რუბრიკები
ოჯახის მკურნალი
რჩევები
ულტრაიისფერ სხივებთან სიფრთხილე გვმართებს
უკანასკნელ ხანს ძლიერ იმატა მზის რადიაციამ, ამიტომ ზაფხულის მოახლოებისას მეტ სიფრთხილეს გირჩევთ. მზის ჭარბი გამოსხივება საფრთხეს უქმნის ჯანმრთელობას, ყველაზე მეტად კი - სახის კანს, ამიტომ მზეზე დიდხანს ყოფნა მიზანშეწონილი არ არის. მზის ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებით ძლიერდება კანის უჯრედოვანი ელემენტების ცხოველმყოფელობა, მაგრამ, იმავდროულად, ზედმეტი დასხივება აშრობს სახის კანს, აჩენს ლაქებს, ნაოჭებს კი უფრო შესამჩნევს ხდის. დერმატოლოგებმა უსაფრთხოდ გარუჯვისთვის საგანგებო რეკომენდაციები შეიმუშავეს. ამ რეკომენდაციების თანახმად, მზის აბაზანების მიღება სასურველია:

თუ მიგაჩნიათ, რომ გამყიდველმა ან მომსახურე პერსონალმა მოგატყუათ, გირჩევთ, მოიქცეთ ასე:

1. არ მოგერიდოთ, არ დაგეზაროთ. ხშირად მომხმარებელი იმის გამო იჩაგრება, რომ პრეტენზიის განცხადებისა რცხვენია, ეშინია ან უბრალოდ ეზარება. უნიათო მომსახურე პერსონალსაც სწორედ ამის იმედი აქვს. თუ მომხმარებელმა ხმა ამოიღო, მომსახურე პერსონალი აგრესიული თავდასხმით, დაცინვით, სხვა მომხმარებლებთან დაპირისპირებით ეცდება მის გაჩუმებას. ნუ შეუშინდებით ამას. იცოდეთ, თქვენ გაქვთ უფლებები და მათი დაცვით სასარგებლო საქმეს აკეთებთ!

შოკოლადი სრესილი კაკაოს მარცვლებისა და შაქრისგან მომზადებული ტკბილი მასაა. ის მნიშვნელოვანია იმით, რომ არა მარტო შაქარს, არამედ ცხიმებსაც (კაკაოს ზეთს) შეიცავს, ამიტომ შოკოლადი არა მხოლოდ “სწრაფი”, არამედ “ხანგრძლივი” ენერგიის წყაროა. გარდა ამისა, კაკაოს მარცვლები ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას შეიცავს: ცილებს, ნახშირწყლებს, მიკრო- და მაკროელემენტებს, აგრეთვე ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს, რომელთა შორის აღსანიშნავია კოფეინი და თეობრომინი.

თანამედროვე ახალგაზრდების დიდი ნაწილი კომპიუტერთან ღამეებს ათენებს, შედეგად მუდმივად აქვთ გადაღლილობის შეგრძნება, ადვილად ღიზიანდებიან, არიან დაძაბული.
სამუშაო გარემო დიდ გავლენას ახდენს ადამიანის ჯანმრთელობაზე, ზემოქმედებს მის ფსიქიკაზე, რაც საბოლოოდ შრომის ნაყოფიერებაზე აისახება.

ყველა განვითარებულ ქვეყანაში ყოველგვარი სამუშაოს დაგეგმვისას, სამუშაო ადგილის პროექტირებისას, უპირველეს ყოვლისა, ითვალისწინებენ გარემოს, ადამიანის ბიოლოგიურ თუ ფსიქიკურ თავისებურებებს, უმნიშვნელო წვრილმანებსაც კი წინასწარ გათვლიან, რათა ადამიანს, რომელმაც იქ უნდა იმუშაოს, შეუქმნან ზედმიწევნით ხელსაყრელი პირობები სამუშაოს შესასრულებლად.

