ქალების ნახევარს უძილობა აწუხებს - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

ქალების ნახევარს უძილობა აწუხებს

ჰორმონული ცვლილებები, ღამით ოფლიანობა, ხასიათის ცვლილება, ეს ყველაფერი ხელს უშლის ძილს, რომლის ნაკლებობაც ზრდის შუახნის ქალებში, ტიპი 2 შაქრიანი დიაბეტის რისკს. ჰარვარდის უნივერსიტეტის სპეციალისტებმა დაადგინეს, რომ საქმე ციტიკონებშია, რომელიც მოქმედებს ძილი-სიფხიზლის ციკლსა და გლუკოზის გადამუშავებაზე.თუმცა უძილობის პრობლემის გამო ექიმს მხოლოდ 25% აკითხავს.

ქალები ხშირად იღვიძებენ ღამით. 10 ქალიდან 6 აღნიშნავს, რომ ძილის ნაკლებობის გამო, ხშირად უფუჭდებათ გუნება-განწყობა. ზოგჯერ ძილის დარღვევა ხდება აპნოეს (ადამიანი სუნთქვას აჩერებს რამოდენიმე წამით და ხვრინავს) გამო. ორსულობა და მენოპაუზა ძილის აპნოეს განვითარების რისკს ზრდის.

ლალი ჩხიკვაძე