როგორ დავიცვათ თვალები „მავნე“ კომპიუტერისგან - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

როგორ დავიცვათ თვალები „მავნე“ კომპიუტერისგან

  • საათში ერთხელ გააკეთეთ 10 წუთიანი შესვენება და მხედველობა გადაიტანეთ ეკრანიდან ახლო და შორსმდებარე საგნებზე
  • აუცილებელია, რომ თვალსა და ეკრანს შორის მანძილი იყოს არა ნაკლებ 60 სმ-ისა
  • მონიტორი უმჯობესია იყოს თხევადკრისტალური
  • მნიშვნელოვანია სწორი განათებაც, ფანჯარა სამუშაო ზონას მარცხნიდან უნდა ჰქონდეს
  • თვალის სიმშრალისა და დაღლილობის თავიდან ასაცილებლად, უნდა ვისარგებლოთ დამატენიანებელი საშუალებებით (მაგალითად, აითი-ექტოინი)
  • კომპიუტერთან მუშაობისას, შეიძლება ვიხმაროთ სპეციალური სათვალე, რომელიც მოხსნის დაძაბულობას.

ლალი ჩხივაძე