რუბრიკები
ოჯახის მკურნალიs ანონსი
კითხვა-პასუხი
რჩევა ღამის ცვლაში დასაქმებულებს
რჩევა ღამის ცვლაში დასაქმებულებს
ძილის რეჟიმის სწორად დაგეგმვით, ღამის ცვლის პრობლემას ადვილად გაუმკლავდებით. თუ მთელი ღამის განმავლობაში ფეხზე გიწევთ ყოფნა, ისე გაუკეთეთ კორექცია რეჟიმს, რომ წინასწარ აუცილებლად შეძლოთ გამოძინება. ეს საშუალებას მოგვცემს გავუმკლავდეთ ძილის ნაკლებობით გამოწვეულ უარყოფით შედეგებს.

კალგარის უნივერსიტეტის ექსპერტები გვირჩევენ: ღამის ცვლაში გასვლის წინ, თუ ზედმეტ 2 საათს წავუძინებთ, შევძლებთ გავუმკლავდეთ დიდ დატვირთვასა და მუშაობის გრაფიკის ცვლილებას. ანუ მძიმე ღამის შემდეგ გამოძინებას, წინასწარ, უფრო დიდხანს ძილი სჯობს. მაშინ ფიზიკური მდგომარეობა გაუმჯობესდება, თავიც კარგად იმუშავებს და მეხსიერების პრობლემებიც აღარ შეიქმნება.

მეცნიერების მიერ ჩატარებულ ექსპერიმენტში
12 ჯანმრთელი ახალგაზრდა მონაწილეობდა, რომლებსაც, ჩვეულებრივ, ძილის პრობლემები არ აწუხებდათ. მოხალისეებს ძილის საშუალება არ მისცეს 38 საათის განმავლობაში. ამ დროის მანძილზე ტვინის მუშაობის, მეხსიერებისა და ფიზიკური გამძლეობის შეფასება მიმდინარეობდა.

ექსპერიმენტი ჩატარდა ღამის ნორმალური ძილის შემდეგ და მეორდებოდა მას შემდეგაც, როცა 6 ღამის განმავლობაში მოხალისეები ჩვეულებრივზე 2 საათით ადრე იძინებდნენ. აღმოჩნდა, რომ მონაწილეები უკეთ უმკლავდებოდნენ ტესტებს, წინასწარ ზედმეტი 2 საათის ძილის პირობებში. გამოდის, რომ მოქმედებდა პოზიტიური დაგროვებითი ეფექტი.


