რუბრიკები
ოჯახის მკურნალი
კითხვა-პასუხი
როგორ მოვუაროთ ხერხემალს
როგორ მოვუაროთ ხერხემალს

გამოკვლევის შედეგად დამისვეს კისრის მე-5-6 მალების დისკოზის დიაგნოზი. მაწუხებს ხელის კუნთების ტკივილი. როგორ ვიმკურნალო და იკურნება თუ არა?

   
- პირველ რიგში, აღვნიშნავ, რომ დიაგნოზი არ არის სწორად ფორმულირებული. ხალხში დისკოზად წოდებული პათოლოგია სინამდვილეში ოსტეოქონდროზის გამოვლინებაა. მოსახლეობის მნიშვნელოვანი ნაწილისთვის ზურგის ტკივილი ნაცნობი პათოლოგიური სიმპტომია. ხერხემლის ოსტეოქონდროზი, რომელიც ძვლებისა და ხრტილის დისტროფიულ და დეგენერაციულ ცვლილებებს წარმოადგენს, ზურგის ტკივილის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი გახლავთ.

ოსტეოქონდროზის დროს მალათაშორის დისკზე ჩნდება ნახეთქები და შემდგომ დატვირთვამ შესაძლოა ამ ნახეთქიდან სითხის გამოჟონვა გამოიწვიოს. ამის შედეგად დისკზე წარმოიშობა გამოზნექილობა, რომელსაც პროტრუზია ეწოდება. თუ სითხის გამოჟონვასთან ერთად დისკის ბირთვიც გამოვარდა, საქმე გვაქვს თიაქართან.


- რა იწვევს კისრის ოსტეოქონდროზს?
- ოსტეოქონდროზი მრავალფაქტორული დაავადებაა. მის განვითარებას იწვევს და ხელს უწყობს შთამომავლობითი ფაქტორები, განვითარების თანდაყოლილი მანკები, ჰიპოდინამია, ხშირი გაციება, ფიზიკური დატვირთვა, არასწორი ვარჯიში, ცხოვრების არაჯანსაღი წესი და სხვა. მწვავე ტკივილს პაციენტები, წესისამებრ, უხერხულ მოძრაობას, გაციებას ან სიმძიმის აწევას უკავშირებენ.


- უხეში მოძრაობა და სიმძიმის აწევა ალბათ მაპროვოცირებელი ფაქტორებია; ხომ არ შეიძლება, დისკის პათოლოგია იმ მომენტში განვითარებულიყო?
- რა თქმა უნდა, ძლიერ ფიზიკურ დატვირთვას შეიძლება მოჰყვეს ბირთვის უეცარი გამოვარდნა, ანუ თიაქრის წარმოშობა. თიაქარი უმეტესად ახალგაზრდებს ემართებათ, რადგან ახალგაზრდა ხერხემლის დისკები სავსეა სითხით და ძლიერმა ზეწოლამ შეიძლება დისკის გახეთქვა გამოიწვიოს. ასაკოვან ადამიანებს კი დისკები უკვე დამჯდარი, გათხელებული აქვთ, ამიტომ მათ უმთავრესად სპონდილოზი და სპონდილოართროზი უვითარდებათ.


- როგორია ოსტეოქონდროზის კლინიკური გამოვლინება?
- გარდა ტკივილისა, შესაძლოა შეინიშნებოდეს წვის შეგრძნება, დისკომფორტი, ადვილად დაღლა, დილის შებოჭილობა და სხვა, ასევე - ერთგვარი გაჭედვა განსაზღვრული მოძრაობისას, მაგალითად, როდესაც ადამიანი დიდხანს იმყოფება არაფიზიოლოგიურ, სტატიკურ პოზაში.


- როგორ უნდა მოხდეს დიაგნოსტიკა?
- პირველ რიგში, ვერტებროლოგმა, ვერტებრონევროლოგმა უნდა შეაფასოს პაციენტის კლინიკური მდგომარეობა და დასვას წინასწარი დიაგნოზი. შემდგომ ექიმი გადაწყვეტს, რა გამოკვლევაა საჭირო.


