რუბრიკები
ოჯახის მკურნალი
კითხვა-პასუხი
საზაფხულო სამზადისი
საზაფხულო სამზადისი

აგარაკზე ან კურორტზე
ჩასვლისას ხშირად აღმოვაჩენ ხოლმე, რომ ბევრი რამ დამავიწყდა. როგორ მოვიქცე, რომ შინ არაფერი დამრჩეს?


საზაფხულო სამზადისი თავისი სასიამოვნო ფუსფუსითა და მღელვარებით ძალიან ჰგავს საახალწლოს: ქალი არჩევს ტანსაცმელს, ფეხსაცმელს, აქსესუარებს, ვარცხნილობას, აკონტროლებს წონას, საგანგებოდ უვლის სხეულს, გეგმავს, სად გაატაროს ზაფხული, თუ ჯერ ოჯახი არ აქვს, ფიქრობს, ვის დაუკავშიროს მომავალი და ოცნებობს.

და აი, დადგა ნანატრი დღეც, უფროსმა ხელი მოაწერა თქვენს განცხადებას შვებულების შესახებ. თითქოს ჩამოჰკრეს ზეიმის მაუწყებელმა ზარებმა. თქვენ სიხარულით მიიჩქარით შინისკენ და მხოლოდ იმაზე ფიქრობთ, რაც შეიძლება სწაფად ჩაალაგოთ ბარგი და თავი დააღწიოთ სამსახურსა და მოსაწყენ ერთფროვნებას, პრობლემებს, ქალაქის სიცხეს... მაგრამ სიჩქარემ შეიძლება ყველაფერი გააფუჭოს, სასიამოვნო დასვენებისა და სიხარულის მოლოდინი გააფერმკრთალოს.


უსიამოვნო აღმოჩენა
როგორ ალაგებთ ბარგს, რა პრინციპით აგროვებთ ნივთებს წასაღებად? აღებთ კარადას და გამოალაგებთ იქიდან საყვარელ ნივთებს, ფაქიზად აწყობთ სამგზავრო ჩანთაში, მერე კი, ჩახვალთ თუ არა კურორტზე, აღმოაჩენთ, რომ დაგავიწყდათ ყველაზე აუცილებელი, ყველაზე მთავარი რამ? არაფერია გასაკვირი, თქვენ ხომ ძალიან ჩქარობდით...


ჩემოდანი და...
უმჯობესია, წასაღები ნივთების სია შეადგინოთ. აიღეთ პატარა ფურცელი და ჩამოწერეთ: თავდაპირველად - ყველაზე აუცილებელი (საბუთები, ფული, ჰიგიენური საშუალებები), შემდეგ - ყოველდღიური ნივთები და მხოლოდ ამის შემდეგ გადადით სასიამოვნო წვრილმანებზე, რომლებიც გსურთ ხელთ გქონდეთ დასვენების დროს. გაითვალისწინეთ, რამდენ ხანს გასტანს თქვენი შვებულება. ზედმეტი ნივთები დისკომფორტს შეგიქმნით, ამიტომ მიეცით თავს უფლება, ჩვეული ქალაქური სტილისგან დაისვენოთ. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ დასვენების დროს დაგჭირდებათ თავისუფალი, მოხერხებული და სადა ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი, რათა თავი კომფორტულად იგრძნოთ: შორტები, სარაფნები და ერთი კაბა კოქტეილისთვის - ეს საუკეთესო არჩევანი იქნება.


ტურისტული მოგზაურობა
დასასვენებლად საზღვარგარეთ მიემგზავრებით? ნუ დაიზარებთ, წინასწარ მოიძიეთ ინფორმაცია იმ ქვეყნის შესახებ, სადაც აპირებთ გამგზავრებას - ჰკითხეთ ნაცნობებს, გადაავლეთ თვალი ინტერნეტს. ეს უცხო ქვეყანაში ორიენტირებაში დაგეხმარებათ.


შოპინგი
საყიდლებზე სიარულის გარეშე მოგზაურობა

You must have Flash Player installed in order to see this player.
წარმოუდგენელია, მაგრამ დასვენება არ უნდა გადაიქცეს შოპინგომარათონად (ასეთი რამ ხშირად ხდება!). წინასწარ მოიფიქრეთ, როგორ სუვენირებს ისურვებდით საკუთარი თავისა და მეგობრებისთვის. საზღვარგარეთ მოგზაურობის დროს აუცილებლად მოგესურვებათ, შეიძინოთ რაიმე უცხო, ეგზოტიკური, მაგრამ ასეთი ნივთების ძებნას ნუ გადაჰყვებით; უმჯობესია, მეტი დრო დაიტოვოთ უცხო ქვეყნების დასათვალიერებლად. არ დაივიწყოთ ფოტოაპარატის წაღება, თორემ ძალიან დაგწყდებათ გული, თუ სამახსოვრო ფოტოები ვერ გადაიღეთ.


