთაში მოქცეული სხვადასხვა ფორმისა და მიმართულების ნაპრალთა ერთიანობით შექმნილი ჰერმეტული სივრცეა. მაქსიმალური კონგრუირების სახსრებში ეს ღრუ სწორი ნაპრალის ფორმისაა, ვინაიდან სასახსრე თავისა და ფოსოს თანაბარი გეომეტრიული ფორმის გამო ეს უკანასკნელნი მჭიდროდ ეხებიან ერთმანეთს. ანთებითი პროცესის დროს დიდი ოდენობით ზედმეტი სითხის დაგროვების გამო სახსრის ღრუ ისე ფართოვდება, რომ შესაძლოა, სასახსრე ზედაპირები ერთმანეთს დასცილდეს კიდეც. სახსრის ღრუში წნევა ატმოსფერულზე დაბალია, უარყოფითია, რაც სახსრის სიმტკიცის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორია. ასეთი წნევის ზემოქმედება ზოგიერთ სახსარში საკმარისია იმისთვის, რომ პასიურ მდგომარეობაში შესახსრებული ძვლებისა და მათი თამხლები რბილი ქსოვილების საკმაოდ დიდი მასაც კი შეაკავოს, მაგალითად, თუUმენჯ-ბარძაყის სახსარს გავათავისუფლებთ მისი მაფიქსირებელი ყველა რბილი ქსოვილისგან, დაკიდებული კიდური სახსარშიგა უარყოფითი წნევის ხარჯზე მაინც შეინარჩუნებს თავის ჩვეულ მდგომარეობას. ასეთ პირობებში საკმარისია, მცირედი ჩხვლეტით სასახსრე ჩანთის ჰერმეტულობა დაირღვეს, რომ კიდური მყისიერად ჩამოვარდება.



კომენტარი არ გაკეთებულა
კომენტარი
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას,სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
ჟურნალმა "ოჯახის მკურნალმა" საქველმოქმედო პროექტის #ქველმოქმედებამარტივია ფარგლებში ნოემბრისა და დეკემბრის ნომრების რეალიზაციიდან შემოსული თანხის ნაწილი 5 022 ლარი დიმიტრი ცინცაძის სახელობის ფონდს გადასცა.
"ძალ­იან მნიშვნელოვანია მკურნალობის პროცესში პაციენტის თანამონაწ­ილეობა. ეს წიგნი სწორედ ამას გასწავლით...
ზამთრის მზე, ულტრაიისფერი გამოსხივების თვალსაზრისით, ზაფხულისაზე არანაკლებ საშიშია. ზამთარში ზოგჯერ ის უფრო ინტენსიურიცაა. ამასთან, წელიწადის ამ დროს სხეული ტანსაცმლითაა დაფარული, ხოლო თვალები მზის ზემოქმედების ქვეშ მთელი დატვირთვით ხვდება.
21 ოქტომბერი 2016
ფინჯანი ყავის დალევის შემდეგ, იშვიათად თუ დავფიქრებულვართ, როგორ მოქმედებს ის სხვადასხვა ორგანოსა და სისტემაზე.
13 სექტემბერი 2016
1. საფეხურებზე სიარული.

კიბეზე ასვლისას ადამიანი წუთში 11 კალორიას წვავს.
ცნობილია, რომ სტრესმა შეიძლება წონის მატება გამოიწვიოს. მიზეზი მხოლოდ ამ მდგომარეობისთვის დამახასიათებელ გაძლიერებულ მადაში არ არის. იცვლება თავად სხეულის მუშაობის მექანიზმი.
ხახვი ნებისმიერი ქვეყნის სამზარეულოს ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად მოხმარებადი პროდუქტია და მრავალი დაავადების სამკურნალო, ეფექტურ ბუნებრივ წამალსაც წარმოადგენს.
გაგიგონიათ ალბათ, შიშს დიდი თვალები აქვსო. რატომ? იმიტომ, რომ არ არსებობს ორგანული დაავადება, რომელზეც შიში მანკიერად არ მოქმედებს.