უძილობა ასუქებს
. ძილში ადამიანი მთელი დღის დახარჯულ ენერგიის მარაგს ივსებს. როცა ძილი გვაკლია, ვცდილობთ, ენერგიის დანაკლისი ტკბილეულით და ნოყიერი საკვებით შევივსოთ.
ორგანიზმისთვის განსაკუთრებით მავნებელია დღის რეჟიმის დარღვევა, ღამისთევა და დღისით ძილი.
იხილეთ აგრეთვე სტატია "უძილობა და სტრესი ასუქებს"