რუბრიკები
ოჯახის მკურნალიs ანონსი
ლამაზი სხეულის 10 საიდუმლო
ლამაზი სხეულის 10 საიდუმლო
1. საფეხურებზე სიარული.

კიბეზე ასვლისას ადამიანი წუთში 11 კალორიას წვავს.

2.დავეხმაროთ კუჭს.

ჭამის შემდეგ ფინჯანი პიტნის ჩაი ხელს უწყობს საკვების მონელებას და მუცლის შებერილობის პროფილაქტიკაცაა.

З. არ დაგვავიწყდეს ფეხები.

რბილი და გლუვი ქუსლების შესანარჩუნებლად, სისტემატურად უნდა ვკვებოთ და გავიხეხოთ კანი ამ მიდამოში.

4. გავაკეთოთ პრესის ვარჯიშები.

ბრტყელი მუცლის მისაღებად უნდა გავაკეთოთ პრესის სპეციალური ვარჯიშები: დაწექით იატაკზე, მოხარეთ მუხლები, ხელები კეფაზე მოათავსეთ. მუცლის კუნთების დაძაბვით, აწიეთ ზურგი იატაკიდან, ასეთ მდგომარეობაში გაჩერდით 5 წამის განმავლობაში და დაეშვით უკან. შეისუნთქეთ ზურგზე წოლისას, ადგომისას
ამოისუნთქეთ.

5. გაისწორეთ თმა.

გოგონა სწორი ვერტიკალური თმით უფრო ტანადი ჩანს.

6. შეარჩიეთ ფერი.

ატარეთ ერთი ფერის ტანსაცმელი (სულერთია რომელი იქნება - შავი თუ ფერადი) ვიზუალურად იგი უფრო მოხდენილი სილუეტის ეფექტს ქმნის.

7. მიირთვით ჩირი.

მაგალითად გარგარის, შავი ქლიავის ან ლეღვის ჩირი - ისინი მდიდარია ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით.

8. აირჩიეთ შოკოლადი.

გაითვალისწინეთ, რომ სასარგებლოა მხოლოდ შავი შოკოლადი. მასში ნაკლები შაქარი და მეტი კაკაოა. ის გვეხმარება სისხლში შაქრის დონისა და დიდი რაოდენობით ტკბილის მიღების კონტროლში.

9. იკვებეთ რეგულარულად.

თუ არ ისაუზმებთ, სადილს გამოტოვებთ და შესვენებისას ბუტერბროდით წაიხემსებთ, სხეულს სილამაზის შენარჩუნების რესურსი აღარ ექნება.

10. იმეგობრეთ სპორტთან.

ათწუთიანი ვარჯიშიც კი სხეულს უფრო შეკრულსა და ლამაზს გახდის.