- როგორ ვუმკურნალოთ თიაქარს და იკურნება თუ არა?
- გააჩნია, რას ვუწოდებთ განკურნებას. თიაქრის უკან ”ჩასმა”, როგორც პაციენტები ამბობენ, არ ხდება. ასეთმა მანიპულაციამ შეიძლება უარესი შედეგი გამოიღოს. თიაქარს კომპლექსური მკურნალობა სჭირდება, რომელიც მიმართულია ანთებითი პროცესის კუპირებისა და ტკივილის მოხსნისკენ. კომპლექსური მკურნალობა მოიცავს ტრაქციას, ფიზიოთერაპიას, მასაჟს, მანუალურ თერაპიას, რეფლექსოთერაპიას, კინეზოთერაპიას, ლოკალურ მიკროინექციებს, სპეციალური საყელოს ტარებას და სხვა. ამგვარი მკურნალობის შედეგად ხდება ანთებითი პროცესის კუპირება, იკლებს თიაქრის ზომა, მცირდება ზეწოლაც, იხსნება ფუნქციური ბლოკები და ა.შ. ყოველივე ამის შედეგად იწყება დადებითი დინამიკა. თუ დადასტურებულია ოპერაციის პირდაპირი ჩვენება, პაციენტს სჭირდება ნეიროქირურგის კონსულტაცია. პაციენტმა კომპლექსური კონსერვატიული მკურნალობა პერიოდულად, წელიწადში 2-ჯერ უნდა ჩაიტაროს და არ დაელოდოს გამწვავებას. თუ დაავადება გაუმწვავდა, მაშინვე უნდა მიმართოს ექიმს და გართულებას არ უნდა დაელოდოს, თან აკეთოს სპეციალური ვარჯიშები და მისდიოს ცხოვრების ჯანსაღ წესს.


- მწვავე ტკივილის დროს, როგორც ვიცი, მასაჟი და ვარჯიში არ შეიძლება. ამ დროს როგორ მოვიქცეთ?
- მასაჟი ნებადართულია იმის გათვალისწინებით, სად არის დაზიანება. მწვავე ტკივილის დროს ხდება მტკივნეული ზონის დაზოგვა, ეს კი ხერხემლის

You must have Flash Player installed in order to see this player.
სხვა უბნების გადატვირთვას იწვევს. ამ უბნებს განტვირთვა და მოდუნება სჭირდება. სწორედ ამიტომ არის აუცილებელი, მასაჟი და მანუალური თერაპია ჩაატაროს სპეციალისტმა ექიმის ზედამხედველობით.


- რას ურჩევდით ჩვენს მკითხველს?
- ყველაფერს სჯობია კისრის იზომეტრიული ვარჯიშები, რომლებიც ნებისმიერმა ადამიანმა შეიძლება შეასრულოს პრევენციის მიზნით სამუშაო ადგილზეც კი. ამ ვარჯიშების პრინციპი წინააღმდეგობის გაწევაა.

  • მარჯვენა ხელისგული მივიდოთ მარჯვენა ლოყაზე. ხელით მივაწვეთ თავს, ხოლო თავით - ხელს ისე, რომ არ დავარღვიოთ სიმეტრიის ღერძი. ვითვლით 20-მდე, შემდეგ 10-20 წამით ვეშვებით. იმავეს ვიმეორებთ მარცხენა მხარესაც. ამ დროს იდაყვი იატაკის პარალელურად უნდა იყოს მოთავსებული, ხოლო თავი არ გადაიხაროს.
  • ორივე ხელისგულს ვიდებთ კეფაზე და უკან ვაწვებით თავით. ვითვლით 20-მდე, მერე კი 10-20 წამით ვეშვებით.
  • ორივე ხელს ვმუშტავთ, ვიდებთ შუბლზე და ვაწვებით. ვითვლით 20-მდე. ვეშვებით.
  • მუშტებით მონაცვლეობით ვაწვებით შუბლს მარჯვნივ და მარცხნივ.
  • ბოლოს ქვედა ყბით ვაწვებით ხელისგულებს.

