რუბრიკები
რჩევები

ძვლების მოტეხილობა, ამოვარდნილობა და ღრძობა, დამწვრობა, ელექტროტრავმა, სხეულის სხვადასხვა ნაწილის მოყინვა ზამთრის თანმხლები უსიამოვნებებია, რომლებიც ხშირად სერიოზულ პრობლემებად გვექცევა ხოლმე.

ძვლების მოტეხილობა
მოტეხილობა ძვლების მთლიანობის დარღვევაა. ის შეიძლება იყოს სრულიც და არასრულიც, ღიაც და დახურულიც. მოტეხილობისას პაციენტები უჩივიან დაზიანებული ადგილის ძლიერ ტკივილს, შესივებას, დეფორმაციას, ფუნქციის მოშლას. დიაგნოზის დასაზუსტებლად გადამწყვეტი მნიშვნელობა რენტგენოლოგიურ გამოკვლევას ენიჭება. როგორ მოვიქცეთ: ძვლების მოტეხილობისას, უწინარეს ყოვლისა, აუცილებელია ისეთი გართულებების თავიდან აცილება, როგორიც არის სისხლდენა, შოკი, ღია მოტეხილობისას - ჭრილობის ინფიცირება, ძვლების ნატეხების შემდგომი ცდომა და რბილი ქსოვილების დაზიანება. ღია მოტეხილობისას ჭრილობა სპირტითა და იოდით უნდა დაამუშაოთ, შემდეგ კი რბილი ნახვევი დაადოთ.

წელიწადის ყოველ დროს თავისი კაპრიზები აქვს, რომლებიც პირდაპირ მოქმედებენ ჩვენს ორგანიზმზე. გარემოსა და ჯანმრთელობას შორის კავშირს ჯერ კიდევ ჰიპოკრატე აღნიშნავდა. "დაავადება შესაძლოა აღმოცენდეს წელიწადის ნებისმიერ დროს, მაგრამ არსებობს ისეთი დაავადებებიც, რომლებსაც ჯანმრთელობისთვის განსაკუთრებული ზიანი ცივ ან ცხელ ამინდში მოაქვთ, რადგან ამინდი ხშირად დაავადების ხელშემწყობი და მეგობარია", - წერდა ის. ამ მოვლენის სამედიცინო კუთხით შესწავლამ ცხადყო, რომ ამინდი უპირველეს ყოვლისა ორგანიზმში სითბოს წარმოქმნასა და თბურ ცვლაზე მოქმედებს, შემდგომ კი კანის სისხლმომარაგებაზე, სასუნთქ და გულ-სისხლძარღვთა სისტემებზე. ზაფხულიდან ზამთრის სეზონზე გადასვლა ორგანიზმისგან ძლიერი საადაპტაციო მექანიზმების ამუშავებას მოითხოვს, რასაც ზოგიერთი რამდენიმე დღეს ანდომებს, ზოგი კი კვირებს. სწორედ გარდამავალ პერიოდში იჩენს თავს სეზონური აშლილობა -  დესინქრონოზი მისთვის დამახასიათებელი მრავალი უსიამოვნო სიმპტომითურთ.

ვარ ძალიან მცივანა, ამიტომ არც შემოდგომა მახარებს და არც ზამთარი. კარგად რომ გავთბე, უამრავ ტანსაცმელს ვიცვამ, რის გამოც მოძრაობა მიჭირს.. როგორ გადავიტანო ცივი სეზონი ისე, რომ დეპრესიამ არ შემიპყროს? თამარი, 27 წლის

სიცივეს ყველა ერთნაირად როდი იტანს. ბევრი, თუ საშუალება აქვს, ზამთარში შვებულებას თბილ ქვეყნებში ატარებს, რათა ცოტა ხნით მაინც დაივიწყოს ქუჩებში მოთარეშე სუსხიანი ქარი, მოსაწყენი, ცივი საღამოები. მაგრამ შორეულ ქვეყნებში გამგზავრება სულაც არ არის აუცილებელი. სავსებით შესაძლებელია, სიცივეს, ყინვას, ქარს ისე გაუმკლავდეთ, რომ თავი საკუთარ სახლშიც კომფორტულად იგრძნოთ.

ქოშინი ზოგჯერ არსებითად ცვლის ცხოვრების ხარისხს - სამუშაო, რომელსაც ადრე ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე ასრულებდით, მისი წყალობით თითქმის შეუსრულებელი ხდება. ყველაზე სახიფათოა ქოშინის უეცარი შეტევა. ამ დროს აუცილებელია კვალიფიციური სამედიცინო დახმარება, ამიტომ დაუყოვნებლივ გამოიძახეთ სასწრაფო, მის მოსვლამდე კი ავადმყოფს თავად გაუწიეთ პირველი დახმარება, კერძოდ:
* ყოველგვარი საქმე შეაწყვეტინეთ და მოასვენეთ.
* სავარძელში ან საწოლში წამოსვით, ქვედა კიდურები დააშვებინეთ.
* თავქვეშ შეგიძლიათ ამოუდოთ რამდენიმე ბალიში ან რბილი ქსოვილი, რათა სხეულის ნახევარი ვერტიკალურ მდგომარეობაში დაფიქსირდეს.

