რუბრიკები
ოჯახის მკურნალის ანონსი
მაისი 2018
კითხვა-პასუხი
მაწვნის დიეტა
მაწვნის დიეტა
მაწონი ძალიან სასარგებლო პროდუქტია. ის აწესრიგებს საჭმლის მონელებას და ბევრ პათოლოგიურ მდგომარეობას უხდება. თუ გადაწყვიტეთ, ტანადობა დაიბრუნოთ, მაწვნის დიეტა ამაში შესანიშნავად დაგეხმარებათ. მაწვნის დიეტას საფუძვლად უდევს დღიური რაციონის 1800-1200 კკალ-მდე შემცირება, რისთვისაც იზღუდება ან რაციონიდან გამოირიცხება ადვილად ასათვისებელი ნახშირწყლები (შაქარი, პურ-ფუნთუშეული, კარტოფილი). იზღუდება ცხიმებიც. დღიური ოდენობის ნახევარი მცენარეული ზეთის წილად უნდა მოდიოდეს. ხორცი, თევზი, რძე და რძის პროდუქტები სასურველია უცხიმო მივირთვათ. არ იზღუდება ხილი და ის ბოსტნეული, რომელიც სახამებელს არ შეიცავს (სალათა, კიტრი, პომიდორი, ბოლოკი, მწვანილი, კენკრა).
წყლის ოდენობა არ უნდა
აღემატებოდეს დღე-ღამეში 1,5 ლიტრს. ამაში შედის 1 ლიტრი მაწონი, რომელიც დროდადრო შეიძლება შეიცვალოს სხვა რძემჟავა სასმელით (კეფირით, იოგურტით) ან ბოსტნეულის წვენით. დანარჩენ წყალს კი საკვებიდან ვიღებთ. ბოსტნეული და ხილი შეიცავს 80-90% წყალს, ხორცი და თევზი - 70-80%-ს, მოხარშული ძეხვი - 60-70%-ს, პური - 30-40%-ს. მარილი
უნდა მივიღოთ არა უმეტეს 5 გრამისა (1 ჩაის კოვზისა) დღეში. უმჯობესია, მოვაყაროთ უკვე მომზადებულ კერძს. საკვები სასურველია მივირთვათ ერთსა და იმავე დროს.

I ვარიანტი

საუზმე - 1 ჭიქა მაწონი, გახუხული პური
მეორე საუზმე - 2 ვაშლი, 1 ჭიქა მაწონი
სადილი - ბოსტნეულის სალათი, ვინეგრეტი ან მჟავე კომბოსტო
სამხარი - 1 ჭიქა მაწონი
ვახშამი - ყველის ნაჭერი, 1 ცალი ვაშლი
ძილის წინ - 1 ჭიქა მაწონი ან რძე

II ვარიანტი

საუზმე - 1 ჭიქა მაწონი
მეორე საუზმე - 1 ჭიქა ხილის წვენი
სადილი - 1 ნაჭერი მოხარშული თევზი
სამხარი - ხილი, უმჯობესია, ვაშლი (1 ცალი)
ვახშამი - 1 ცალი გამომცხვარი სტაფილო, პურის პატარა ნაჭერი
ძილის წინ - ერთი ჭიქა მაწონი
დიეტის ხანგრძლივობაა 21 დღე.

იხილეთ აგრეთვე სტატია "როგორ გავხდეთ სწრაფად"
თარიღი : 02-10-2015
მარიამი
ეს დიეტა ვინმემ გააკეთა? 9 დღეა უკვე ვაკეთებ და მგონი მარტო 1 კილო დავიკელი
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას,სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
21 მაისი 2018
ქალის ცხოვრებაში ლიბიდო იმ რთული ქსელის განუყოფელი ნაწილია, რომელიც მოიცავს განვლილ სექსუალურ
21 მაისი 2018
ჩვენი სხეულის ბუნებრივი ბიორითმების დარღვევამ შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია, ბიპოლარული მოშლილობისა და
ხილის წვენი ასეთი პატარებისთვის სასარგებლო არაა. უფრო მეტიც, ამის გამო ბავშვმა შეიძლება წონაში ზედმეტად
საშიშია თუ არა ფრჩხილების დაგრძელება
ბევრ ადამიანს, რომელთაც ჩასმული კბილები აქვს, აღენიშნება სტომატიტი და პირის ღრუს სხვა სოკოვანი დაზიანება.