ნუ მოიწყენთ!
ალბათ არაერთხელ გიფიქრიათ, რომ უქმეებმა ძალზე სწრაფად გაირბინა. ნუ მოიწყენთ! შინ დაბრუნებისთანავე მოიწვიეთ მეგობრები ფინჯან ყავაზე, მოუყევით, როგორ გაატარეთ შვებულება, როგორი შთაბეჭდილებები მიიღეთ, უჩვენეთ საუკეთესო ფოტოსურათები, გადაეცით მათთვის შეძენილი სუვენირები და აუცილებლად გაუმასპინძლდით რაიმე გემრიელით, მაგალითად, კოქტეილით. მათაც გაახარებთ და საკუთარ თავსაც მიანიჭებთ სიამოვნებას. ასეთი "შემაჯამებელი" წვეულების შემდეგ უფრო იოლად დაუბრუნდებით ჩვეულ სამუშაო რიტმს.


ხომ არ დაგავიწყდათ?

  • პასპორტი;
  • ბილეთები;
  • საკრედიტო ბარათი;
  • გასარუჯი საშუალება;
  • სამედიცინო დაზღვევა;
  • მობილურის სადეპოზიტო ბარათები;
  • რყევის საწინააღმდეგო საშუალებები;
  • მზის სათვალე და ქუდი;
  • მართვის მოწმობა;
  • საყვარელი სუნამო;
  • ორიოდე წყვილი მოხერხებული ფეხსაცმელი;
  • თერმოსი წყლისთვის;
  • სველი ხელსახოცები;
  • ჰიგიენური პომადა;
  • აფთიაქი;

დაუტოვეთ:

  • მეგობრებს - თქვენი კოორდინატები;
  • მეზობელს - სათადარიგო გასაღები.

დააბინავეთ შინაური ცხოველები.

 

კომენტარი არ გაკეთებულა
კომენტარი
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას,სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
ალკოჰოლის ხშირი მოხმარება ჯანმრთლობისთვის მავნებელია, თუმცა დღესასწაულებზე სასმელზე უარის თქმა ზოგჯერ შეუძლებელია. დღესასწაულებისთვის მომზადებაა საჭირო. რამდენიმე დღით ადრე, იოდშემცველი პროდუქტების მიღებაა რეკომენდებული (ზღვის კომბოსტო, ზღვის თევზი, ზღვის პროდუქტები, ფეიხოა).
ექიმი გრეგორი ჰაუსი ყველაზე პოპულარული ექიმია მსოფლიოში მიუხედავად იმისა, რომ ის სატელევიზიო სერიალის გმირია. ყველაზე პოპულარულ გამოგონილ პერსონაჟებს შორის ის ერთ-ერთ მოწინავე პოზიციას იკავებს.
ექსპერიმენტი ჩატარდა მღრღნელებზე. მეცნიერები საცდელ ცხოველებს წონის დასაკლებად ფიზიკურ ვარჯიშს აიძულებდნენ. აღმოჩნდა, რომ მამრები, მდედრებთან შედარებით, ფიზიკური ვარჯიშის დახმარებით, უფრო ადვილად იკლებდნენ წონაში. აღსანიშნავია, რომ დატვირთვის დონე და კვება იდენტური იყო.
ამ კატეგორიის სხვა სტატიები
ქალების 70-80% ბავშვებს მარცხენა მხარეს იჭერს, რისი მიზეზიც სპეციალისტებისთვის ცნობილი არ იყო. მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ეს დადებითად მოქმედებს დედასა და ბავშვს შორის ურთიერთკავშირზე. ასე იქცევა ცხოველების დიდი ნაწილიც.
ახალი წლის დღეებში ქალების უმრავლესობა ძალიან იღლება, იმატებს წონას, ერღვევა ძილი, ბევრს დიეტის დაცვა სურს, მაგრამ არ იციან, რამდენად მიზანშეწონილია ამის გაკეთება ჯანმრთელობისთვის უვნებლად.

