4 პროდუქტი, რომელიც სტრესისგან გვიცავს
- ორგანიზმს ამარაგებს იმ ნივთიერებებით, რომლებიც სტრესის დროს ყველაზე ინტენსიურად განილევა.
რძე - ერთ-ერთი ანტისტრესული პროდუქტია. ის ენერგიის დამატებითი წყაროს სახით ისედაც ყველამ უნდა მიირთვას. საყურადღებოა, რომ რძე ნერვულ სისტემაზე დამამშვიდებლად მოქმედებს.
ნუში - გაჯერებულია B2 და E ვიტამინებით, რომლებიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას. ეს უკანასკნელი კი, მოგეხსენებათ, მაქსიმალურ აქტივობას ავლენს სტრესის დროს. ნუში საუკეთესო მომადუნებელი საშუალებაა.
ფორთოხალი, როგორც სპეციალისტები აღნიშნავენ, ყველამ უნდა მიირთვას, თანაც რეგულარულად. სასარგებლოა ამ ციტრუსის წვენიც (საკმარისია დღეში ერთი ჭიქა). ფორთოხალი, გარდა იმისა, რომ C ვიტამინის წყაროა, მომენტალურად აქვეითებს სტრესის დონეს.
თინათინ გოცაძე