რუბრიკები
რჩევები

დაღლილობა ყველასთვის კარგად ნაცნობი გრძნობაა. იგი ადამიანს გონებრივი და ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ ეუფლება. მისი მიზეზია კუნთებისა და ნერვული სისტემის გამოფიტვა, ორგანიზმის ერთგვარი ინტოქსიკაცია ნივთიერებებით, რომლებიც კუნთებსა და სხეულის სხვა ნაწილებში გროვდება და დაღლილობის შეგრძნებას იწვევს. ორგანიზმის ძირითადი საწვავი ადენოზინტრიფოსფორმჟავაა (ატფ). იგი ენერგიის უნივერსალური წყაროა, რომელსაც ყველა ტიპისა და შენების ქსოვილი მოიხმარს. მისი უკმარისობისას ორგანიზმი ანაერობული ენერგიის მოხმარებაზე გადადის, ანუ ნახშირწყლებისა და ცხიმების ჟანგვას იწყებს, ამის შედეგად გამოთავისუფლებულ ენერგიას კი სხვადასხვა მიზნით იყენებს.  ნახშირწყლებისა და ცხიმების ბიოქიმიური ჟანგვა საკმაოდ რთული პროცესია, რომლის დროსაც უხვად წარმოიქმნება ნივთიერებათა ცვლის შუალედური პროდუქტები. მათ “დაღლილობის ინჰიბიტორებს” უწოდებენ, რადგან სისხლში მათი კონცენტრაციის მომატება ინტოქსიკაციას და დაღლილობას, მოთენთილობას იწვევს.

გადაღლა ორგანიზმის ისეთი მდგომარეობაა, როდესაც ქრონიკული ფიზიკური ან ფსიქიკური გადაძაბვის გამო ყალიბდება ორგანიზმის ამა თუ იმ სისტემის ფუნქციური დარღვევის კლინიკური სურათი. მაგალითად, ცენტრალური ნერვული სისტემის გადაღლის დროს შეინიშნება აღგზნებითი ან, პირიქით, შემაკავებელი პროცესების გადაძაბვა, თავის ტვინის ქერქში მათი თანაფარდობის დარღვევა. ამის გამო ცენტრალური ნერვული სისტემის გადაღლის პათოგენეზი ნევროზების პათოგენეზის ანალოგიურად განიხილება. პათოგენეზში დიდ როლს ასრულებს ენდოკრინული  სისტემაც, კერძოდ, ჰიპოფიზი და თირკმელზედა ჯირკვლების ქერქოვანი შრე.

რამდენიმე წლის წინ ამერიკელმა მეცნიერებმა გადაწყვიტეს, მსოფლიო დაღლილობისა და სევდისგან ეხსნათ და საიდუმლო ლაბორატორიებში გამოიყვანეს “ჯადოსნური” ფორმულა - სმარტ დრინკ. ასე გაჩნდა ენერგოტონიკების მიქსი - ჯინი ბოთლში. ღირს თუ არა მისი გამოშვება? მოდი, გავარკვიოთ. დღეს ენერგეტიკულ სასმელებს ეტანებიან ახალგაზრდები, მოზარდები, ღამის კლუბების მოყვარულები და ყველა, ვისაც სურს, იყოს მხნედ. ენერგეტიკული სასმელი (ენერგეტიკი, ენერგოტონიკი) უალკოჰოლო ან სუსტი ალკოჰოლური სასმელია. ის ადამიანს მატებს ენერგიასა და მხნეობას, უქრობს დაღლილობას და აფხიზლებს. გემოთი ენერგეტიკული სასმელები უმნიშვნელოდ თუ განსხვავდება ჩვეულებრივი გაზიანი სასმელებისგან, მაგრამ მწარმოებლები მათში ვიტამინებს, ნახშირწყლებსა და კოფეინს ამატებენ. ეს ყველაფერი იმისთვის კეთდება, რომ ცხოვრებით დაღლილმა ადამიანმა ძალა მოიკრიბოს და ცხოვრებისადმი ინტერესი ისევ იგრძნოს.  როგორც ცნობილია, გემოვნებაზე არ დავობენ, ამიტომ თავად გადაწყვიტეთ, რომელი ენერგოსასმელი გასინჯოთ და, საერთოდ, გასინჯოთ თუ არა.

