შავი შოკოლადი მნიშვნალოვანია ძილის პროცესის მოწესრიგებისთვის
მნიშვნალოვანია ძილის პროცესის მოწესრიგებისთვის. როგორც ედინბურგისა და კემბრიჯის უნივერსიტეტის სპეციალისტები ამბობენ, მაგნიუმი მნიშვნელოვანია "შინაგანი საათის" ნორმალური მუშაობისთვის.
ამდენად, შავ შოკოლადს შეუძლია საათის სხვა სარტყელში გადასვლისას, დღე-ღამის რითმის ცვლილების ადაპატაციაში დახმარება. გარდა შოკოლადისა, მაგნიუმი დიდი რაოდენობითაა მწვანე ფოთლოვან ბოსტნეულში, ნიგოზში, მზესუმზირაში, თევზში, ლობიოში, ავოკადოში, იოგურტში, ბანანსა და ჩირში.
მაგნიუმი მნიშვნელოვანი ელემენტია ცირკადული რითმის რეგულაციისთვის. ეს არის: ძილი, სიფხიზლე, ჰორმონების გამოთავისუფლება თუ სხეულის ტემპერატურა.
ლალი ჩხიკვაძე