რუბრიკები
ოჯახის მკურნალი
კითხვა-პასუხი
თმის აგებულება
თმის აგებულება

თმის ტიპები
თმა ადამიანის ბუნებრივი სამკაულია. უკვე მრავალი საუკუნეა, მთელი მსოფლიოს ქალები თმის გასალამაზებლად, გასაჯანსაღებლად და გასაკეთილშობილებლად ეძებენ და პოულობენ სხვადასხვა მეთოდს. როგორია ადამიანის თმის აგებულება და რატომ მოქმედებს ესა თუ ის საშუალება უკეთესად ან უარესად?


თმა ადამიანის კანის მთელ ზედაპირზე ამოდის, გარდა ხელისგულებისა და ფეხისგულებისა, მაგრამ, მიუხედავად მსგავსი აგებულებისა, სხეულის სხვადასხვა ნაწილზე თმა სხვადასხვანაირია. ადამიანს თავზე 80-დან 150 ათასამდე თმის ღერი აქვს. მათი რაოდენობა ფერის ტიპზეა დამოკიდებული: წითურებს ყველაზე მეჩხერი თმა აქვთ, სამაგიეროდ, უფრო სქელი.

შავკანიანებს ყველაზე სქელი თმა აქვთ. ყველაზე ხშირი თმა აქვთ ქერებს, მაგრამ მათი თმის ღერები ძალიან თხელია. ყველაზე მეტი თმის ღერი თხემზე იზრდება, ყველაზე ნაკლები - საფეთქლებზე და შუბლთან. თმა ორი ძირითადი ნაწილისაგან - ფოლიკულისა და ღეროსგან შედგება. ფოლიკული, ე.წ. თმის ბოლქვი, კანშია დამალული. სწორედ ის არის პასუხისმგებელი თმის ზრდაზე. ღერო თმის ხილული ნაწილია, რომელიც კანიდან გამოდის და გარქოვანებული უჯრედებისგან შედგება. იგი ვერ გრძნობს ტკივილს. თმა სხვადასხვა სიჩქარით იზრდება (დაახლოებით 1,5 სმ-ით თვეში). ყველაზე ნელა იზრდება წარბები. თმის ზრდა არამუდმივია, ანუ ციკლური. რამდენიმეწლიანი ზრდის შემდეგ ფოლიკული 2-3 თვით "ისვენებს". დასვენების შემდეგ ძველი თმა ცვივა და იწყება ახალი ციკლი. თითოეულ ფოლიკულს დასვენების თავისი პერიოდი აქვს, ამიტომაც ვერ ვამჩნევთ ამ ცვლილებებს. ადამიანს ყოველდღე 50-100 ღერი თმა სცვივა, რაც ნორმად მიიჩნევა. თმა 3%-ით წყლისგან შედგება, ხოლო 97%-ით - განსაკუთრებული ცილოვანი ნივთიერება კერატინისგან, რომელიც მისი ძირითადი "სამშენებლო მასალაა" და გამდიდრებულია სხვადასხვა მიკროელემენტით: სპილენძით, თუთიით, რკინით, ქრომით, მარგანეცით, ასევე - A, B, P, C და თ ვიტამინებით. ორგანიზმში ამ ვიტამინების საკმარისი რაოდენობით არსებობაზეა დამოკიდებული თმის სიჯანსაღე. თმის ქიმიური შემადგენლობა ინდივიდუალურია და დამოკიდებულია თმის ფერსა და ტიპზე. განასხვავებენ თმის ცხიმიან, მშრალ, ნორმალურ და შერეულ ტიპებს. ნორმალური თმა ბრწყინავს, ელასტიკურია, ადვილად ლაგდება და ივარცხნება. ის რამდენიმე დღის განმავლობაში ინარჩუნებს სისუფთავის იერს. სამწუხაროდ, უპრობლემო თმა დღეს ძალიან იშვიათად გვხვდება. თუ თმა დაბანიდან მეორე დღესვე ჭუჭყიანს ემსგავსება და აქვს არაჯანსაღი, მქრქალი ბზინვარება, ის ცხიმიანი ტიპისაა. ხშირად ცხიმოვანი ჯირკვლების მომატებულ აქტივობას თან ახლავს ცხიმიანი ქერტლიანობა და თმის ცვენა. ცხიმიან თმას განსაკუთრებული მოვლა სჭირდება. პირველ რიგში, არ არის რეკომენდებული თავის კანის მასაჟი, ჯაგრისით ხშირი ვარცხნა, ფენის ხმარება. გრძელი თმის ტარებაც პრობლემურია. ეცადეთ, ხშირად არ დაიბანოთ თავი, ნუ იხმართ აგრესიულ დასაბან საშუალებებს. შეარჩიეთ შამპუნები ვირისტერფას, ჭინჭრის, შვიტას, სალბის, ზღვის წყალმცენარეების, კოთხუჯის ექსტრაქტით, პროტეინებით, A, C, K ვიტამინებითა და თუთიით. ეფექტურია დაბანის წინ თმის ძირებში მჟავე რძისა ან ალოეს წვენის შეზელა. კარგია შინაური ნიღბები ცხიმიანი თმისთვის. ისინი პრობლემის მინიმალური დანახარჯით მოგვარებაში დაგეხმარებათ. მშრალ თმას მქრქალი, უსიცოცხლო იერი აქვს, ადვილად იწეწება, წყდება, ცუდად ივარცხნება. ასეთი თმისთვის აუცილებელია მკვებავი და დამატენიანებელი ნიღბები. არ შეიძლება უხეშად ვარცხნა (ლითონის სავარცხლით, ხის წვეტიანი სავარცხლით), ცხელი ჰაერით გაშრობა,

