რუბრიკები
ოჯახის მკურნალიs ანონსი
დიეტოლოგია
იშვიათია ადამიანი, რომელსაც სიამოვნებას არ ანიჭებს ისეთი გამორჩეული პროდუქტი, როგორიცაა ნაყინი. ის ძალიან კალორიულია, თუმცა უნდა ვიცოდეთ, რამდენად ჯანსაღ საკვებს წარმოადგენს ის. ალბათ, ვერავის წარმოუდგენია ზაფხული ცივი ტკბილეულის - ნაყინის გარეშე. ის დიდსა თუ პატარას ერთნაირად უყვარს. ამჟამად ნაყინის უამრავი ნაირსახეობა არსებობს. სხვადასხვა ფერის, ფორმისა თუ შემადგენლობის ტკბილეულს შორის ყველა იპოვის სასურველს. შემადგენლობის, უფრო სწორად, რძის ცხიმის შემცველობის მიხედვით ნაყინის სახეობები შეიძლება 5 დიდ ჯგუფად დავყოთ: პლომბირი, ნაღებისა და რძის ნაყინი, მცენარეული ცხიმით (ნაწილობრივ ან მთლიანად) მომზადებული ნაყინი, ნაყინი შაქრის სიროფით (ურძეოდ), ნაყინი ხილითა და კენკრით.
საზამთრო 100%-ით დიეტური პროდუქტია. მისი 98% წყალია, ამიტომ საზამთრო დაბალკალორიულია - 100 გრამის ენერგეტიკული ღირებულება არ აღემატება 30 კილოკალორიას. შეიცავს უჯრედისს, რომელიც ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, მინერალურ ნივთიერებებს, ბეტა-კაროტინს. საზამთროს დიეტის მეშვეობით შეგიძლიათ მოკლე ხანში შესამჩნევად გახდეთ და გაჯანსაღდეთ. საზამთროს დიეტა ადვილი ასატანია. ზედმეტი წონისგან გათავისუფლება სითხის ინტენსიური გამოდევნის ხარჯზე ხდება, რაც, თავის მხრივ, ხელს უწყობს ცხიმის ფენების შემცირებას და წმენდს ორგანიზმს ტოქსიკური ნივთიერებებისგან. ამასთანავე, საზამთროს დიეტა არეგულირებს ნივთიერებათა ცვლას.
ზაფხულში, ორგანიზმის მოთხოვნილებების შესაბამისად, არა მარტო ჩვეული ცხოვრების რიტმი, კვების რაციონიც იცვლება. ყველასთვის ცნობილია, რომ ზამთარში სხეულის გასათბობად ორგანიზმი დიდი რაოდენობით ცხიმებს საჭიროებს. ზაფხულში კი ჭამაც არ უნდება, ჩქარდება ნივთიერებათა ცვლა და ეს დიეტისთვის ყველაზე შესაფერისი პერიოდია. მიუხედავად იმისა, რომ ზაფხულში ორგანიზმს ნაკლები კალორია სჭირდება, მაინც უნდა გაკონტროლდეს კვების რაციონი. დღის განმავლობაში, როცა ჭამა არ გინდათ, შეიძლება მსუბუქად წახემსებამ საღამოსთვის მადა გაგიხსნათ. ამასთან დაკავშირებით სიფრთხილეა საჭირო, რადგან კვების ასეთი გრაფიკი შეიძლება მავნებელი იყოს ნაწლავებისთვისაც და ზედმეტი წონაც დაგროვდეს.
ნაჩვენებია მე-1 გვერ 64 - დან
ხშირად ადამიანები რეალობისან შორს არსებულ მოვლენებზე შფოთავენ. მიჩიგანის უნივერსიტეტში დაამტკიცეს, რომ თუ ქაღალდზე ჩამოვწერთ შფოთვის გამომწვევი საგნებისა თუ მოვლენების სიას, შეიძლება სტრესისა და შფოთვის დონის დაქვეითება.
დემოგრაფიული უსაფრთხოების საზოგადოების დირექტორი, ირინა მედვედევა საზოგადოებაში მიმდინარე ცვლილებებს და კონკრეტული საკითხისადმი ახალგაზრდების დამოკიდებულებებს სამედიცინო შეფასებას აძლევს და ქცევის გარკვეულ მომენტებს შიზოფრენიასთან აკავშირებს.
23 ოქტომბერს დღის პირველ ნახევარში საქართველოს ზოგიერთ რაიონში იწვიმებს. ჰაერის ტემპერატურა დაბლობსა და ბარში +17, +22 გრადუსი იქნება.
05 სექტემბერი 2017
ამერიკელ ექსპერტთა განმარტებით, ინტერნეტდამოკიდებულება მჭიდრო კავშირშია გაღიზიანებადობასთან, განგაშისა და შფოთვის სინდრომთან, აკვიატებულ ფიქრებსა და ქცევებთან. გარდა ამისა, ის უარყოფითად აისახება ადამიანის ჯანმრთელობის მდგომარეობასა და ადამიანებთან ურთიერთობაზე.
07 აგვისტო 2017
ამბობენ, რომ პარტნიორის შერჩევისას ქალსა და მამაკაცს შორის ის განსხვავებაა, რომ, როგორც წესი, ქალი უფრო რაციონალური, მოხერხებული და გარკვეულ საკითხებში ცბიერიც არის მამაკაცთან შედარებით. თუმცა ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება პირიქითაც მოხდეს, მაგრამ მაინც იშვიათად...

მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ღამის ცვლაში მუშაობა ცირკადული რითმების მარეგულირებელი ჰორმონ მელატონინის გამომუშავებას თრგუნავს. ამის გამო ირღვევა თავისუფალი რადიკალებით დაზიანებული დნმ-ის რეპარაციის პროცესი და იზრდება კიბოს მაპროვოცირებელი მუტაციის წარმოქმნის რისკი.
ამერიკელი მედიკოსების განცხადებით, საღეჭი რეზინის (კევის) წყალობით შესაძლოა ბევრ პაციენტს ეშველოს, მაგალითად, მათ, ვისაც მუცლის ღრუს ოპერაცია ჩაუტარდათ, ასევე, ქალბატონებს, რომლებსაც საკეისრო კვეთა გაუკეთდათ.
ბევრი ცუდ მეხსიერებას პრობლემად მიიჩნევს, თუმცა გულმავიწყობასაც აქვს თავისი პლუსები. მეცნიერების აზრით, მეხსიერების ფუნქცია ყველაფრის კი არა, მხოლოდ ფასეული ინფორმაციის შენახვაა. ამიტომ რაღაცის დავიწყება უბრალოდ აუცილებელია.