რუბრიკები
რჩევები
მოვიდა ზაფხული და დღის წესრიგში დადგა კითხვა, სად დავისვენოთ, როცა თავს არც ისე კარგად ვგრძნობთ, როგორ მოვიქცეთ, რომ ქრონიკულმა დაავადებებმა კიდევ ერთხელ არ შეგვახსენოს თავი. ამ და სხვა კითხვებზე გვიპასუხებს თბილისის I საავადმყოფოს ზოგადი თერაპიის კლინიკის დირექტორი, ქალბატონი სველტანა ხარძიანი:


- რომელი ქრონიკული დაავადებების მიმართ გვმართებს განსაკუთრებული ყურადღება, როდესაც სადმე გამგზავრებას ვაპირებთ?
- დასასვენებლად გამგზავრებამდე ჯობს გავიაროთ გეგმიური სამედიცინო გამოკვლევა და ქრონიკული დაავადებების შემთხვევაში მივიღოთ ექიმისაგან სათანადო რეკომენდაციები. ამ დაავადებათა შორის უნდა დავასახელოთ გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პათოლოგიები, შაქრიანი დიაბეტი, ბრონქული ასთმა, ფილტვების ქრონიკული დაავადებები (ქრონიკული ბრონქიტი), ნაწლავთა ანთებითი დაავადებები, თირკმლების ქრონიკული უკმარისობა, ადრე არსებული ვენების თრომბოზი და ზოგადად ნებისმიერი ქრონიკული დაავადება, რომლის დროსაც პაციენტს სჭირდება საექიმო მეთვალყურეობა, ხშირი კონსულტაცია და  სამედიცინო ჩარევა.

ყოველი დაავადება ადამიანს საკუთარ პირობებს უყენებს, შეზღუდვები განსაკუთრებით ქრონიკულად მოავადე პაციენტებზე ვრცელდება.

გულ-სისხლძარღვთა დაავადებანი
გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით ქრონიკულად მოავადეებმა მშვენივრად იციან, რომ ჯანმრთელობისთვის ფასდაუდებელი დახმარების აღმოჩენა, უპირველეს ყოვლისა, თავად შეუძლიათ, ამისთვის კი რამდენიმე წესის დაცვაა საჭირო. რაციონალური კვების პრინციპები - გულისხმობს კვების რეჟიმს. სასურველია საკვების მიღება დღეში -5-ჯერ ერთსა და იმავე დროს. სუფრის მარილის მიღება დღეში უნდა შეიზღუდოს 5 გრამამდე, 5-6 გრამი უნდა იყოს კალიუმის მარილების შემცველი პროდუქტების წილი მენიუში, უნდა შეიზღუდოს ცხარე საკვები, სანელებლები, მწნილეულობა, ცხოველური ცხიმებით მდიდარი საკვები, დაკონსერვებული პროდუქტები, საკონდიტრო ნაწარმი.

ადამიანის ორგანიზმში, რომელიც ერთიან სისტემას წარმოადგენს, ყველაფერი მკაცრად არის განსაზღვრული, მათ შორის - ძირითად ფიზიოლოგიურ მახასიათებელთა ნორმები და შინაგან ორგანოთა ზომებიც. ამ მაჩვენებლებს დიდი მნიშვნელობა ენიჭება, ვინაიდან თითოეული მათგანის ნორმიდან მცირედი გადახრაც კი ორგანიზმში მიმდინარე პათოლოგიურ ძვრებზე მიგვითითებს.

 

კითხვებს უპასუხეთ "დიახ" ან "არა".

1. ყოველთვის ვიცი, როგორ მოვიქცე. თუ ხელი მომეცარა, ამაზე არასოდეს ვლაპარაკობ.
2. დეტალურად წარმოვიდგენ, როგორ უნდა მემოქმედა, რომ მარცხი თავიდან ამეცილებინა.
3. თუ ცუდად ვცხოვრობ, თავს იმით ვიმშვიდებ, რომ ახალი წესები ძველს მაინც სჯობია.

თუ არ გსურთ, ციური მნათობის სახით მტერი შეიძინოთ, სწორად მიიღეთ მზის აბაზანები. ნუ ეცდებით სწრაფად გარუჯვას. კანს უნდა ვაცადოთ, გამოიმუშაოს პიგმენტები და შექმნას მზის სხივების მავნე ზემოქმედებისგან დამცავი შრე. უნდა გავითვალისწინოთ კანის ტიპიც, რადგან სხვადასხვა ტიპის კანი მზის სხივებს სხვადასხვანაირად აღიქვამს. მზის აბაზანები სასარგებლოა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მათ თანდათანობით მივეჩვევით. დაიწყეთ 2-5 წუთით (კანის ტიპის გათვალისწინებით), ყოველდღიურად 2-5 წუთით გაახანგრძლივეთ და ასე ადით 2 საათამდე.

უძილობა სერიოზული პრობლემაა. საძილე საშუალებების მიღება გამოსავალი არ არის. საჭიროა, მივმართოთ ნევროპათოლოგს, გამოვიკვლიოთ უძილობის მიზეზი და მოვძებნოთ მისი დაძლევის საშუალება. ექიმი-ჰიგიენისტები გვირჩევენ, დღე-ღამეში 8 საათი მაინც გვეძინოს. ასეთია, მათი აზრით, ჯანმრთელი ადამიანის ფიზიოლოგიური ნორმა. უნდა დავიცვათ შრომისა და დასვენების რეჟიმი და ყოველდღიურად დავწვეთ დასაძინებლად ერთსა და იმავე დროს. ორგანიზმი ეჩვევა ამ რეჟიმს და თავის მოთხოვნილებებს მას უსადაგებს. როცა ამ მოთხოვნილებებს ვეწინააღმდეგებით, იწყება კონფლიქტი ადამიანსა და მის ორგანიზმს შორის. სწორედ ასე წარმოიშობა უამრავი პრობლემა, მათ შორის უძილობაც.

მოცემული კითხვარი, რომელიც ადამიანის ხასიათის 118 თვისებას მოიცავს, მოწოდებულია ამერიკული ჟურნალის "ომნის" მიერ. მისი საშუალებით შეგიძლიათ შეამოწმოთ საკუთარი წარმოდგენა სხვადასხვა სქესის წარმომადგენელთა ხასიათსა და ქცევაზე. შეეცადეთ, მოცემული ჩამონათვალიდან გამოყოთ მამრობითი და  მდედრობითი სქესისათვის დამახასიათებელი თვისებები, აგრეთვე ნეიტრალური შტრიხები, ანუ ის თვისებები, რომლებიც ახასიათებთ როგორც ქალებს, ასევე მამაკაცებს.

დედამიწის ზრდასრული მოსახლეობის ერთ და ბავშვების ოთხ პროცენტს მეტყველების სხვადასხვა ტიპის დარღვევა აღენიშნება. ამასთანავე, მამრობითი სქესის წარმომადგენლები სამჯერ უფრო ხშირად ეჯახებიან ამ პრობლემას. რისი ბრალია მეტყველების დარღვევა და როგორ შეიძლება დღეს მსგავსი დეფექტების აღმოფხვრა? ამ საკითხებზე მეტყველების კორექციის კაბინეტ "ლოგომედის" ექიმი ეკა ჭავჭავაძე გვესაუბრება.

ნაჩვენებია მე-32 გვერ 46 - დან