You must have Flash Player installed in order to see this player.
ტუტე საპნით დაბანა, ისეთი საღებავით შეღებვა, რომელშიც პერეჰიდროლის კონცენტრაცია აღემატება 12%-ს. არასასურველია მშრალი ქარი, მზის აქტიური ზემოქმედება. მშრალ თმას უხდება კრემ-შამპუნები და შამპუნები ცაცხვის ყვავილის, პიტნის, გვირილის ექსტრაქტით, B5 ვიტამინითა და ლეციტინით. დაბანის წინ შეიძლება ზეითუნის, ნუშის, ქაცვის თბილი ზეთის შეზელა. შერეული ტიპის თმა ძირებთან ცხიმიანია, ხოლო ბოლოებთან - მშრალი. ის კომბინირებულ მიდგომას მოითხოვს, მაგალითად, ბოლოებში ზეთის შეზელას, ხოლო თმის ძირებში - მაწვნისას. თმას აზიანებს:

ლ მეტისმეტად ხშირი ვარცხნა;
ლ მზის სინათლე, მტვერი და ძლიერი სიცხე;
ლ ელქტროხელსაწყოების (ფენის, უთოს) ხშირი გამოყენება;
ლ დაუდევარი, უხეში დამოკიდებულება;
ლ ხშირი ღებვა;
ლ ქიმიური დახვევა ან გასწორება;
ლ ქლორირებული, ხისტი წყალი (განსაკუთრებით - აუზში).


 