ლალი ჩხიკვაძე
კომენტარი არ გაკეთებულა
კომენტარი
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას,სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
ხშირად ადამიანები რეალობისან შორს არსებულ მოვლენებზე შფოთავენ. მიჩიგანის უნივერსიტეტში დაამტკიცეს, რომ თუ ქაღალდზე ჩამოვწერთ შფოთვის გამომწვევი საგნებისა თუ მოვლენების სიას, შეიძლება სტრესისა და შფოთვის დონის დაქვეითება.
დემოგრაფიული უსაფრთხოების საზოგადოების დირექტორი, ირინა მედვედევა საზოგადოებაში მიმდინარე ცვლილებებს და კონკრეტული საკითხისადმი ახალგაზრდების დამოკიდებულებებს სამედიცინო შეფასებას აძლევს და ქცევის გარკვეულ მომენტებს შიზოფრენიასთან აკავშირებს.
სამედიცინო ჟურნალში Pediatrics გამოქვეყნდა ამერიკელ მეცნიერთა, კერძოდ, სენტ ლუისში არსებული ვაშინგტონის უნივერსიტეტის მკვლევართა დასკვნა, ქათმის კვერცხის სასარგებლო თვისებებზე. როგორც სტატიაშია აღნიშნული, ქათმის კვერცხს განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს მოზარდი ორგანიზმისათვის.
ამ კატეგორიის სხვა სტატიები
ფორთოხალი დემენციისგან დაცვის რეალური საშუალებაა. ყოველდღიურად ფორთოხლის, გრეიფრუტის, ლიმონის ან ლაიმის მოხმარება დადებითად მოქმედებს ადამიანის მდგომარეობაზე და ამცირებს დემენციის განვითარების რისკს. ციტრუსები ტვინს ალცჰაიმერის დაავადების ან დემენციის გამომწვევი დაზიანებისგან იცავს. ციტრუსის მჟავა შეიცავს ნაერთ ნობილეტინს, რომელსაც მეხსიერებასთან დაკავშირებული პრობლემების დამუხრუჭება შეუძლია.
თუ არ დავიზარებთ, ყოჩაღად მოვიქცევით და ფაროსანას სახლებში გავანადგურებთ, ცხადია, გაზაფხულზე გაცილებით ნაკლები იქნება მისი რაოდენობა, - ამის შესახებ ”ინტერპრესნიუსს” ბიოლოგიის მეცნიერებათა დოქტორმა, თსუ-ს გამოყენებითი ბიომეცნიერებებისა და ბიოტექნოლოგიების საბაკალავრო და მაგისტრატურის პროგრამის ხელმძღვანელმა, ნინო ინასარიძემ განუცხადა.
მიჩიგანის უნივერსიტეტის მეცნიერების მიერ თაგვებზე ჩატარებული ექსპერიმენტის შედეგების ანალიზით აღმოჩნდა, რომ ვიზუალური ინფორმაცია ღრმა ძილის პროცესში ტვინში მყარდება. როდესაც ჩვენ რაღაცას ვუყურებთ, ბადურა გამოსახულებას თალამუსში გადასცემს
საყოფაცხოვრებო ქიმიის შერჩევისას ქართველი მომხმარებლების დიდი ნაწილი ყურადღებას აქცევს ფასს, არომატს, ეკონომიურობას, მაგრამ ავიწყდებათ მთავარი - უსაფრთხოება. ბზინვარე ზედაპირი ყოველთვის არ ნიშნავს სისუფთავეს.
ძილის ამერიკული ნაციონალური ფონდის (NSF) მონაცემებით, საძინებელი ოთახის ტემპერატურას დიდი გავლენა აქვს ძილის პროცესზე, კერძოდ, მაღალი ტემპერატურა ძილის სრულფასოვნებას არღვევს. ძილი რეკომენდებულია 18-20 გრადუსი ცელსიუსის პირობებში.
ამერიკელი მედიკოსების განცხადებით, საღეჭი რეზინის (კევის) წყალობით შესაძლოა ბევრ პაციენტს ეშველოს, მაგალითად, მათ, ვისაც მუცლის ღრუს ოპერაცია ჩაუტარდათ, ასევე, ქალბატონებს, რომლებსაც საკეისრო კვეთა გაუკეთდათ.
05 სექტემბერი 2017
ამერიკელ ექსპერტთა განმარტებით, ინტერნეტდამოკიდებულება მჭიდრო კავშირშია გაღიზიანებადობასთან, განგაშისა და შფოთვის სინდრომთან, აკვიატებულ ფიქრებსა და ქცევებთან. გარდა ამისა, ის უარყოფითად აისახება ადამიანის ჯანმრთელობის მდგომარეობასა და ადამიანებთან ურთიერთობაზე.
07 აგვისტო 2017
ამბობენ, რომ პარტნიორის შერჩევისას ქალსა და მამაკაცს შორის ის განსხვავებაა, რომ, როგორც წესი, ქალი უფრო რაციონალური, მოხერხებული და გარკვეულ საკითხებში ცბიერიც არის მამაკაცთან შედარებით. თუმცა ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება პირიქითაც მოხდეს, მაგრამ მაინც იშვიათად...

მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ღამის ცვლაში მუშაობა ცირკადული რითმების მარეგულირებელი ჰორმონ მელატონინის გამომუშავებას თრგუნავს. ამის გამო ირღვევა თავისუფალი რადიკალებით დაზიანებული დნმ-ის რეპარაციის პროცესი და იზრდება კიბოს მაპროვოცირებელი მუტაციის წარმოქმნის რისკი.
ამერიკელი მედიკოსების განცხადებით, საღეჭი რეზინის (კევის) წყალობით შესაძლოა ბევრ პაციენტს ეშველოს, მაგალითად, მათ, ვისაც მუცლის ღრუს ოპერაცია ჩაუტარდათ, ასევე, ქალბატონებს, რომლებსაც საკეისრო კვეთა გაუკეთდათ.
ბევრი ცუდ მეხსიერებას პრობლემად მიიჩნევს, თუმცა გულმავიწყობასაც აქვს თავისი პლუსები. მეცნიერების აზრით, მეხსიერების ფუნქცია ყველაფრის კი არა, მხოლოდ ფასეული ინფორმაციის შენახვაა. ამიტომ რაღაცის დავიწყება უბრალოდ აუცილებელია.