პერიოდულად საჭიროა ხერხემლის გაჯანსაღება: ფიზიოთერაპია, დაჭიმვა, მასაჟი, მანუალური თერაპია, სპეციალური ვარჯიშები, შანცის საყელოს ტარება ექიმის მითითებათა გათვალისწინებით.


- ცურვა?
- როცა ტკივილის სინდრომი მოხსნილია, ცურვა შეიძლება, თუმცა იგი ხერხემლის სამკურნალო საშუალებად არ მიიჩნევა. ცურვა იმით არის კარგი, რომ ხერხემლის დაუტვირთავად ვავარჯიშებთ კუნთებს, მათ შორის - გულის კუნთსაც. ზურგის ტკივილის პროფილაქტიკის ყველაზე ეფექტური გზა რეგულარული ფიზიკური ვარჯიშია. კარგი კუნთოვანი კორსეტი და მოქნილი ხერხემალი ზურგის ტკივილის პროფილაქტიკის საფუძველია. ამიტომ მუდმივად ვივარჯიშოთ, რომ ჯანსაღი ხერხემალი გვქონდეს.


- ტურნიკზე რას გვეტყვით?
- ტურნიკზე ჩამოკიდებით კისერი არ იჭიმება.


- ბალიში?
- გავრცელებული მოსაზრება, რომ უბალიშოდ წოლა ჯობს, არ არის მართებული. კისრის ფიზიოლოგიური ლორდოზის შესანარჩუნებლად საჭიროა ორთოპედიული ბალიში, ოღონდ ის სწორად უნდა იყოს შერჩეული.


 

კომენტარი არ გაკეთებულა
კომენტარი
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას,სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
როგორც კვლევამ აჩვენა, ცხიმებითა და ნახშირწყლებით მდიდარი საკვები დამოკიდებულებას იწვევს. ამიტომ ყველაზე ხშირად დამოკიდებულება შოკოლადზე, პიცაზე, ნაყინსა და ჰამბურგერებზე ვითარდება. მეცნიერების აზრით, ენდორფინულ დონეზე ნარკოტიკული დამოკიდებულება აღმოცენდება ცხიმიანისა და ტკბილის ერთობლიობისას.
აშშ-ში მოუსვენარი ცხოვრება საზოგადოებაში მაღალი მდგომარეობის ახალი მაჩვენებელია. ადრე მაღალი სტატუსის სიმბოლო ხუთვარსკვლავიან სასტუმროში დასვენება და სადილის შემდეგ გოლფის თამაში იყო. ჰარვარდის უნივერსიტეტის თანამშრომლებმა გამოარკვიეს, რომ
ნორვეგიელი მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ მღელვარება და დეპრესია სიმსივნური პათოლოგიის განვითარებაში მთავარ როლს ასრულებს.
ამ კატეგორიის სხვა სტატიები
ბავშვი სკოლაში, ბაღში შეყვანის წინ, ყველა ინფექციაზე უნდა იყოს აცრილი, რომელიც ასაკობრივად ეკუთვნის, - ამის შესახებ დაავადებათა კონტროლისა და საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ეროვნული ცენტრის გენერალური დირექტორის მოადგილემ პაატა იმნაძემ განაცხადა. 
მიელოპროლიფერაციული დაავადებების დროს ძვლის ტვინში ძალიან ბევრი ერიტროციტი, ლეიკოციტი ან თრომბოციტი გამომუშავდება. შეფილდის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ მეტოტრექსატი (ართრიტის სამკურნალო წამალი)
ამერიკის დაავადებათა პროფილაქტიკისა და კონტროლის ცენტრის მონაცემებით, მოსწავლეთა 20 %-ს ჭარბი წონა აქვს. ექიმების აზრით, ამის ერთ-ერთი მიზეზი არასწორი კვებაა. ამის გამო მოზარდთა სიმსუქნეს ამერიკაში სერიოზული ბრძოლა გამოუცხადეს.
მერკის ენციკლოპედია ერთ-ერთი ყველაზე სრულყოფილი წიგნია ჯანმრთელობისა და მედიცინის საკითხების შესახებ, რომელიც განკუთვნილია, როგორც პროფესიონალებისთვის, ასევე რიგითი მკითხველისთვის. იგი წლებია ინარჩუნებს სამედიცინო ლიტერატურის მსოფლიო ბესტსელერის პოზიციას.
როგორც ვიცით,ეს უნივერსალური წიგნი 300-ზე მეტმა საერთაშორისოდ აღიარებულმა ექსპერტმა შეადგინა, რაც მისი სანდოობისა და ხარისხის საწინდარია.

