ძალისმიერი ვარჯიშები კიბოსგან გვიცავს
საშუალებად ცხოვრების ჯანსაღ წესს, კერძოდ, სირბილსა და აერობიკას მიიჩნევენ, ახლახან კი მეცნიერთა ჯგუფმა დაადგინა, რომ დაავადების პრევენციაში დიდ როლს ასრულებს კუნთოვანი მასა. გამოკვლევაში, რომელიც 20 წელიწადს გრძელდებოდა, მონაწილეობა მიიღო 20-დან 82 წლამდე ასაკის 8677-მა მამაკაცმა. მეცნიერები რეგულარულად იკვლევდნენ მონაწილეებს და აღრიცხავდნენ თითოეული მათგანის კუნთოვან ძალას. აღმოჩნდა, რომ მამაკაცები, რომლებიც რეგულარულად ასრულებდნენ ძალისმიერ ვარჯიშებს და ჰქონდათ დიდი კუნთოვანი მასა, კიბოთი 30-40%-ით იშვიათად ავადმყოფობდნენ. ასე რომ, მეცნიერები დაბეჯითებით ურჩევენ მამაკაცებს, კვირაში ორჯერ მაინც შეასრულონ ძალისმიერი ვარჯიშები და ამასთან ერთად ყურადღება მიაქციონ მასის ნორმალურ ინდექსს.