ზედმეტი არაფერი ვარგა!
საღეჭი რეზინის მუდმივი ღეჭვა სერიოზულ შედეგებს იწვევს: გამორიცხული არ არის კუჭის წყლულის განვითარება, რადგან განუწყვეტლივ მიმდინარეობს კუჭის წვენის გამოყოფა, რომელსაც ორგანოს დამცავი ლორწოვანი გარსის მონელების უნარი შესწევს. მშიერ კუჭზე ღეჭვა პროვოცირებას უწევს გასტრიტის განვითარებასაც. მიჩნეულია, რომ რეგულარული ღეჭვა ზედა და ქვედა ყბის შემაერთებელი სახსრების დაზიანებას იწვევს. გადაყლაპული საღეჭი რეზინი ნაწლავებში ერთგვარ საცობს ქმნის, რომლის ამოღებაც მხოლოდ ქირურგიული გზითაა შესაძლებელი, გარდა ამისა, მისი კომპონენტები ხშირად ალერგიულ რეაქციებსაც იწვევს.

ახალ წელს როგორც შეხვდები, ისე გაატარებო, ამბობენ, ამიტომ ყველა ვცდილობთ, რადაც უნდა დაგვიჯდეს, ამ დღეს გულიანად მოვილხინოთ, მაგრამ სამზადისი ისე გვღლის, რომ როცა საათის ისრები თორმეტს მიუახლოვდება, ხშირად მოლხენის თავიც აღარ გვაქვს.


წინასაახალწლო დეპრესია
ახალი წლის მოლოდინში უნებლიეთ გასული წლის ამბებსაც გადავავლებთ ხოლმე თვალს და არარეალიზებული ამოცანებისა და აუხდენელი სურვილების გახსენება სევდას გვგვრის. ნეგატიური თვითშეფასების განეიტრალება მარტივად შეიძლება:

იმუნიტეტი არის ორგანიზმის სენშეუვალობა, სხვადასხვა დაავადების გამომწვევებთან ბრძოლის, სნეულებებისგან, მათ შორის - ონკოლოგიურისგანაც, ორგანიზმის დაცვის უნარი. განვიხილოთ ყველაზე გავრცელებული ფაქტორები, რომლებიც ამცირებს ორგანიზმის ამ განსაკუთრებულ უნარს.


ცხოვრების უმოძრაო სტილი
ჩვენს დროში ეს ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია. ტელევიზორსა თუ კომპიუტერთან დიდხანს ჯდომა, მჯდომარე სამუშაო და, საზოგადოდ, ცხოვრების უმოძრაო წესი ჩვენი საუკუნის უდიდეს სამედიცინო-სოციალურ პრობლემათა ნუსხას ეკუთვნის.

ტკივილი, უპირველეს ყოვლისა, უსიამოვნო შეგრძნებაა, რომლის თავიდან აცილებასაც ყველა ერთნაირად ცდილობს. მიუხედავად ნეგატიური განცდებისა, მას უდიდესი ფიზიოლოგიური მნიშვნელობა აქვს, თამამად შეიძლება ითქვას, სასიცოცხლოც კი, რადგან გვაიძულებს, მოვცილდეთ იმ ფაქტორებს, რომლებიც ჩვენს მტკივნეულ რეაქციებს იწვევს. სხვაგვარად რომ ვთქვათ, ტკივილი ერთგვარი ინდიკატორია, რომელიც მოსალოდნელი საფრთხის თაობაზე გვაფრთხილებს. იგი ორგანიზმის თავდაცვის სისტემის უმთავრესი კომპონენტია, ქსოვილთა დაზიანებისა და პათოლოგიური პროცესის პირველი სიგნალი, რომელიც დაუყოვნებლივ მოითხოვს ყურადღებას. ამიტომაც გვაფრთხილებენ ექიმები, ყური მივუგდოთ მას.

პროდუქტის შეძენის დროს საჭიროა გარკვეული წესების დაცვა, რათა მერე არ ვინანოთ უაზროდ გადაყრილი თანხისა და, რაც მთავარია, ჯანმრთელობისთვის მიყენებული ზიანის გამო. პროდუქტები უნდა შევისწავლოთ. მაღაზიასა თუ სუპერმარკეტში შესვლისთანავე თვალები აქეთ-იქით გაგვირბის: თაროები დახუნძლულია მადის აღმძვრელი კოლოფებით, ქილებითა თუ კონტეინერებით. თითოეული მათგანი თითქოს გვეუბნება: "დამაგემოვნე, მიმირთვი!" - და ჩვენც ხელი გაგვირბის, რომ რაც შეიძლება სწრაფად მოვათავსოთ ჩანთაში. მაგრამ რამდენად სასარგებლოა ეს პროდუქტები?

ნაჩვენებია მე-32 გვერ 67 - დან