ერთი საათით ჯდომა ისევე მავნებელია, როგორც ორი ღერი სიგარეტის მოწევა - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

ერთი საათით ჯდომა ისევე მავნებელია, როგორც ორი ღერი სიგარეტის მოწევა

რაც მთავარია, უფრო მეტად ხალისიანი იყო დღის განმავლობაში. რაიანმა ეს ექსპერიმენტი ზურგის არეში ძლიერი ტკივილის გამო დაიწყო. მას შემდეგ, რაც მდგომარე შეუდგა მუშაობას, ტკივილი მნიშვნელოვნად შეუმცირდა. ამის შემდეგ გადაწყვიტა, გაერკვია, რა უპირატესობა აქვს დგომას ჯდომასთან შედარებით.

ინგლისში ჩატარებული გამოკვლევების თანახმად, თუ სამუშაო კვირის განმავლობაში მინიმუმ სამ საათს გაატარებთ ფეხზე, იმდენ კალორიას დაწვავთ, რამდენიც ერთი წლის განმავლობაში 10 მარათონზე სირბილით შეიძლება შეძლოთ. არსებობს კიდევ სხვა კვლევებიც, რომლებიც ადასტურებს, რომ დგომა მნიშვნელოვნად აქვეითებს გაცხიმოვნების რისკს, მეორე ტიპის შაქრიანი დიაბეტის, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისა და კიბოს განვითარების რისკს.

ისიც გაითვალისწინეთ, რომ გერმანიაში ჩატარებული კვლევის შედეგებით, ერთი საათის განმავლობაში ჯდომა ისევე მავნებელია ორგანიზმისთვის, როგორც ორი ღერი სიგარეტის მოწევა. ასე რომ, თუ თქვენი საუშაო ამის საშუალებას იძლევა, შეეცადეთ მისი ნაწილი მაინც ფეხზე მდგომმა შეასრულოთ.

თინათინ გოცაძე