კომენტარი არ გაკეთებულა
კომენტარი
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას,სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
მარადიული ახალგაზრდობის საიდუმლო არა მარტო გენებშია. იმ ქალების მესამედი, რომლებიც ასაკთან შედარებით 10 წლით ახალგაზრდულად გამოიყურებიან, უბრალოდ ცხოვრების სწორ წესს მისდევს. კვლევამ აჩვენა, რომ იმ ქალების 2/3, რომლებიც ხანდაზმულ ასაკში კარგად გამოიყურებიან,
ძილი საიმედოდ დაგვიცავს გრიპისა და გაციებისგან. კარგი ძილი იმუნურ სისტემას აძლიერებს და ორგანიზმი ინფექციას ეფექტურად უმკლავდება.
კომპანიის წამყვანი თანამშრომელი სამსახურში არ გამოცხადდა, თანაც არავისთვის დაურეკავს, რომ გაეფრთხილებინა კომპანიის ხელმძღვანელი.
ამ კატეგორიის სხვა სტატიები
გაზაფხულზე კანი განსაკუთრებით მგრძნობიარეა და შესაბამის მოვლას საჭიროებს. თანამედროვე კოსმეტოლოგიას კანის პრობლემების გადასაჭრელად უზარმაზარი არსენალი გააჩნია.
კანი თვალების ირგვლივ ნაზი, თხელი და მგრძნობიარეა, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია მისი სწორი მოვლა, განსაკუთრებით - 30 წლის შემდეგ. ამ ასაკში ჩნდება პირველი მიმიკური ნაოჭები, შეშუპება, შავი ლაქები - არასწორი ცხოვრების წესის შედეგი (ქრონიკული უძილობა, არასწორი კვება, დამცავი სათვალის გარეშე მზეზე დიდხანს ყოფნა და ა.შ.). პირველი ასაკობრივი ცვლილებების მოსაშორებლად აუცილებელია კანის ამ მიდამოს სისტემატური მოვლა - გულდასმით გასუფთავება და რეგულარული კვება.

თვალებისა და ქუთუთოების მოვლა

თვალების ვარჯიშები

თვალების დაღლილობას თვალის კუნთების მარტივი ვარჯიშები მოგიხსნით:

ზღვის მარილი შეიცავს ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო მიკროელემენტთა მთელ კომპლექსს - იოდს, ნატრიუმს, კალციუმს, სელენს, თუთიასა და მრავალ სხვას. ასეთი მდიდარი შემადგენლობის წყალობით ის ოდითგანვე ორგანიზმის გამაჯანსაღებელი პოპულარული საშუალებაა.

ჰოლივუდის ასაკოვანმა ვარსკვლავებმა ერთ მშვენიერ დღეს ახალგაზრდობის გახანგრძლივებისა და ნაოჭების საწინააღმდეგო საშუალებების ძიება დაიწყეს. საუკეთესო ექიმებმა კი მიაგნეს „სასწაულმოქმედ საშუალებას“ - „სილამაზის ჩხვლეტას“. პირველი წარმატებული ჩხვლეტის შემდეგ ბოტოქსის ინექცია ჰოლივუდის გასართობადაც კი იქცა. სადღეისოდ ეს პროცედურა უბრალო მოკვდავთათვისაც ხელმისაწვდომია.

(გაგრძლება)

თვალების გარშემო კანის მოვლა

7. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ თვალების გარშემო კანის წმენდას: დააწვეთეთ ნამიან ტამპონზე თვალების გამწმენდი გელი ან ლოსიონი და აკურატული მოძრაობით (ქვემოდან ზემოთ) მოიშორეთ „ჭუჭყი“ (ისეთი მოძრაობები გააკეთეთ, თითქოს წამწამებს იპრეხთ).

22 ნოემბერი 2016
ცნობილია, რომ სტრესმა შეიძლება წონის მატება გამოიწვიოს. მიზეზი მხოლოდ ამ მდგომარეობისთვის დამახასიათებელ გაძლიერებულ მადაში არ არის. იცვლება თავად სხეულის მუშაობის მექანიზმი.
11 ნოემბერი 2016
საშინაო საქმეები სპორტდარბაზში ვარჯიშის შემცვლელია. სპეციალისტებმა დათვალეს რამდენი კალორიის დაწვაა შესაძლებელი ჩვეული საშინაო საქმიანობის დროს. ასე მაგალითად, საწოლის გასწორებისას ადამიანი წვავს 70 კალორიას, რაც ერთი ორცხობილას ეკვივალენტია.
ადამიანთა უმრავლესობას, გამოსასვლელ დღეებში სადილობამდე უყვარს ლოგინში კოტრიალი, რის შემდეგაც თავს დამძიმებულად და მოდუნებულად გრძნობს.
სტაფორდშირის უნივერსიტეტის მეცნიერების მიერ ჩატარებულ ექსპერიმენტში 3 წლამდე ასაკის 60 ბავშვი მონაწილეობდა.
1. შვრია - რეგულარული მიღებისას, ასუფთავებს ნაწლავებსა და ღვიძლს.