როგორ შევამციროთ იმპოტენციის რისკი აბების გარეშე
ექსპერტები გვირჩევენ, კვირაში სამჯერ, მივირთვათ თითო მუჭა კენკრა ან რამოდენიმე ბოკალი წითელი ღვინო. ეფექტურობის თვალსაზრისით, კენკრა შეიძლება შევადაროთ კვირაში 5 საათის ხანგრძლივობის ფეხით გასეირნებას.
საიდუმლო კენკრაში არსებულ ბუნებრივ შენაერთებში - ფლავანოიდებსა და ანტოციანიდებშია. მაგალითად, მოცვში არსებული ფლავანოიდები სქესობრივი უძლურობის ხარისხს 14%-ით აქვეითებს. იგივე ნაერთებს შეიცავს ალუბალი, შავი მოცხარი, ლურჯი მოცვი და ბოლოკი. ციტრუსებში არსებული ფლავონები ანალოგიური ეფექტით ხასიათდება.
თუ ფეხით სიარულის ჩვევას ხილითა და კენკრით მდიდარ რაციონს შევუხამებთ, სექსუალური დისფუნქციის რისკი 21%-ით შემცირდება. საქმე ისაა, რომ აღნიშნული ნაერთები და ფიზიკური აქტივობა აუმჯობესებს სისხლძარღვთა სტატუსს. სქესობრივი უძლურება კი გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ცუდი მუშაობის შედეგიცაა.
ბუნებრივი ნაერთების კვლევის ფარგლებში, მეცნიერები 1986 წლიდან აკვირდებოდნენ საშუალო ასაკის, 50000-ზე მეტ მამაკაცს. მათ აინტერესებდა რაციონში ანტოციანიდების, ფლავანოიდებისა და ფლავანების არსებობა. აღმოჩნდა, რომ ამ შენაერთების შემცველი პროდუქტების რეგულარული მიღება ერექციული დისფუნქციის განვითარების ალბათობას 10%-ით აქვეითებდა.
ლალი ჩხიკვაძე