"საფეხბურთო ფიტნესი" - ახალი მიდგომა მაღალი წნევის მკურნალობაში - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

"საფეხბურთო ფიტნესი" - ახალი მიდგომა მაღალი წნევის მკურნალობაში

უმჯობესდება ფიზიკური ფორმა, მცირდება ცხიმოვანი ქსოვილის პროცენტი, მაგრდება ძვლები. სამხრეთ დანიის უნივერსიტეტის თანამშრომლები მოგვიწოდებენ მივიღოთ საფეხბურთი ფიტნესის კონცეპტი.

მეცნიერებმა კონცეპტი გამოსცადეს 35-50 წლის 31 ქალზე, რომელთაც არტერიული წნევის მცირედ მატება აღენიშნებოდათ. ქალებს სთავაზობდნენ ერთსაათიან ვარჯიშს კვირაში 2-3-ჯერ ერთი წლის განმავლობაში. ვარჯიშმა ქალების მდგომარეობაზე დადებითად იმოქმედა. დაქვეითდა წნევა, სხეულის მასა და ტრიგლიცერიდების დონე. ამასთან, ძვლოვანი მასა გაიზარდა, ისევე, როგორც ფიზიკური მომზადების სხვა მაჩვენებლები.

დაფიქსირებული ცვლილებებიდან გამომდინარე, მეცნიერები გვარწმუნებენ, რომ ფეხბურთი მკურნალობისა და მთელი რიგი დაავადებების, მათ შორის გულსისხლძარღვთა დაავადებებისა და ტიპი 2 შაქრიანი დიაბეტის პროფილაქტიკის შესანიშნავი საშუალებაა. მთავარია არა ძალოვანი მაჩვენებლების მატებაზე, არამედ სხვა მოთამაშეებთან სოციალიზაციაზე, ჯანმრთელობასა და მხიარულებაზე ფოკუსირება.

ლალი ჩხიკვაძე