რუბრიკები
ბავშვის კვება
ვიტამინები ყოველთვის სჭირდება ორგანიზმს, მაგრამ გაზაფხულობით - ყველაზე მეტად. არსებობს პროდუქტები, რომლებიც, განურჩევლად სეზონისა, ამ სასიცოცხლოდ აუცილებელ ნივთიერებათა საბადოა. ორგანიზმისთვის ვიტამინების მნიშვნელობის შესახებ პედიატრი მარინა აფციაური გვესაუბრება.

- ყველამ ვიცით, რომ გაზაფხულზე ორგანიზმს ვიტამინები აკლია და ავადმყოფობა ადვილად ერევა...

ბუნებრივი კვება ჩვილისთვის დედის უდიდესი საჩუქარია. მაგრამ როგორ მოვიქცეთ, თუ დედას რამდენიმე საათით სადმე წასვლა მოუხდა? ამაზე პედიატრი ელენე ერეკლიშვილი გვესაუბრება.

- დედის რძე საკვები ნივთიერებების შემცველობის თვალსაზრისით ისეა დაბალანსებული, რომ ვერც ერთი ხელოვნური ნარევი ვერ შეედრება. ის იდეალური საკვებია ჩვილისთვის. მხოლოდ დედის რძეშია ბიოლოგიურად აქტიური ნაერთები და იმუნური ფაქტორები, რომლებიც საიმედოდ იცავს ჩვილს ინფექციური თუ ალერგიული დაავადებებისგან.

ბავშვებში იშვიათი არ არის უმადობა. თუ მას დაერთო ჩირქოვანი გამონაყარიც, ეს უკვე საგანგაშო სიგნალია. თუ, ამასთან ერთად, ბავშვი ადვილად დაღლას და ფეხების ტკივილსაც უჩივის, ყველაფერი მის რაციონში მიკროელემენტ სელენის ნაკლებობაზე მიანიშნებს. ამ პრობლემაზე პედიატრი ხათუნა ხასია გვესაუბრება.

ნებისმიერი ასაკის ბავშვის ყოველდღიურ რაციონში პირველი ადგილი წვნიანს უკავია, თუმცა ბავშვების უმრავლესობას, სამწუხაროდ, არ უყვარს ასეთი კერძი. წვნიანის მარგებლობაზე პედიატრი ნინო მეზვრიშვილი გვესაუბრება.

- ბავშვების უმრავლესობას არ უყვარს წვნიანი, მშობლები კი აძალებენ. აუცილებელია, სუპი ბავშვის რაციონში შედიოდეს?
- თბილი წვნიანის ერთი ულუფაც კი დადებითად მოქმედებს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობაზე, ასტიმულირებს კუჭის წვენის გამოყოფას, განაპირობებს ნაწლავთა პერისტალტიკის, წყალმარილოვანი ცვლისა და ორგანიზმში სითხის ბალანსის სტაბილურობას.

მრავალი პროდუქტი, მიუხედავად მათი არაერთგვაროვნებისა, კარგად ავსებს ერთმანეთს. მხოლოდ გემოვნების ჰარმონიაზე კი არ არის ლაპარაკი, არამედ მათ სასარგებლო თვისებებზეც, რომლებიც ძლიერდება, თუ მათ ერთდროულად გამოვიყენებთ. გვესაუბრება პედიატრი ლოლა ზვიადაძე.

- რომელი პროდუქტების ერთად მიღება უფრო სასარგებლოა, ვიდრე ცალ-ცალკე?
- დადგენილია, რომ რკინას C ვიტამინის თანხლებით უკეთ ითვისებს ორგანიზმი, ამიტომ სასურველია, პატარებს ხორციანი კერძები მწვანე სალათის ფურცლებთან ერთად მივართვათ და ამას ადრეული ასაკიდანვე მივაჩვიოთ.

ნაჩვენებია მე-1 გვერ 32 - დან