კანფეტი
კანფეტები წარმოადგენს სხვადასხვა გემოს, კონსისტენციის, სტრუქტურისა და ფორმის მქონე მრავალფეროვან შაქროვან პროდუქციას. მათი ასორტიმენი ძალიან ფართოა: კარამელი, შაქარყინული, შოკოლადი გულსართით ან მის გარეშე, მოჭიქული ან მოუჭიქავი, შაქრის პუდრით, ჟელეთი, ხილისა, რძიანი... მთელ ამ მრავალფეროვან ნაწარმს საერთო ის აქვს, რომ პირში ხანგრძლივი წუწნა-ღეჭვისთვის არის განკუთვნილი, რის შედეგადაც ნერწყვში იხსნება და თანდათან ქრება, პირში კი სასიამოვნო ტკბილ გემოსა და არომატს ტოვებს.

ზაფხულში სიცხე ერთნაირად შემაწუხებელია როგორც შენობაში, ისე ქუჩაში. წელიწადის ამ დროს განსაკუთრებით უჭირთ ქრონიკული დაავადებების მქონე
ზოგიერთი პროდუქტი ძალიან ჰგავს ჩვენი სხეულის ამა თუ იმ ნაწილს. რაც მთავარია, ასეთი პროდუქტები საკვები ნივთიერებებით სწორედ თავის მსგავს ორგანოებს უზრუნველყოფენ. არავინ იცის, უბრალო დამთხვევაა ეს თუ არა, მაგრამ ფაქტი ფაქტად რჩება.

ნაჩვენებია მე-32 გვერ 74 - დან
"ოჯახის მკურნალი" ახალ ინოვაციურ პროდუქტს სთავაზობს მომხმარებელს. ვებგვერდზე www.mkurnali.ge კითხვა-პასუხის უფასო სერვისი წლებია არსებობს. მასზე სტაბილურად მზარდი მოთხოვნიდან გამომდინარე მომსახურების დახვეწა და განვითარება გადაწყდა.
იმუნიტეტის ასამაღლებლად და საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლად რეკომენდებულია შემდეგი ნაყენები:
ადამიანთა უმრავლესობას, გამოსასვლელ დღეებში სადილობამდე უყვარს ლოგინში კოტრიალი, რის შემდეგაც თავს დამძიმებულად და მოდუნებულად გრძნობს.
23 მაისი 2016
ყველამ იცის, რომ სიცილი სიცოცხლეს ახანგრძლივებს. მაგრამ სიცილს მარტო ეს არ შეუძლია:
22 აპრილი 2016
მარტოობა გულის შეტევისა და ინსულტის რისკს 30%-ით ზრდის. სოციალური იზოლაციის ეფექტი შეიძლება შევადაროთ სამსახურთან დაკავშირებულ შფოთვასა და სტრესს.
დავეხმაროთ ნერვებს სწორი რაციონით: 1. ჩავრთოთ რაციონში ნიგოზი, კვერცხის გული, მწვანილი, ქატოს პური, რძის პროდუქტები, ახალი ხილი, ბოსტნეული, ფრინველის ხორცი და თევზი;
სახსრების ტკივილი ბევრი დაავადების მანიშნებელია. როგორ გამოიხატება ეს პრობლემა რევმატოლოგიური დაავადებებისას, ამ საკითხზე გვესაუბრება თბილისის ბალნეოლოგიურ კურორტ “თბილისი SPA”-ს ჯანმრთელობისა და სამედიცინო რეაბილიტაციის ეროვნული ცენტრის ექიმი-რევმატოლოგი, ირინა მალაზონია.

- ქალბატონო ირინა, რომელი რევმატოლოგიური დაავადებების დროს აღინიშნება სახსრების ტკივილი?
- რევმატული დაავადებებით შეპყრობილია მოსახლეობის 30%.

დღის განმავლობაში მისაღები წყლის აუცილებელი რაოდენობა შეადგენს, წლის ცივ პერიოდში, 1 კილოგრამ წონაზე, 30 მილილიტრს, ხოლო ზაფხულში, 40 მილილიტრს 1 კილოგრამ წონაზე.