გოლფის თამაში მთელი კვირის ვარჯიშის ტოლფასია - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

გოლფის თამაში მთელი კვირის ვარჯიშის ტოლფასია

გოლფის რაუნდი 240 წუთი გრძელდება. ეს ბრიტანელი სპეციალისტების მიერ რეკომენდებულ ფიზიკური აქტივობის ნორმაზე (მინიმუმ 150 წუთი ზომიერი ფიზიკური აქტივობა) მეტია. ფიზიკური დატვირთვის ინტენსივობა აღნიშნული თამაშის პროცესში მნიშვნელოვნად დაბალია. რაც იმას ნიშნავს, რომ გოლფის თამაში ხანდაზმულ ადამიანებსაც (მათთვის რთულია სპორტის უფრო აქტიური სახეობებით დაკავება) შეუძლიათ.

შვედეთში გოლფის 30 000 მოთამაშის მონაწილეობით ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ გოლფისტებს შორის სიკვდილიანობის დონე 40%-ით დაბალია, იგივე სქესისა და ასაკის, ისეთივე სოციალურ-ეკონომიკური სტატუსის მქონე სხვა ადამიანებთან შედარებით. გოლფის თამაში სიცოცხლის ხანგრძლივობას 5 წლით ახანგრძლივებს. განსაკუთრებით დადებითი ეფექტი აღინიშნება კვალიფიციურ მოთამაშეებს შორის.

ლალი ჩხიკვაძე