ექიმები გვირჩევენ როგორ დავძლიოთ უძილობა ისე, რომ ჯანმრთელობას ზიანი არ მივაყენოთ
პერელმანის სამედიცინო სკოლის მეცნიერები გვირჩევენ გადავერთოთ სხვა რეჟიმზე - გავანახევროთ დოზა ან თერაპიაში ჩავრთოთ პლაცებო. რეალური პრეპარატის დოზის შემცირება პლაცებოსთან ერთად მიღებული საძილე საშუალებების მოცულობის შემცირების საშუალებას მოგვცემს. ასევე მნიშვნელოვანდ შემცირდება გვერდითი ეფექტების რისკი (დღის ძილიანობა, ღებინება, კუნთების ტკივილი) და თერაპიაზე ფიზიკური და ფსიქოლოგიური მიჩვევა.
სპეციალისტები გვირჩევენ მკურნალობა დავიწყოთ მაღალი დოზით და როდესაც ძილის ხარისხი გაუმჯობესდება შეიძლება შევამციროთ ყოველდღიური დოზა, ან დავტოვოთ იგივე. ამასთან კვირის გარკვეულ დღეებში მივიღოთ პლაცებო.