რუბრიკები
ოჯახის მკურნალი
კითხვა-პასუხი
დაუსვით კითხვა ექიმს
ონლაინ
სტანდარტული / უფასო
  • პასუხი 10 დღეში
  • საჯარო შეკითხვა
პასუხი 3 საათში / 5 ლარი
  • პასუხი max 3 საათში
  • ფოტოს ატვირთვა
  • კონფიდენციალურობა
  • SMS შეტყობინება
პაკეტი / 15 ლარი
  • 5 კითხვის ლიმიტი
  • პასუხი max 3 საათში
  • ფოტოს ატვირთვა
  • კონფიდენციალურობა
  • SMS შეტყობინება
  • ვადა სამი თვე
კითხვა-პასუხი - დიეტოლოგია
კატეგორია - დიეტოლოგია
19-03-2017
-გამარჯობა,ვარ 74 კილო , მინდა მოვიკო 7-8 კილო 1 თვეში? როგორ მოვიქცე?
პასუხი
-ჯანმრთელობის დაუზიანებლად სხეულის მასის კორექციისთვის პირველ რიგში ჯანმრთელობის მდგომარეობა უნდა იყოს შეფასებული, რისთვისაც ენდოკრინოლოგ-დიეტოლოგს უნდა მიმართოთ; დიეტა ყოველთვის ინდივიდუალურად ინიშნება და ზეპირად, თქვენი მდგომარეობის გაცნობის გარეშე ჩვენ მენიუს ვერ შეგიდგენთ, რაც რიგირ პროდუქტების შეზღუდვაზე იქნება გათვლილი. თვითნებურ დიეტას კი ყოველთვის სასურველი შედეგი არ აქვს, ამ­იტომ უმჯობესია ექიმს მიმართოთ, რომელიც კვების რაციონს და ფიზიკური დატვირთვის და ჯანმრთელობის გათვალისწინებით ინდივიდუალურად შეგირჩევთ.
თვითნებურად რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ და ჩვენც გირჩევთ ადვილად ასათვისებელი ნახშირწყლები (ტკბილეული, ცომეული) და ცხოველური ცხიმები შეზღუდვაეთ, უარი თქვით გვიან ვახშამზე.
კომენტარები
დაამატეთ კომენტარი
მსგავსი კითხვები
ცურვა განსაკუთრებით სასარგებლო და მნიშვნელოვანია მათთვის, ვისთვისაც სპორტის ძალისმიერი სახეობები უკუნაჩვენებია.
ექიმების რჩევით, კონდენციონერების გამოყენება მინიმუმამდე უნდა შევზღუდოთ. საქმე ეხება საშიშ ბაქტერიას - ლეგიონელას.
კომპანიის წამყვანი თანამშრომელი სამსახურში არ გამოცხადდა, თანაც არავისთვის დაურეკავს, რომ გაეფრთხილებინა კომპანიის ხელმძღვანელი.
20 ივლისი 2017
დილით უზმოზე, ჭამამდე 30-40 წუთით ადრე, სასარგებლოა 1 ჭიქა წყლის მიღება. ეს პროცედურა მოამზადებს კუჭ-ნაწლავს შემდგომი დატვირთვისთვის, დააქვეითებს მადას, ორგანიზმიდან გამოდევნის ტოქსინებს და შლაკებს. დღის განმავლობაში სასურველია დალიოთ არანაკლებ 2 ლიტრი წყალი.
29 ივნისი 2017
კანადელი მეცნიერების განმარტებით, სხვადასხვა მუსიკალურ ინსტრუმენტზე დაკვრა ასაკოვან ადამიანებთან ნეიროდეგენერაციული პროცესების განვითარებას აფერხებს.
ადამიანთა უმრავლესობას, გამოსასვლელ დღეებში სადილობამდე უყვარს ლოგინში კოტრიალი, რის შემდეგაც თავს დამძიმებულად და მოდუნებულად გრძნობს.
ამერიკელი მკვლევარები ამტკიცებენ, რომ ლუდი და არაქისი ვარჯიშის შემდეგ ადამიანს აღდგენაში ეხმარება. ინტენსიურმა ფიზიკურმა დატვირთვამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობისთვის საშიში გაუწყლოება. ლუდისა და არაქისის მიღება ხელს უწყობს სითხის მარაგის შევსებას.
ამერიკელი ფსიქოლოგების განცხადებით, ინტერნეტის გავრცელებამ განსაკუთრებულად გაზარდა აზარტული თამაშების მიმართ მიდრეკილი ადამიანებს რიცხვი. საგანგაშოა ის, რომ ამ ადამიანებს უფრო მეტად აქვთ გამოხატული ემოციური დარღვევები