რუბრიკები
ოჯახის მკურნალი
ფსიქოლოგთა რეკომენდაციები ახალ წელს დეპრესიაში მყოფ ადამიანებს
ფსიქოლოგთა რეკომენდაციები ახალ წელს დეპრესიაში მყოფ ადამიანებს

ზოგიერთისთვის, ახალი წლის დღეები სულაც არ არის დაკავშირებული სასიხარულო განცდებთან,

პირიქით, დღესასწაულები იწვევს დეპრესიულ განწყობას. ფსიქოლოგები გვირჩევენ როგორ დავძლიოთ ემოციური სირთულეები, რომლის მიზეზიც დეპრესიულ პიროვნებასა და მისი გარემომცველი ადამიანების შეგრძნებებს შორის კონტრასტია.

სადღესასწაულო დღეებში, როდესაც ირგვლივ ყველა მხიარულადაა, დეპრესიულ ადამიანს
You must have Flash Player installed in order to see this player.
ხასიათი სრულად უფუჭდება, რადგანაც ის საკუთარ შეუსაბამობას გრძნობს.

ფსიქოლოგების რეკომენდაციით:

-არ შეიძლება საკუთარი გრძნობების უარყოფა, ის უნდა ვაღიაროთ.

-ახალი წელი ისე უნდა გაატაროთ, როგორც გსურთ და არა სხვისი მითითებით.

-კარგი იქნება სხვას თუ დაეხმარებით, რადგანაც საქმე გულის გადაყოლების საშუალებას მოგცემთ.

-ფსიქოლოგები რაიმე ახლის გასინჯვას გვირჩევენ. ახალი შთაბეჭდილებები ხასიათს გაგიუმჯობესებთ.

-უარი არ თქვათ დახმარების მიღებაზე, რეკომენდებულია ფსიქოლოგიური დახმარება, რომელიც შეიძლება მეგობარმა ან სპეციალისტმა გაგიწიოთ.


ლალი ჩხიკვაძე

 

თარიღი : 16-01-2016
kargı rchevaa
მადლობა
კომენტარი
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას,სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
ბრაილის შრიფტით ჟურნალის დაბეჭდვა "უსინათლოთა კავშირის" მე-3 ფილიალის ხელმძღვანელის ლაშა ცაიშვილის, ჟურნალ "ოჯახის მკურნალის" რედაქციის ინიციატივით და "მედია კომუნიკატორის" ორგანიზებით განხორციელდა.
ალექსანდრია ოსტრემი ექიმი ჰაუსის მადლობელია, რომ დღეს ის ცოცხალია.
მაიოს კლინიკის სპეციალისტები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ბავშვთა ასთმური შეტევის მიზეზი ხშირად მშობელთა მავნე ჩვევა - თამბაქოს მოხმარებაა. ისინი მოუწოდებენ მოზრდილებს, მოარიდონ ბავშვები თამბაქოს კვამლს. მეცნიერებმა გააანალიზეს ამ თემასთან დაკავშირებით ჩატარებული 25 კვლევის შედეგები. აღნიშნულ კვლევებში მონაწილეობდა 430 000-ზე მეტი ბავშვი, რომელთა საშუალო ასაკი 6-7 წელიწადს შეადგენდა.
ამ კატეგორიის სხვა სტატიები
მეცნიერები მეუღლეებს ურჩევენ, ძილის წინ ერთმანეთს კარგი ამბები შეატყობინონ. სასიამოვნო სიახლეების შესახებ საუბარი არა მარტო ქორწინებას, არამედ ჯანმრთელობასაც ამყარებს, რაც დაამტკიცა 162 წყვილზე ჩატარებულმა კვლევამ. მონაწილეებს ერთად თანაცხოვრების მინიმუმ 6-თვიანი სტაჟი ჰქონდათ და ურთიერთობის საშუალო ხანგრძლივობა 12 წელს შეადგენდა.
ბევრი ფიქრობს, რომ ადამიანები, რომლებიც ხშირად იღებენ სელფს, ნარცისიზმით არიან შეპყრობილები. თუმცა, ტეხასის უნივერსიტეტის მეცნიერების მიერ ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ეს ყოველთვის ასე არ არის. ამ ადამიანებს სხვა მოტივიც შეიძლება ამოძრავებდეთ.
ფსიქოლოგებმა გამოარკვიეს რას აკეთებენ ადამიანები ძილის წინ. ქალების უმრავლესობა დასაძინებლად, უპირატესობას წიგნის კითხვას ანიჭებს (13% ქალი, მამაკაცი 9% ). ქალების მხოლოდ 4% ამბობს, რომ სექსი დაძინებაში ეხმარება.
ოტაგოს უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, რა სახის მოღვაწეობა ანიჭებს ადამიანს ნამდვილ ბედნიერებას. მუდმივი შემოქმედებითი აქტივობა ადამიანებს ბედნიერად აქცევს, რაც დადებითად მოქმედებს ადამიანის ჯანმრთელობაზეც.
ეჭვიანობა აქვეითებს ყურადღებას, ხელს უშლის მნიშვნელოვან საკითხებზე ყურადღების კონცენტრირებას. გარდა ამისა, ეჭვიანობის გრძნობა იწვევს სტრესის, შფოთისა და დეპრესიის სიმპტომების გამოვლენას
ნახევარი წლის წინ ჩვენი ოჯახი სოფლიდან ქალაქში გადმოვიდა საცხოვრებლად. გოგონა პირველ კლასში შევიდა. ახლა ყოველ დილით სკოლაში თვალცრემლიანი მიმყავს: მას არ აქვს ძვირფასი ნივთები, უბრალოდ აცვია, თანაკლასელები კი ამის გამო დასცინიან. მე და ჩემს ქმარს ძალიან გვიჭირს, დილიდან საღამომდე ვმუშაობთ, რომ ბინის ქირა გადავიხადოთ და მცირე თანხა მაინც გადავინახოთ... ძალა აღარ შემწევს, ვუყურო ჩემი შვილის ტანჯვას. როგორ მოვიქცე?

ეთერი, 29 წლის

13 სექტემბერი 2016
პირველ რიგში მენიუ უნდა გავამდიდროთ მცენარეული საკვებით და რძის პროდუქტებით: პარკოსნები, ბურღულეული, ხილი, ბოსტნეული, მაწონი, კეფირი, რძე.
23 ოქტომბერი 2016
ასაკთან ერთად ადამიანებს სულ უფრო მეტად ერღვევათ ძილის პროცესი. მოხუცებულთა უმრავლესობა, ჩვეულებრივ, უძილობას უჩივის.
ძლიერი ემოციის ან სიბრაზისას არ შეიძლება მძიმე ვარჯიში, რადგანაც ამ დროს შესაძლებელია გულის შეტევაც კი განვითარდეს.
ექიმ-სპეციალისტთა განცხადებით, 7 წლამდე ასაკის ბავშვებს სოკო არ უნდა ვაჭამოთ, უფრო დიდი ასაკის ბავშვებს კი - დიდი სიფრთხილით.
სხეულის ნორმალური მასის შენარჩუნებას არა მხოლოდ გარეგნული იერსახისთვის აქვს დიდი მნიშვნელობა. ის უპირველესად ორგანიზმის ჯანმრთელობის განმსაზღვრელი ფაქტორია.