ადვილი მისახვედრია, რომ ეს პრობლემა კაცობრიობასთან ერთად წარმოიშვა. მიუხედავად ამისა, აქტუალურობა ათასწლეულების შემდეგაც არ დაუკარგავს. ადამიანები, რომლებიც ღამის სიმშვიდეს უსიამოვნო ხმაურით არღვევენ, თავად იშვიათად ამჩნევენ საკუთარ ხვრინვას. სამაგიეროდ, მათ გვერდით მყოფები ვერ იძინებენ, დაღლილებს მხოლოდ გამთენიისას თუ ჩაეძინებათ, დილით გამოუძინებლები მიდიან სამსახურში, საღამოს კი, საყვარელ ადამიანზე გაღიზიანებულები, უგულოდ ბრუნდებიან შინ, რადგან იციან, რომ ღამის სიმშვიდე შეიძლება მხოლოდ დაესიზმროთ. და ყოველივე ამის მიზეზი ერთი შეხედვით უბრალო რამ - ხვრინვაა. ის, ვინც ცდილობს, ხვრინვას თავი დააღწიოს, ამას მხოლოდ ოჯახის წევრების ხათრით სჩადის. ცოტამ თუ იცის, რომ ხვრინვა ზოგჯერ ძალზე სერიოზული გადახრის ნიშანია.

ანთროპოლოგებს თუ დავუჯერებთ, ათასწლეულების მანძილზე ადამიანის სიმაღლე არაერთხელ შეცვლილა. ყველაზე დაბლები (საშუალოდ 160 სმ) ქვის ხანაში მცხოვრები ნეანდერტალელები ყოფილან, ყველაზე მაღლები კი (საშუალოდ 183 სმ) თანამედროვე კრომანიონელები. შუა საუკუნეებში ადამიანის ზრდა მკვეთრად შეფერხდა. თვით სახელგანთქმულ რაინდთა სიმაღლე, მუზეუმებში შენახული აბჯრის მიხედვით თუ ვიმსჯელებთ, 170 სმ-ს არ აღემატებოდა. მოგვიანებით ჩვენს წინაპრებს სიმაღლეში კვლავ მოუმატიათ. სიმაღლე ერის ჯანმრთელობის ერთ-ერთი მთავარი მახასიათებელია. მას რამდენიმე ფაქტორი განსაზღვრავს:

  • კვება;
  • ეკოლოგიური მდგომარეობა;
  • კლიმატი;
  • მედიცინის განვითარება;
  • მოსახლეობის კეთილდღეობა.

ბავშვობისა და მოზარდ ასაკში კიდურის ძვლები ეპიფიზური ფირფიტების ხარჯზე იზრდება. ეპიფიზური ფირფიტა ხრტილოვანი ქსოვილია, რომელიც ძვლის სასახსრე დაბოლოებაზე მდებარეობს და სასახსრე ჩანთაშია ჩამალული. დროთა განმავლობაში ეს ქსოვილი ძვალდება (იკირება), ძვალს უერთდება და მასთან ერთად ერთ მთლიანობას წარმოქმნის. ეპიფიზური ფირფიტები ქრება, როდესაც წყდება ძვლის სიგრძეში ზრდა. თუ ზრდა ნაადრევად შეწყდა, მოკლე ანუ ჯუჯა ძვლები წარმოიქმნება, თუ ჩვეულებრივზე მეტხანს ან სწრაფად გაგრძელდა, გიგანტურ, გრძელ ძვლებს ვიღებთ. ეპიფიზური ფირფიტების, ისევე როგორც, საზოგადოდ, ძვლოვანი სისტემის ზრდის სიჩქარეს ჰიპოფიზის ზრდის ჰორმონი განაგებს.

დიდი ხანია, სავიზიტო ბარათი საქმიანი ადამიანის იმიჯის აუცილებელ ატრიბუტად იქცა, მაგრამ მისი შეკვეთისას გარკვეულ სირთულეს ვაწყდებით - დიზაინ-სტუდიაში ხომ უამრავ ვარიანტს გვთავაზობენ. როგორ შევარჩიოთ ჩვენთვის შესაფერისი? გთავაზობთ სავიზიტო ბარათის დიზაინის რამდენიმე მარტივ და უეშმაკო წესს.

ნაჩვენებია მე-32 გვერ 47 - დან