ქრონიკული დაღლილობის სინდრომს ხანგრძლივი დაღლილობა ახასიათებს, რომელიც დასვენების შემდეგაც არ გადის. სტენფორდის უნივერსიტეტის მკვლევარები ამტკიცებენ, რომ ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი ანთებითი დაავადებაა.
ვინჩესტერის უნივერსიტეტის მიერ ჩატარებულ კვლევაში მონაწილეობა მიიღო 20 წლის ზემოთ 32 ქალმა და ამდენივე მამაკაცმა. მოხალისეებს უჩვენებდნენ ფერად ფოტოებს, რომლებზეც გამოსახული იყო ქალისა და მამაკაცის სახე. მათ სთხოვეს შეეფასებინათ სახის ცალკეული დეტალი (თვალები, ტუჩები, თმა, ცხვირი) ან მთლიანი სახე.
07 აგვისტო 2017
ჭურჭლის სარეცხი ღრუბელი სერიოზული ბაქტერიული ინფექციების წყაროა. ჩვეული მოხმარების საგნები დიდი რაოდენობით საშიშ ბაქტერიას შეიცავს. მათ შორის ჭურჭლის სარეცხი ღრუბელი შეიცავს უამრავ ბაქტერიას, რომელთა შორისაა პნევმონიისა და მენინგიტის გამომწვევებიც.
22 აგვისტო 2017
როგორც ცნობილია, დედები გაუცნობიერებლად უწევენ ხმას ბავშვებთან საუბრისას. დასავლეთ სიდნეის უნივერსიტეტის სპეციალისტები ამტკიცებენ, რომ ეს ევოლუციური მექანიზმია, რომელიც დედებს ბავშვების დამშვიდებისა და კეთილგანწყობის გამოვლენის საშუალებას აძლევს.
სპეციალისტები დიდხანს მუშაობას არ გვირჩევენ. ლონდონის საუნივერსიტეტო კოლეჯის მეცნიერთა განცხადებით, ადამიანები, რომლებიც ბევრს მუშაობენ, გულის უკმარისობის სერიოზულ საფრთხეს იქმნიან. ისინი იმავდროულად ინსულტისა და დემენციის განვითარების რისკჯგუფშიც არიან.
ოქსფორდის უნივერსიტეტის მეცნიერების აზრით, ძალიან ბევრი ძილი ისევე მავნებელია, როგორც უძილობა. დამტკიცებულია, რომ ცხრა საათზე მეტი ხანგრძლივობის ძილი ღამის კოშმარებს იწვევს. ასეთი ხანგრძლივობისას, ადამიანი დროის დიდი ნაწლს სწრაფი ძილის ფაზაში ატარებს.
ქრონიკული მწეველები მავნე ჩვევის მიტოვების შემთხვევაში ხშირად ხანგრძლივი დროის განმავლობაში ვერ შეიგრძნობენ ორგანიზმის ზოგადი მდგომარეობის გაუმჯობესებას. ამის მიზეზი ის გახლავთ, რომ მოწევის გამო წლების განმავლობაში ორგანიზმში დაგროვილი მავნე ნივთიერებები (ტოქსინები) უმალ არ გამოძევდება.