რუბრიკები
ოჯახის მკურნალიs ანონსი
კითხვა-პასუხი
0
უფასო კითხვა
0
ფასიანი კითხვა
დაუსვით კითხვა ექიმს
ონლაინ
სტანდარტული / უფასო
  • პასუხი 10 დღეში
  • საჯარო შეკითხვა
პასუხი 3 საათში / 5 ლარი
  • პასუხი max 3 საათში
  • ფოტოს ატვირთვა
  • კონფიდენციალურობა
  • SMS შეტყობინება
პაკეტი / 15 ლარი
  • 5 კითხვის ლიმიტი
  • პასუხი max 3 საათში
  • ფოტოს ატვირთვა
  • კონფიდენციალურობა
  • SMS შეტყობინება
  • ვადა სამი თვე
კითხვა-პასუხი - დერმატოლოგია
კატეგორია - დერმატოლოგია
06-03-2017
-გამარჯობათ, მაინტერესებს რომელი ვიტამინების ნაკლებობა იწვევს კანის გამოშრობას და ქერცვლას? და რომელი ხილი, ბოსტნეული და საკვები შეიცავს ამ ვიტამინებს? მითხრეს რომ ა და ე ვიტამინის ნაკლებოამ იცის და სტაფილოა კარგი ამ დროს. დიდი მადლბა
პასუხი
- დიახ, ა და ე ვიტამინების დეფიციტი იწვევს კანის გამოშრობას. თუმცა დიდი რაოდენობით ყავის მიღება, სითხეების მცირე რაოდენობით მიღება დღის განმავლობაში აგრეთვე  ამას ხელს უწყობს.
ა ვიტამინს შეიცავს : ყველი, რძე, ხაჭო, კვერცხი, თევზი, გოგრა, სტაფილო, ქაცვი. ნაღების კარაქი, თევზის ქონი, მწვანე და ყვეთელ ბოსტნეული, ყვითელი ხილი.
ე ვიტამინს შეიცავს : მწვანე ბოსტნეული, კვერცხი, რძე, მცენარეული ზეთი, გაღვივებული თესლი, ხორბლის ბუტკო, სოიოს მარცვალი, ბროკოლი, ბრიუსელური კომბოსტო, მწვანილის ფურცლები, მთლიანი მარცვლოვნები, ისპანახი, შოკოლადი.
გასწავლით, თუ როგორ უნდა მოუაროთ მაშრალ კანს:
-რეგულარული ფიზიკური ვარჯიში და კანის ზედაპირის (მათ შორის ხელის კანისაც) მსუბუქი მასაჟი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, კანის უჯრედებს მიეწოდება ჟანგბადი და საკვები ნივთიერებები.
-ორგანიზმში სითხის დეფიციტის აღსადგენად და კანისთვის სინოტივის შესანარჩუნებლად უნდა დალიოთ დღეში 2 ლიტრზე მეტი წყალი.
-საკვები რაციონი გაამდიდრეთ მარცვლეული კულტურით, კაკლით, ხილითა და ბოსტნეულით, A და C ვიტამინებით მდიდარი პროდუქტებით.
-შეზღუდეთ შაქრის, შოკოლადის, კოფეინის შემცველი პროდუქტებისა და ცხიმის მიღება.
-უარი თქვის სიგარეტსა და ალკოჰოლზე;
-ერიდეთ ტემპერატურის მკვეთრ ცვალებადიბას, ზედმეტ გადახურებას ან გაციებას.
-შხაპი და აბაზანა დღეში 2-ზე მეტად არ მიიღოთ, არ დაიბანოთ ძალიან ცხელი წყლით (უმჯობესია ოთახის ტემპერატურის წყლით ბანაობა), გამოიყენეთ საპონი ნეიტრალური PH-ით. ბანაობის შემდეგ კანი ნაზად გაიმშარალეთ (უხეშად არ გაიწმინდოთ, ეს გამოიწვევს მშრალი კანის გაღიზიანებას);
-რეცხვის დროს გამოიყენეთ სპეციალური ხელთათმანები;
-ხელის ყოველი დაბანის შემდეგ წაისვით ცხიმიანი კრემი;
-გაიკეთეთ ხელებზე ზეითუნის ზეთისა და ერთი წვეთი ლიმონის ნარევის ნიღაბი ან ზეითუნის ზეთისა და პროპოლისის (3:1) ნარევის ნიღაბი.
შეგიძლიათ ხელებისთვის ასეთი კრემი მოამზადოთ;
>ერთი სუფრის კოვზ მრავალძარღვას დაქუცმაცებულ ფოთოლს დაასხით 200 მლ მდუღარე წყალი, თავდახურულ ჭურჭელში გააჩერეთ 8-9 სთ, შემდეგ გაფილტრეთ. 50 გ ნაღების კარაქი გათქვიფეთ 1 ჩაის კოვზ თაფლში, დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი მრავალძარღვას ნაყენი და ყველეფერი კარგად აურიეთ ერთმანეთში.
>ჯერ მოამზადეთ გვირილის ნაყენი. 1 ჩაის კოვზ დაქუცმაცებულ გვირილას დაასხით 200 მლ მდუღარე წყალი, თავდახურულ ჭურჭელში გააჩერეთ 8-9 სთ, შემდეგ გაფილტრეთ. 50 გ ნაღების კარაქი გათქვიფეთ 1 ჩაის კოვზ თაფლში, დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი გვირილის ნაყენი და ყველაფერი კარგად აურიეთ ერთმანეთში.
> ერთი სუფრის კოვზ დაქუცმაცებულ ორკბილას დაასხით 200 მლ მდუღარე წყალი, თავდახურულ ჭურჭელში გააჩერეთ 8-9 სთ, შემდეგ გაფილტრეთ. 50 გ ნაღების კარაქი გათქვიფეთ 1 ჩაის კოვზ თაფლში, დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი ორკბილას ნაყენი და ყველაფერი კარგად აურიეთ ერთმანეთში.
ამ კრემების დახმარებით ხელის კანი გახდება ნაზი, გლუვი და ხავედოვანი.

კომენტარები
დაამატეთ კომენტარი
მსგავსი კითხვები
შეკითხვა ფსიქოლოგს - საღამოს, როცა სააბაზანოში მყოფ მეუღლეს ელოდები ლოგინში ჩაწოლილი
კემბრიჯის უნივერსიტეტის კვლევის შედეგად, მეცნიერების აზრით, ოთხი კვირის განმავლობაში, ყოველდღიურად,
18 იანვარი 2018
შეკითხვა ფსიქოლოგს - ძალიან რულ სიტუაცაიში ვარ. 16 წლის ვიყავი, როცა ჩემს ცხოვრებაში საშინელება მოხდა - გამაუპატიურეს.
18 იანვარი 2018
თმის შეღებვა ან ქიმიით დახვევა ლაქტაციის პერიოდში აკრძალული არ არის, თუმცა ამ პერიოდში
გრიპისა და ვირუსული ინფექციების შემდეგ ხშირად მრჩება ჰაიმორიტი, რომელსაც პროპოლისის ნაყენით ვუმკლავდები, - გვწერს
კოლუმბიის უნივერსიტეტის მეცნიერების დასკვინით, ადამიანებს, რომლებიც სამსახურის გამო,