ლალი ჩხიკვაძე
კომენტარი არ გაკეთებულა
კომენტარი
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას,სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
სამხრეთ კორეელმა მეცნიერებმა შექმნეს ქსოვილი, რომლის შემადგენლობაშიც ვერცხლის უმცირესი ნაწილაკები შედის. აღნიშნულ ლითონს ანტიმიკრობული თვისებები აქვს – 650 სახეობის მიკრობის განადგურება შეუძლია,
ნორვეგიელი მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ მღელვარება და დეპრესია სიმსივნური პათოლოგიის განვითარებაში მთავარ როლს ასრულებს.
კანისა და ვენსნეულებათა სამეცნიერო-კვლევითი ეროვნული ცენტრისა და სამედიცინო კორპორაცია “ევექსის” ექიმი-დერმატოლოგი ხათუნა ღურჭუმალიძე გვირჩევს:
ამ კატეგორიის სხვა სტატიები
ფორთოხალი დემენციისგან დაცვის რეალური საშუალებაა. ყოველდღიურად ფორთოხლის, გრეიფრუტის, ლიმონის ან ლაიმის მოხმარება დადებითად მოქმედებს ადამიანის მდგომარეობაზე და ამცირებს დემენციის განვითარების რისკს. ციტრუსები ტვინს ალცჰაიმერის დაავადების ან დემენციის გამომწვევი დაზიანებისგან იცავს. ციტრუსის მჟავა შეიცავს ნაერთ ნობილეტინს, რომელსაც მეხსიერებასთან დაკავშირებული პრობლემების დამუხრუჭება შეუძლია.
თუ არ დავიზარებთ, ყოჩაღად მოვიქცევით და ფაროსანას სახლებში გავანადგურებთ, ცხადია, გაზაფხულზე გაცილებით ნაკლები იქნება მისი რაოდენობა, - ამის შესახებ ”ინტერპრესნიუსს” ბიოლოგიის მეცნიერებათა დოქტორმა, თსუ-ს გამოყენებითი ბიომეცნიერებებისა და ბიოტექნოლოგიების საბაკალავრო და მაგისტრატურის პროგრამის ხელმძღვანელმა, ნინო ინასარიძემ განუცხადა.
მიჩიგანის უნივერსიტეტის მეცნიერების მიერ თაგვებზე ჩატარებული ექსპერიმენტის შედეგების ანალიზით აღმოჩნდა, რომ ვიზუალური ინფორმაცია ღრმა ძილის პროცესში ტვინში მყარდება. როდესაც ჩვენ რაღაცას ვუყურებთ, ბადურა გამოსახულებას თალამუსში გადასცემს
საყოფაცხოვრებო ქიმიის შერჩევისას ქართველი მომხმარებლების დიდი ნაწილი ყურადღებას აქცევს ფასს, არომატს, ეკონომიურობას, მაგრამ ავიწყდებათ მთავარი - უსაფრთხოება. ბზინვარე ზედაპირი ყოველთვის არ ნიშნავს სისუფთავეს.
ძილის ამერიკული ნაციონალური ფონდის (NSF) მონაცემებით, საძინებელი ოთახის ტემპერატურას დიდი გავლენა აქვს ძილის პროცესზე, კერძოდ, მაღალი ტემპერატურა ძილის სრულფასოვნებას არღვევს. ძილი რეკომენდებულია 18-20 გრადუსი ცელსიუსის პირობებში.
ამერიკელი მედიკოსების განცხადებით, საღეჭი რეზინის (კევის) წყალობით შესაძლოა ბევრ პაციენტს ეშველოს, მაგალითად, მათ, ვისაც მუცლის ღრუს ოპერაცია ჩაუტარდათ, ასევე, ქალბატონებს, რომლებსაც საკეისრო კვეთა გაუკეთდათ.
11 იანვარი 2017
თვალებს განსაკუთრებულ ზიანს აყენებს კომპიუტერთან ხანგრძლივი მუშაობა. ამის თავიდან ასაცილებლადბ გაითვალისწინეთ შემდეგი რეკომენდაციები:
29 ნოემბერი 2016
ბავშვიან ოჯახში შოკოლადის მსურველი ყოველთვის მოიძებნება. არც უფროსები იტყვიან მასზე უარს, მაგრამ საქმე იმაშია, რომ ბავშვისთვის განკუთვნილი შოკოლადი აუცილებლად ხარისხიანი უნდა იყოს. კაკაოთი დამზადებული ტკბილეული ყველა შოკოლადი როდია და არც ღირს მათი სისტემატურად მიწოდება ბავშვისთვის.
მიჩიგანის უნივერსიტეტის მეცნიერების მიერ თაგვებზე ჩატარებული ექსპერიმენტის შედეგების ანალიზით აღმოჩნდა, რომ ვიზუალური ინფორმაცია ღრმა ძილის პროცესში ტვინში მყარდება. როდესაც ჩვენ რაღაცას ვუყურებთ, ბადურა გამოსახულებას თალამუსში გადასცემს
ამერიკელი მედიკოსების განცხადებით, საღეჭი რეზინის (კევის) წყალობით შესაძლოა ბევრ პაციენტს ეშველოს, მაგალითად, მათ, ვისაც მუცლის ღრუს ოპერაცია ჩაუტარდათ, ასევე, ქალბატონებს, რომლებსაც საკეისრო კვეთა გაუკეთდათ.
თუ არ დავიზარებთ, ყოჩაღად მოვიქცევით და ფაროსანას სახლებში გავანადგურებთ, ცხადია, გაზაფხულზე გაცილებით ნაკლები იქნება მისი რაოდენობა, - ამის შესახებ ”ინტერპრესნიუსს” ბიოლოგიის მეცნიერებათა დოქტორმა, თსუ-ს გამოყენებითი ბიომეცნიერებებისა და ბიოტექნოლოგიების საბაკალავრო და მაგისტრატურის პროგრამის ხელმძღვანელმა, ნინო ინასარიძემ განუცხადა.