მომქანცველ დიეტას განტვირთვის დღეების მოწყობა სჯობს. განტვირთვის დღეების მენიუ რამდენიმე ტიპისაა:

ადამიანი მგრძნობიარე არსებაა, თუმცა ფერთა შეგრძნება ქალებს მართლაც რამდენადმე უფრო მძაფრი აქვთ. იმისთვის, რომ თავი კომფორტულად იგრძნოს და სტრესი თავიდან აიცილოს, ადამიანმა თავის გარშემო “სწორად” უნდა შეარჩიოს ფერები და ფერთა თერაპიის სეანსიც ჩაიტაროს.

ჯერ კიდევ გოეთემ შეამჩნია და თავის თავზე ექსპერიმენტულადაც შეისწავლა ადამიანის გუნება-განწყობილებაზე სპექტრულ ფერთა აღქმის გავლენა. მანვე შემოიღო “ცივი” და “თბილი” ფერების ცნება, რომელსაც დღეს იყენებენ მხატვრები, დიზაინერები და სხვა. გოეთემ პირველმა დაადგინა, რომ თბილი ფერები - წითელი, ნარინჯისფერი, ყვითელი - ადამიანს აღაგზნებს, გამოაცოცხლებს, ახალისებს, ცივი - ლურჯი და იისფერი - ასევდიანებს, ხოლო ამ ორ ჯგუფს შორის არსებული ფერები - მწვანე და ცისფერი - ამშვიდებს.

ბერძნული მითოლოგიის სიყვარულისა და სილამაზის ქალღმერთი აფროდიტა, თავისი ხიბლის გასაძლიერებლად, პატარა ფლაკონში მოთავსებულ სუნამოს იყენებდა. პარფიუმით მოხიბლვის ხელოვნება სადღეისოდაც საკმაოდ მიღებული და გავრცელებულია. მაღაზიის ვიტრინები სავსეა სხვადასხვა პარფიუმერული პროდუქციით - სუნამოებით, ოდეკოლონებით, არომატული ზეთებით, პარფიუმითა თუ ტუალეტის წყლით, რომელსაც შეცდომით პარფიუმს უწოდებენ. ხშირად ოდეკოლონს უთანაბრებენ დეზოდორანტსაც.

ლაქტოსტაზი ანუ სარძევე ჯირკვლის სადინრებში რძის შეგუბება შეიძლება სხვადასხვა ფაქტორმა გამოიწვიოს. მათ შორის ერთ-ერთი ფიზიკური გადაძაბვაცაა.
ოკლენდის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა 650 მეძუძური დედის რძის ნიმუშები შეისწავლეს. კვლევამ აჩვენა, რომ რძეში კორტიზოლის დონე (სტრესის ჰორმონი)
09 თებერვალი 2017
ბევრი ფიქრობს, რომ ადამიანები, რომლებიც ხშირად იღებენ სელფს, ნარცისიზმით არიან შეპყრობილები. თუმცა, ტეხასის უნივერსიტეტის მეცნიერების მიერ ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ეს ყოველთვის ასე არ არის. ამ ადამიანებს სხვა მოტივიც შეიძლება ამოძრავებდეთ.
28 დეკემბერი 2016
სტენფორდის უნივერსიტეტის გენეტიკოსები აცხადებენ, რომ უახლოეს პერიოდში ბავშვის ჩასახვისათვის კაცობრიობას სექსი აღარ დასჭირდება. მეტიც, პოტენციურ მშობლებს ბავშვების შერჩევა არა მხოლოდ სქესის, არამედ სხვა ნიშნების მიხედვითაც შეეძლებათ.
ადამიანის ტვინი მიდრეკილია სწრაფი დასკვნების გაკეთებისკენ, მაშინაც კი, თუ ეს უსაფუძვლო ნეგატიურ შეფასებას ნიშნავს. სპეციალისტებმა გაარკვიეს, რომ როდესაც ადამიანს აძლევენ ადამიანების მითიურ ჯგუფზე ნეგატიურ ინფორმაციას
საშინაო საქმეები სპორტდარბაზში ვარჯიშის შემცვლელია. სპეციალისტებმა დათვალეს რამდენი კალორიის დაწვაა შესაძლებელი ჩვეული საშინაო საქმიანობის დროს. ასე მაგალითად, საწოლის გასწორებისას ადამიანი წვავს 70 კალორიას, რაც ერთი ორცხობილას ეკვივალენტია.
ეჭვიანობა აქვეითებს ყურადღებას, ხელს უშლის მნიშვნელოვან საკითხებზე ყურადღების კონცენტრირებას. გარდა ამისა, ეჭვიანობის გრძნობა იწვევს სტრესის, შფოთისა და დეპრესიის სიმპტომების გამოვლენას