რუბრიკები
ოჯახის მკურნალი
კითხვა-პასუხი
მარწყვის დიეტა - 4 დღეში ვიკლებთ 3 კილოგრამს
მარწყვის დიეტა - 4 დღეში ვიკლებთ 3 კილოგრამს
ეს დიეტა ერთ-ერთი ყველაზე სწრაფი და ეფექტურია. 4 დღეში 3 კგ-ს დაიკლებთ.
დღეში 4 ჭიქა მარწყვი უნდა მიირთვათ. მარწყვის დიეტის მენიუ (ტკბილეული, ცომეული და პური - აკრძალულია)

პირველი დღე
საუზმე: 1 ჭიქა მარწყვი, ვაშლი, 1 ჭიქა უცხიმო კეფირი, 1 სუფრის კოვზი თაფლი - ყველა ინგრედიენტი დაჭერით და სალათის სახით მიირთვით ან ბლენდერის საშუალებით კოქტეილად ათქვიფეთ.
სადილი: ერთი ჭიქა მარწყვი. სალათი - 2 კიტრი, 50გრ მოხარშული ქათამი, ნახევარი ლიმონის წვენი, ნებისმიერი მწვანილი, ჩაის კოვზი ზეთი, რამოდენიმე ნიგოზი.
სამხარი: 1 ჭიქა მარწყვი.
ვახშამი: 100გრ კარტოფილი, ერთი თავი ხახვი, 50 გრ ხაჭო, ნახევარი ჭიქა კეფირი, ნახევარი ლიმონის წვენი - ამ ინგრედიენტებისგან მოამზადეთ სალათი. 1 ჭიქა მარწყვი.


მეორე დღე
პირველი საუზმე: 1 ჭიქა მარწყვი.
მეორე საუზმე: 1 ჭიქა კეფირში ათქვეფილი 1 ჭიქა მარწყვი.
სადილი: 3 ცალი თხელი ბლინი მარწყვის შიგთავსით.
ვახშამი: 100 გრ კომბოსტო და 1 ჭიქა მარწყვი.

მესამე დღე
საუზმე: 1 ჭიქა მარწყვი და ერთი ტოსტი.
სადილი: 200გრ ბალი, 1 ჭიქა მარწყვი, ნახევარი ბანანი.
სამხარი: 1 ჭიქა მარწყვი.
ვახშამი: 1 ჭიქა მარწყვი.
სალათი - 70 გრ მოხარშული კარტოფილი, 70 გრ მოხარშული სტაფილო, 70 გრ კომბოსტო.

მეოთხე დღე
საუზმე: 1 ჭიქა მარწყვი, 50გრ ყველი.
სადილი: 1 ჭიქა მარწყვი. სალათი - ერთი თავი პატარა ხახვი, 100 გრ მოხარშული თევზი, სალათის ფოთლები, ჩაის კოვზი ზეთი.
სამხარი: 1 ჭიქა მარწყვი.
ვახშამი: 1 ჭიქა მარწყვი და 100გრ კომბოსტო მოსხმული ზეთით.
ამ ავტორის სხვა სტატიები
თარიღი : 27-05-2016
eki
ამ დიეტაზე მაინტერესებს მართლა დავიკლებ 3 კილოს ტუ უფრო ცოტას ?
კომენტარი
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას,სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
მეტამფეტამინი - წამალი, რომელიც ძლიერ დამოკიდებულებას იწვევს და რომელსაც სერიალ "გაბოროტებულის" მთავარი გმირი უოლტერ უაითი ამზადებს. სერიალის მთელი სცენარი ამ წამლის გარშემო ტრიალებს და კარგად ჩანს, თუ რა ნეგატიური შედეგის მოტანა შეუძლია მის გამოყენებას.
#ქველმოქმედებამარტივია - ჟურნალ ,,ოჯახის მკურნალის"" და ,,პალიტრა მედიის"" ერთობლივი პროექტია, რომელიც მძიმე სნეულებების მქონე ბავშვებს რამდენიმე ათასი ლარით დაეხმარა.
აშშ-ის ჯანდაცვის ნაციონალური ინსტიტუტების მეცნიერების კვლევის მიხედვით დადგინდა, რა ხდება ტვინში ცხოვრების არასწორი წესის შემთხვევაში. კერძოდ, სიმსუქნის დროს იცვლება ტვინის დოფამინის, მოტივაციაზე პასუხისმგებელი რეცეპტორები.
16 თებერვალი 2017
მეცნიერების აზრით, წიგნები და მასობრივი ინფორმაციის საშუალებები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ბავშვებში ამ თუ იმ პროდუქტისადმი დამოკიდებულების ჩამოყალიბებაში. ხოლო საკვებისადმი ბავშვობის დროინდელი სიყვარული, ხშირად მთელი ცხოვრების განმავლობაში ნარჩუნდება. მკვლევარებმა შეისწავლეს საჭმლის აღწერილობა 100 პოპულარულ საბავშვო წიგნში.
27 იანვარი 2017
გერმანიის ფედერალური ინსტიტუტის პროფესორი ბერნდ შეფერი აცხადებს, რომ ტოსტერში დაბრაწულ-დახრუკული პური (ე.წ "ტოსტი") ჯანმრთელობისთვის მავნებელია. რაც უფრო მეტხანს იწვება ის, მით მეტია მასში აკრილამიდის შემცველობა. ამ ნივთიერებას კი კანცეროგენების (სიმსივნის მაპროვოცირებელი ნაერთები) სიაში მოიაზრებენ.
მაიოს კლინიკის სპეციალისტები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ბავშვთა ასთმური შეტევის მიზეზი ხშირად მშობელთა მავნე ჩვევა - თამბაქოს მოხმარებაა. ისინი მოუწოდებენ მოზრდილებს, მოარიდონ ბავშვები თამბაქოს კვამლს. მეცნიერებმა გააანალიზეს ამ თემასთან დაკავშირებით ჩატარებული 25 კვლევის შედეგები. აღნიშნულ კვლევებში მონაწილეობდა 430 000-ზე მეტი ბავშვი, რომელთა საშუალო ასაკი 6-7 წელიწადს შეადგენდა.
როგორც კვლევებმა აჩვენა, ანანასს არა მარტო სასიამოვნო გემო აქვს, არამედ ანტიოქსიდანტების შემცველობის გამო, ჯანმრთელობისთვისაც სასარგებლოა. კერძოდ, ანტიოქსიდანტური თვისებების გამო ის წარმატებით ებრძვის ათეროსკლეროზს, გულის დაავადებებსა და სხვადასხვა ტიპის კიბოს.
კომპიუტერული თამაშები ხანდაზმულ ადამიანებს ჭკუასუსტობისგან იხსნის. კომპიუტერული თამაშების საშუალებით ტვინის ვარჯიში დემენციისკენ მიდრეკილი ადამიანების კოგნიტიური ფუნქციების გაუარესების პროცესს ამუხრუჭებს.